{"id":4943,"date":"2026-09-23T04:00:29","date_gmt":"2026-09-23T07:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/?p=4943"},"modified":"2026-09-22T19:27:00","modified_gmt":"2026-09-22T22:27:00","slug":"o-preco-de-nao-se-posicionar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/leitura-vip\/o-preco-de-nao-se-posicionar\/","title":{"rendered":"O pre\u00e7o de n\u00e3o se posicionar"},"content":{"rendered":"

Tem gente que passa a vida tentando n\u00e3o incomodar ningu\u00e9m e, sem perceber, vai se tornando a pessoa que mais se abandona.<\/strong><\/p>\n

Evitar conflitos pode parecer uma forma de manter a paz. Voc\u00ea pensa duas vezes antes de responder, engole uma opini\u00e3o para n\u00e3o criar discuss\u00e3o, aceita um pedido mesmo estando cansado, deixa passar uma atitude que incomodou e prefere ficar quieto porque n\u00e3o quer magoar ningu\u00e9m. No come\u00e7o, parece apenas uma escolha. Com o tempo, pode se transformar em um jeito de viver.<\/p>\n

O problema \u00e9 que toda vez que voc\u00ea se cala para evitar um conflito externo, pode estar criando um conflito dentro de si. E isso vai acumulando.<\/p>\n

Voc\u00ea diz que est\u00e1 tudo bem quando n\u00e3o est\u00e1. Concorda quando gostaria de discordar. Faz o que n\u00e3o queria fazer e depois se sente sobrecarregado. Percebe que algu\u00e9m ultrapassou um limite, mas n\u00e3o fala nada porque j\u00e1 imagina a discuss\u00e3o que poder\u00e1 acontecer. Vai cedendo aqui, ali, mais uma vez, at\u00e9 chegar a um ponto em que nem voc\u00ea consegue mais entender por que est\u00e1 t\u00e3o irritado, t\u00e3o cansado ou t\u00e3o insatisfeito.<\/p>\n

Muitas vezes, a explos\u00e3o que acontece por uma pequena coisa n\u00e3o nasceu daquela pequena coisa. Ela \u00e9 o resultado de tudo aquilo que foi sendo engolido antes.<\/p>\n

\u00c9 importante entender que se posicionar n\u00e3o significa ser grosseiro, criar conflito por qualquer motivo ou impor a sua vontade.<\/p>\n

Posicionamento \u00e9 conseguir dizer o que pensa, o que sente, o que aceita e o que n\u00e3o aceita sem precisar atacar o outro e sem precisar se diminuir para ser aceito.<\/p>\n

Mas para algumas pessoas isso \u00e9 muito dif\u00edcil. Talvez porque aprenderam cedo que contrariar algu\u00e9m traz consequ\u00eancias. Talvez tenham crescido tentando evitar brigas dentro de casa, buscando aprova\u00e7\u00e3o ou acreditando que ser uma pessoa boa significa estar sempre dispon\u00edvel. Talvez tenham associado amor \u00e0 capacidade de ceder. Ent\u00e3o, quando precisam dizer n\u00e3o, sentem culpa. Quando discordam, sentem medo. Quando colocam um limite, come\u00e7am a pensar se n\u00e3o est\u00e3o sendo ego\u00edstas.<\/p>\n

E assim v\u00e3o construindo relacionamentos nos quais o outro conhece muito bem suas concess\u00f5es, mas pouco conhece suas necessidades.<\/p>\n

\u00c9 a\u00ed que n\u00e3o se posicionar come\u00e7a a cobrar um pre\u00e7o. No relacionamento, voc\u00ea pode aceitar coisas que machucam para n\u00e3o perder a pessoa. Na fam\u00edlia, pode assumir responsabilidades que n\u00e3o s\u00e3o suas. No trabalho, pode carregar mais do que deveria porque n\u00e3o consegue dizer que chegou ao seu limite. E, consigo mesmo, pode come\u00e7ar a desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o de desconfian\u00e7a, porque tantas vezes ignorou aquilo que sentia que j\u00e1 n\u00e3o sabe mais se pode confiar nas pr\u00f3prias necessidades.<\/p>\n

At\u00e9 que um dia surge aquela sensa\u00e7\u00e3o de que ningu\u00e9m considera voc\u00ea.<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que voc\u00ea tem mostrado ao outro, com clareza, quem voc\u00ea \u00e9 e quais s\u00e3o os seus limites?<\/p>\n

Essa pergunta pode ser desconfort\u00e1vel, mas \u00e9 necess\u00e1ria. N\u00e3o porque a responsabilidade por tudo seja sua, e muito menos porque as pessoas tenham o direito de ultrapassar seus limites. Mas porque existe uma diferen\u00e7a entre ser desrespeitado e nunca deixar claro o que voc\u00ea n\u00e3o aceita.<\/p>\n

Tamb\u00e9m precisamos entender que se posicionar pode mudar rela\u00e7\u00f5es. Algumas pessoas v\u00e3o compreender e respeitar. Outras podem se incomodar justamente porque estavam acostumadas com a sua disponibilidade, com o seu sil\u00eancio ou com a sua facilidade em ceder. E isso n\u00e3o significa necessariamente que voc\u00ea esteja fazendo algo errado. \u00c0s vezes, quando voc\u00ea muda a forma como se coloca, o relacionamento precisa encontrar uma nova maneira de existir.<\/p>\n

Talvez o maior desafio seja aceitar que voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 evitar que todos fiquem contrariados com as suas escolhas. Voc\u00ea pode falar com respeito, agir com responsabilidade e ainda assim algu\u00e9m pode n\u00e3o gostar. Isso faz parte da vida.<\/p>\n

Na terapia, muitas vezes precisamos olhar para a raiz dessa dificuldade. Por que dizer n\u00e3o parece t\u00e3o perigoso? Por que desagradar algu\u00e9m provoca tanta culpa? O que voc\u00ea acredita que pode acontecer se deixar de ser a pessoa que sempre entende, sempre ajuda e sempre cede?<\/p>\n

Porque, no fundo, aprender a se posicionar n\u00e3o \u00e9 apenas aprender a falar. \u00c9 aprender a permanecer consigo mesmo enquanto fala.<\/p>\n

E talvez voc\u00ea precise come\u00e7ar por uma pergunta simples: quantas vezes voc\u00ea chamou de paz aquilo que, na verdade, era apenas medo de se posicionar?<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 preciso come\u00e7ar enfrentando grandes conflitos. Comece percebendo onde voc\u00ea diz sim querendo dizer n\u00e3o, onde aceita por medo, onde se cala para n\u00e3o decepcionar e onde est\u00e1 vivendo de acordo com expectativas que j\u00e1 n\u00e3o fazem sentido para voc\u00ea.<\/p>\n

A sua vida tamb\u00e9m precisa caber dentro das escolhas que voc\u00ea faz para manter a paz com os outros.<\/p>\n

Porque evitar conflitos pode preservar uma rela\u00e7\u00e3o por algum tempo. Mas passar a vida inteira evitando desagradar pode custar algo muito maior: a rela\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem consigo mesmo.<\/p>\n

\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/strong><\/p>\n

Marina Dutra \u2013 Terapeuta Integrativa<\/strong><\/p>\n

Acompanhe a nova temporada de lives no Instagram\u00a0@sersuperconsciente<\/a>.<\/strong>
\n\ud83c\udf99\ufe0f\u00a0Um Olhar Al\u00e9m do \u00d3bvio \u2014 quartas-feiras, \u00e0s 20h.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tem gente que passa a vida tentando n\u00e3o incomodar ningu\u00e9m e, sem perceber, vai se tornando a pessoa que mais se abandona. Evitar conflitos pode parecer uma forma de manter a paz. Voc\u00ea pensa duas vezes antes de responder, engole uma opini\u00e3o para n\u00e3o criar discuss\u00e3o, aceita um pedido mesmo estando cansado, deixa passar uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"tmauthors":[30],"class_list":["post-4943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-leitura-vip"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4943"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4946,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4943\/revisions\/4946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4943"},{"taxonomy":"tmauthors","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tmauthors?post=4943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}