{"id":128720,"date":"2017-02-14T06:49:29","date_gmt":"2017-02-14T08:49:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=128720"},"modified":"2017-02-14T06:50:36","modified_gmt":"2017-02-14T08:50:36","slug":"cuidado-com-os-segredos-ele-podem-levar-ao-mal-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/cuidado-com-os-segredos-ele-podem-levar-ao-mal-estar\/","title":{"rendered":"Cuidado com os segredos que podem levar ao mal estar"},"content":{"rendered":"<p><strong>Roberta Lopes<\/strong><\/p>\n<p>Uma vida com segredos perante os outros pode ser muito dif\u00edcil de ser levada. Uma vida com nega\u00e7\u00f5es (quase uma esp\u00e9cie de segredos pra si mesmo) se torna mais dif\u00edcil ainda. E, se esta nega\u00e7\u00e3o for de coisas t\u00e3o intensas, como os sentimentos que tem, fica praticamente imposs\u00edvel viver. Saiba que negar seus sentimentos pode ser a causa de diversos males e de uma vida infeliz.<\/p>\n<p>Infelizmente, ainda vivemos em uma sociedade em que a educa\u00e7\u00e3o \u00e9 em muito baseada na nega\u00e7\u00e3o. Um pai orienta o filho a engolir o choro, a cortar sua sinceridade para n\u00e3o magoar os outros (\u201cdiz pra sua tia que adorou as meias que ganhou no Natal!\u201d) e at\u00e9 mesmo reprimir os sentimentos (\u201cn\u00e3o tem cabimento voc\u00ea n\u00e3o gostar do seu primo ou estar apaixonado pela tia da escola, isso \u00e9 bobeira de crian\u00e7a!\u201d).<\/p>\n<p>Dessa forma, crescemos achando que negar o que sentimos \u00e9 um processo natural e podemos desenvolver situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas e estressantes que nos afetar\u00e3o por toda a vida.<\/p>\n<p>Veja bem, n\u00e3o estou dizendo aqui que o ideal \u00e9 o outro extremo: declarar a plenos pulm\u00f5es tudo o que sente e pensa tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 a melhor das escolhas. Nada que \u00e9 exagerado pode ser bom. E o bom senso est\u00e1 a\u00ed para nos ajudar a levar uma vida mais leve e plena. Algumas omiss\u00f5es devem ser feitas para evitar transtornos e desconfortos nada agrad\u00e1veis.<\/p>\n<p>Afinal, qual a grande diferen\u00e7a em dar um sorriso e elogiar um novo corte de cabelo da sua amiga? Se ela gostou, mas n\u00e3o \u00e9 dos seus preferidos, o que importa \u00e9 que ela fique feliz, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>O que n\u00e3o podemos \u00e9 tornar disso um h\u00e1bito constante e nos transformarmos em uma rocha r\u00edgida. Ser frio em demasia \u00e9 algo que ningu\u00e9m quer pra si. Afinal, dessa forma, nos tornamos pessoas muito mec\u00e2nicas vivendo em nega\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Guardar os sentimentos pode gerar crises de estresse, tristeza, depress\u00e3o, ansiedade, s\u00edndrome do p\u00e2nico e diversos outros males a nossa sa\u00fade. Al\u00e9m dos sintomas mentais e ps\u00edquicos, dores f\u00edsicas podem surgir. Rigidez no pesco\u00e7o, dores na coluna e musculares, apertos no peito, dores de cabe\u00e7a e garganta seca s\u00e3o alguns dos mais comuns.<\/p>\n<p>\u00c9 psicossom\u00e1tico! E tudo isso porque voc\u00ea preferiu engolir um sapo no lugar de mostrar sua insatisfa\u00e7\u00e3o ou resolveu nunca contar para aquele seu amigo que voc\u00ea queria na verdade algo mais.<\/p>\n<p>Sempre que um sentimento for forte ou recorrente, ele deve ser colocado pra fora, independente das consequ\u00eancias que pode causar. Afinal, se ele n\u00e3o te deixa em paz, \u00e9 porque deve valer o risco. Avalie suas a\u00e7\u00f5es sabendo que todas ter\u00e3o uma rea\u00e7\u00e3o, mas sempre coloque um peso maior no al\u00edvio que voc\u00ea sentir\u00e1 sendo mais verdadeiro e demonstrando aos outros o que realmente est\u00e1 em seu peito.<\/p>\n<p>Os sentimentos existem para nos tornar mais humanos. Tenha sempre isso em mente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roberta Lopes Uma vida com segredos perante os outros pode ser muito dif\u00edcil de ser levada. Uma vida com nega\u00e7\u00f5es (quase uma esp\u00e9cie de segredos pra si mesmo) se torna mais dif\u00edcil ainda. E, se esta nega\u00e7\u00e3o for de coisas t\u00e3o intensas, como os sentimentos que tem, fica praticamente imposs\u00edvel viver. 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