Sabe aquela hist\u00f3ria de vov\u00f3 que manda os netos comerem cenoura para n\u00e3o precisarem usar \u00f3culos? Pois ela tem raz\u00e3o. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vitaminas \u00e9 importante para o bom funcionamento do corpo na qualidade da vis\u00e3o. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), todos os anos no Brasil, s\u00e3o registrados 2,4 milh\u00f5es de novos casos de glaucoma – les\u00e3o do nervo \u00f3ptico que pode provocar a cegueira. O tratamento tamb\u00e9m inclui a boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Adelmo Jesus, oftalmologista do Vis\u00e3o Institutos Oftalmol\u00f3gicos, em Bras\u00edlia, explica que existem alimentos que fortalecem a retina e outras estruturas dos olhos, como cristalino e c\u00f3rnea. \u201c\u00c9 importante ingerir alimentos ricos em vitaminas A, C, E, \u00f4mega 3 e betacaroteno, pois ajudam na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as oculares\u201d, explica. O m\u00e9dico refor\u00e7a que este tipo de alimenta\u00e7\u00e3o estimula a boa circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Assim, todas as estruturas oculares, principalmente a retina, recebem bastante oxig\u00eanio, possibilitando a vis\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n
A cenoura, t\u00e3o recomendada pelos pais e av\u00f3s, \u00e9 importante por conta do betacaroteno \u2013 subst\u00e2ncia que \u00e9 capaz de se transformar em vitamina A ap\u00f3s sofrer algumas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no organismo. Ele pode ser encontrado principalmente em vegetais e frutas de colora\u00e7\u00e3o amarela e verde. \u201cAlimentos como peixe – rico em \u00f4mega 3, a gordura essencial para a sa\u00fade ocular \u2013, cenoura, br\u00f3colis, laranja, espinafre, influenciam para n\u00e3o forma\u00e7\u00e3o de les\u00f5es no fundo do olho, como a degenera\u00e7\u00e3o macular, por exemplo\u201d, pontua.<\/p>\n
M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> – Tudo o que faz bem ao corpo, em termos de alimenta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade ocular. Retirar gordura trans, carne vermelha, embutidos, sal e a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico. \u201cO paciente que possui h\u00e1bitos de ingerir gordura e fritura, ou que consome \u00e1lcool com muita frequ\u00eancia, tem mais tend\u00eancia a desenvolver catarata – les\u00e3o ocular que pode causar cegueira\u201d, avalia.<\/p>\n Al\u00e9m disso, o m\u00e9dico refor\u00e7a que a sa\u00fade dos olhos n\u00e3o depende somente da alimenta\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 sempre recomend\u00e1vel que se evite exposi\u00e7\u00e3o direta aos raios luminosos, principalmente no per\u00edodo de 9h da manh\u00e3 at\u00e9 \u00e0s 16h\u201d, completa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sabe aquela hist\u00f3ria de vov\u00f3 que manda os netos comerem cenoura para n\u00e3o precisarem usar \u00f3culos? Pois ela tem raz\u00e3o. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vitaminas \u00e9 importante para o bom funcionamento do corpo na qualidade da vis\u00e3o. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), todos os anos no Brasil, s\u00e3o registrados 2,4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":118921,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-118920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118920"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118923,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118920\/revisions\/118923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}