{"id":112648,"date":"2016-08-19T04:00:33","date_gmt":"2016-08-19T07:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=112648"},"modified":"2016-08-19T07:35:28","modified_gmt":"2016-08-19T10:35:28","slug":"timidez-e-coisa-do-passado-e-nao-combina-com-quem-quer-vencer-na-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/timidez-e-coisa-do-passado-e-nao-combina-com-quem-quer-vencer-na-vida\/","title":{"rendered":"Timidez \u00e9 coisa do passado e n\u00e3o combina com quem quer vencer na vida"},"content":{"rendered":"

Beka Andrade, Edi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

As m\u00e3os suadas, o frio na barriga e a voz tr\u00eamula, s\u00e3o apenas alguns dos sintomas que avisam quando a timidez est\u00e1 a um passo de nos dar uma rasteira e colocar tudo a perder. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, ela at\u00e9 passa despercebida, mas quando se trata de algo grandioso, principalmente no ambiente de trabalho, se n\u00e3o soubermos control\u00e1-la, ela pode se revelar como uma inseguran\u00e7a profissional e, at\u00e9 mesmo, contribuir para uma demiss\u00e3o.<\/p>\n

Imagine s\u00f3: todos os meses planejando, estruturando a apresenta\u00e7\u00e3o de determinado projeto para, no fim, ser sabotado por voc\u00ea mesmo.<\/p>\n

Quando iniciamos algum projeto, fazemos com que in\u00fameras expectativas sejam criadas em torno dele e, se tudo n\u00e3o sai exatamente como planejamos, a ansiedade tende a nos desestruturar. E a forma com que lidamos com esta inseguran\u00e7a \u00e9 o que vai nos mostrar o qu\u00e3o prejudicial ela pode ser a cada um de n\u00f3s.<\/p>\n

Nesse sentido, \u00e9 importante que mantenhamos a timidez e toda sua bagagem de falta de confian\u00e7a, ansiedade e inseguran\u00e7a, afastada, para que o lado profissional possa apresentar a melhor vers\u00e3o de si mesmo. Afinal, a personalidade de cada profissional influencia positiva e negativamente no ambiente de trabalho tanto quanto os conhecimentos e t\u00e9cnicas que este indiv\u00edduo possui<\/p>\n

Perceba: de que adianta ser expert em determinado assunto se quando precisa mostrar suas habilidades a seus colegas e superiores, voc\u00ea mesmo se sabota?<\/p>\n

Para fugir dessas armadilhas, dedique um tempo de sua rotina \u00e0 autopercep\u00e7\u00e3o. Estimule sua autoconfian\u00e7a e fa\u00e7a exerc\u00edcios de relaxamento, como pensamento positivo, leitura, ou mesmo, escutar uma m\u00fasica. Quanto mais concentrado voc\u00ea estiver, menos chances o nervosismo tem para te vencer.<\/p>\n

Em treinamentos de comunica\u00e7\u00e3o e orat\u00f3ria, os alunos s\u00e3o encorajados a superarem seus medos enfrentando-os. Ou seja, se est\u00e1 em uma festa, pede a palavra para a fam\u00edlia do aniversariante e faz uma homenagem ao mesmo. Se est\u00e1 em um casamento ou em uma reuni\u00e3o de amigos, sempre \u00e9 uma oportunidade de exercitar sua comunica\u00e7\u00e3o e orat\u00f3ria.<\/p>\n

Nesse contexto, treinar \u00e9 fundamental. Afinal, alguns estudos comprovaram que oradores iniciantes precisam treinar duas horas para cada cinco minutos de discurso. E, se voc\u00ea almeja ter mais seguran\u00e7a na hora de se comunicar, al\u00e9m do treinamento \u00e1rduo e do relaxamento, invista em programar seu c\u00e9rebro com novos pensamentos, como por exemplo:<\/p>\n

1 – Frio na barriga \u00e9 maravilhoso, pois significa que voc\u00ea est\u00e1 pronta!
\n2 – Adrenalina \u00e9 o mesmo que estar preparado para o que acontecer.
\n3 – Sou t\u00edmida, mas isso faz parte do meu charme.
\n4 – Por fim, lembre-se que a pessoa que mais conhece sobre o seu trabalho ou sobre o que voc\u00ea foi chamada para falar \u00e9 voc\u00ea mesma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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