{"id":127791,"date":"2017-02-06T18:43:13","date_gmt":"2017-02-06T20:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=127791"},"modified":"2017-02-07T08:01:58","modified_gmt":"2017-02-07T10:01:58","slug":"ta-com-medo-de-que-va-em-frente-encare-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/ta-com-medo-de-que-va-em-frente-encare-vida\/","title":{"rendered":"T\u00e1 com medo de qu\u00ea? V\u00e1 em frente, encare a vida"},"content":{"rendered":"

Erickson Rosa<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea sabia que a expectativa pode ser uma grande inimiga? Por\u00e9m, conhecendo melhor esse sistema de seu c\u00e9rebro (sim, a expectativa \u00e9 algo natural do ser humano), voc\u00ea pode at\u00e9 mesmo reduzir sua ansiedade e problemas que hoje acredita n\u00e3o ter solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se achou interessante isso que falei, continue lendo o texto e aprenda como n\u00e3o cair na armadilha da expectativa.<\/p>\n

Antes, vamos definir bem o que ela significa. De acordo com o dicion\u00e1rio, expectativa \u00e9 \u201csitua\u00e7\u00e3o de quem espera a ocorr\u00eancia de algo ou sua probabilidade de ocorr\u00eancia em determinado momento\u201d.<\/p>\n

Todos n\u00f3s temos expectativa sobre algo na vida, e at\u00e9 mesmo como ser\u00e1 nossa vida dentro de alguns anos. Ela \u00e9 gerada dentro de nossa percep\u00e7\u00e3o daquilo que nos trar\u00e1 benef\u00edcios. A pessoa possui uma vis\u00e3o de que algo ir\u00e1 ser melhor. Outras vezes, a expectativa pode ser negativa. O sujeito espera que algo ruim ocorra ou ent\u00e3o que possa ocorrer.<\/p>\n

Entretanto, o que quase ningu\u00e9m sabe \u00e9 que nossa expectativa costuma ser sempre maior que a realidade. Exatamente isso. Se uma pessoa sonha com uma casa nova, ela sempre achar\u00e1 que ficar\u00e1 mais feliz do que na realidade. Isso ocorre porque \u00e9 um gatilho que nos motiva a agir. Temos essa impress\u00e3o e nos movimentamos para nossos objetivos.<\/p>\n

A explica\u00e7\u00e3o para isso \u00e9 que se tiv\u00e9ssemos a expectativa real da situa\u00e7\u00e3o talvez n\u00e3o nos motiv\u00e1ssemos tanto. O nosso organismo faz parecer que vamos ficar mais felizes com o alcance de determinado objetivo, ou que aquela determinada situa\u00e7\u00e3o pode nos fazer sofrer para que fa\u00e7amos alguma a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por exemplo: imagine uma mo\u00e7a que vai realizar uma palestra. Ela acredita que ser\u00e1 algo muito dif\u00edcil. Sua expectativa amplia a no\u00e7\u00e3o de perigo e ela se sente mais ansiosa. Nesse caso, a expectativa dela sobre a cr\u00edtica dos outros e a dificuldade de executar a palestra s\u00e3o muito maiores do que na realidade.<\/p>\n

Isso significa que todas as situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea tem medo em sua vida e que acredita que podem trazer algum mal para voc\u00ea est\u00e3o sendo potencializadas pelo mecanismo da expectativa.<\/p>\n

Dessa forma, saiba que se tem alguma situa\u00e7\u00e3o que faz voc\u00ea ter medo, seu medo \u00e9 muito maior do que o prov\u00e1vel risco que essa situa\u00e7\u00e3o traz. Uma forma de burlar esse sistema \u00e9 se perguntar qual a pior coisa que poderia ocorrer. No exemplo acima, poderia ser que ela realmente executasse uma palestra ruim e as pessoas n\u00e3o gostassem. Mas a vida continuaria e ela poderia identificar seus erros nessa apresenta\u00e7\u00e3o e como fazer para melhorar para a pr\u00f3xima.<\/p>\n

Assim, voc\u00ea diminui o medo e aumenta sua a\u00e7\u00e3o perante as situa\u00e7\u00f5es. Dessa forma, saiba que o medo imagin\u00e1rio sempre \u00e9 maior que o medo de situa\u00e7\u00f5es reais, exatamente porque em nossa mente tudo pode acontecer, at\u00e9 mesmo as coisas mais improv\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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