{"id":110887,"date":"2016-08-06T10:20:19","date_gmt":"2016-08-06T13:20:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=110887"},"modified":"2016-08-06T10:20:19","modified_gmt":"2016-08-06T13:20:19","slug":"manifeste-o-amor-por-voce-e-aprenda-com-a-autoestima-a-manter-o-astral-elevado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/manifeste-o-amor-por-voce-e-aprenda-com-a-autoestima-a-manter-o-astral-elevado\/","title":{"rendered":"Manifeste o amor por voc\u00ea e aprenda com a autoestima a manter o astral elevado"},"content":{"rendered":"

Erickson Rosa<\/strong><\/p>\n

A autoestima \u00e9 a capacidade que temos de manifestar o amor por n\u00f3s mesmos, o quanto amamos a n\u00f3s mesmos. Quando n\u00e3o temos uma autoestima positiva, os mais diversos problemas se manifestam em nossa vida. Problemas como ansiedade, depress\u00e3o, falta de motiva\u00e7\u00e3o, brigas, vazio existencial, sentimento de culpa, falta de prosperidade, raiva e o que mais voc\u00ea pensar est\u00e3o ligados a uma baixa autoestima.<\/p>\n

Isso porque a autoestima \u00e9 o amor que temos por n\u00f3s. Se n\u00e3o nos amamos, NUNCA vamos nos tratar com carinho e respeito. A autoestima est\u00e1 fundamentada por dois grandes conceitos: autoconfian\u00e7a e autoconceito. Esses dois conceitos s\u00e3o os pilares de sua autoestima e, se voc\u00ea tem algum deles em baixa, significa que seu amor por si mesmo deve ser melhorado urgentemente.<\/p>\n

A autoconfian\u00e7a, como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, refere-se ao quanto a pessoa confia em suas pr\u00f3prias capacidades, habilidades e decis\u00f5es. Quanto maior a autoconfian\u00e7a, mais a pessoa se sente capaz de alcan\u00e7ar seus objetivos. Ao passo que uma baixa confian\u00e7a em suas capacidades poder\u00e1 sabot\u00e1-la, pois n\u00e3o confiar\u00e1 em si mesma para tomar as decis\u00f5es necess\u00e1rias em sua vida. A baixa autoconfian\u00e7a em si gera ansiedade e necessidade de controle, podendo at\u00e9 mesmo gerar dist\u00farbios como depress\u00e3o.<\/p>\n

Uma forma de aumentar sua autoconfian\u00e7a \u00e9 come\u00e7ar a cumprir os acordos que faz consigo. Por exemplo, se voc\u00ea tra\u00e7a uma meta de seguir uma rotina de estudos, cumpra essa rotina o m\u00e1ximo poss\u00edvel. Tenha um caderno de coisas que realizou durante a semana. Ao final da semana, contemple todas as suas realiza\u00e7\u00f5es. Isso vai relembrar sua mente de que voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que realmente realiza.<\/p>\n

O autoconceito se refere aos valores que a pessoa atribui a si mesma, o quanto se valoriza e gosta de si. Nenhum julgamento \u00e9 t\u00e3o importante quanto o que fazemos de n\u00f3s mesmos, pois, se temos um julgamento negativo a nosso respeito, nossa autoestima fica baixa.<\/p>\n

O autoconceito tamb\u00e9m tem a ver com outros 3 pilares que dizem respeito a se autoconhecer. Esses 3 pilares s\u00e3o fundamentais, pois muitas pessoas falam que devemos nos autoconhecer, mas poucas ensinam como fazer isso passo a passo. Em outro artigo, escrevi exatamente quais s\u00e3o os 3 pilares para isso.<\/p>\n

O autoconceito tamb\u00e9m est\u00e1 ligado a seus valores pessoais, ou seja, as cren\u00e7as ligadas \u00e0 \u00e9tica e sua postura referente \u00e0s situa\u00e7\u00f5es da vida. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe quais s\u00e3o os seus valores pessoais, \u00e9 prov\u00e1vel que sinta muito desconforto com algumas situa\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o saiba o porqu\u00ea. Seria mais ou menos assim: voc\u00ea est\u00e1 em seu trabalho quando de repente seu chefe pede para voc\u00ea falar algo para um cliente de forma n\u00e3o muito honesta. Ent\u00e3o, voc\u00ea se sente traindo um princ\u00edpio seu, um valor muito importante que \u00e9 a honestidade.<\/p>\n

Outro exemplo seria voc\u00ea ter um valor pessoal muito importante, como a liberdade, e estar trabalhando num ambiente que n\u00e3o proporcione isso. Logo, sentir\u00e1 que n\u00e3o h\u00e1 significado para voc\u00ea trabalhar num local que n\u00e3o promova essa liberdade.<\/p>\n

Ent\u00e3o… Essas dicas foram v\u00e1lidas para voc\u00ea? Se sim, compartilhe e deixe sua opini\u00e3o sobre o artigo. Vou adorar saber o que achou. Um grande abra\u00e7o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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