A pr\u00e1tica de esportes \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica que muitos acatam como uma mudan\u00e7a de vida. Mas, como tudo em excesso faz mal, exerc\u00edcios f\u00edsicos n\u00e3o fogem \u00e0 regra e as chamadas les\u00f5es por estresse costumam acometer um p\u00fablico \u201cpiolho\u201d deste tipo de atividade \u2013 principalmente as de alto rendimento, como corridas de longa dist\u00e2ncia e muscula\u00e7\u00e3o intensa. Nestes casos, dois tipos de complica\u00e7\u00e3o costumam aparecer: a que compromete a sa\u00fade \u00f3ssea e a que atinge os tecidos moles, como os tend\u00f5es e m\u00fasculos, por exemplo.<\/p>\n
Jo\u00e3o Simionatto, ortopedista do Hospital Santa Luzia, em Bras\u00edlia, conta que o principal sintoma s\u00e3o as dores constantes quando realizada a pr\u00e1tica esportiva. \u201cOs corredores de rua s\u00e3o os que mais sofrem com isso. Muitos sentem os inc\u00f4modos no momento da corrida, ocasionada por uma inflama\u00e7\u00e3o na t\u00edbia chamada de canelite, e isso pode gerar um problema \u00f3sseo pela sobrecarga de esfor\u00e7o mec\u00e2nico\u201d, explica.<\/p>\n
Quando se descobre o real motivo da dor, o m\u00e9dico tamb\u00e9m acrescenta que o mais indicado \u00e9 parar de praticar o esporte causador do transtorno. Mas, para que isto n\u00e3o aconte\u00e7a, o especialista d\u00e1 dicas de precau\u00e7\u00e3o: \u201cainda no caso da corrida e logo no come\u00e7o desta nova rotina \u00e9 bom verificar o t\u00eanis e o local de do exerc\u00edcio, pois tudo influencia na sa\u00fade do paciente. Procurar correr na grama e esteiras \u00e9 melhor e tem menos impacto\u201d, acrescenta.<\/p>\n
Al\u00e9m das corridas, a muscula\u00e7\u00e3o intensa tamb\u00e9m pode gerar a les\u00e3o por estresse, principalmente em tend\u00f5es e m\u00fasculos, como citado acima. Quanto maior for o esfor\u00e7o diante da carga, maior ser\u00e1 a dor e o preju\u00edzo no futuro. \u201cCom a muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 diferente. As s\u00e9ries realizadas com o mesmo exerc\u00edcio podem gerar a dor pelo esfor\u00e7o repetitivo e de alta intensidade. Para se prevenir \u00e9 sempre bom variar os exerc\u00edcios regularmente evitando o surgimento da les\u00e3o nos chamados tecidos moles\u201d, complementa.<\/p>\n
Tratamento<\/strong> – O tratamento realizado para auxiliar os pacientes que possuem esse tipo de problema \u00e9 o uso de anti-inflamat\u00f3rios respons\u00e1veis por amenizar a dor e, nos casos mais graves, a fisioterapia. Al\u00e9m disso, \u00e9 indicado o uso de compressas de \u00e1gua quente e at\u00e9 a troca da atividade de impacto por outra de menor intensidade, como a nata\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n \u201cQueremos que o paciente sinta o m\u00ednimo de dor poss\u00edvel e alertamos sempre para os cuidados com o tipo de esporte que se escolhe, respeitando sempre os limites do corpo. \u00c9 sempre bom lembrar tamb\u00e9m que um acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 de suma import\u00e2ncia\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A pr\u00e1tica de esportes \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica que muitos acatam como uma mudan\u00e7a de vida. Mas, como tudo em excesso faz mal, exerc\u00edcios f\u00edsicos n\u00e3o fogem \u00e0 regra e as chamadas les\u00f5es por estresse costumam acometer um p\u00fablico \u201cpiolho\u201d deste tipo de atividade \u2013 principalmente as de alto rendimento, como corridas de longa dist\u00e2ncia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":106235,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-106234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasilia"],"acf":[],"yoast_head":"\n