{"id":129184,"date":"2017-02-18T10:38:41","date_gmt":"2017-02-18T12:38:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=129184"},"modified":"2017-02-18T10:43:34","modified_gmt":"2017-02-18T12:43:34","slug":"dancar-e-queimar-muitas-calorias-e-so-comecar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/dancar-e-queimar-muitas-calorias-e-so-comecar\/","title":{"rendered":"Dan\u00e7ar e queimar muitas calorias \u00e9 s\u00f3 querer e come\u00e7ar"},"content":{"rendered":"
\n

Ana Paula Scinocca<\/strong><\/p>\n<\/header>\n

J\u00e1 ouviu falar da Fluidance? Essa nova modalidade chegou com a pretens\u00e3o de ficar. Inspirada em t\u00e9cnicas como dan\u00e7aterapia, pilates e Tai Chi Chuan, tem como objetivo tranquilizar a mente, t\u00e3o inquieta nos dias de hoje.<\/p>\n

“Utilizamos movimentos suaves, que trabalham as articula\u00e7\u00f5es e promovem uma fluidez da energia, focando no relaxamento e no autoconhecimento, da\u00ed o nome Fluidance\u201d, explica Fl\u00e1via Lucato, respons\u00e1vel por aulas quer atraem muita gente.<\/p>\n

A seguir, a bailarina conta um pouco mais sobre a nova modalidade:<\/p>\n

Como \u00e9 a fluidance e em que essa modalidade se baseia?<\/strong><\/p>\n

Fl\u00e1via Lucato:<\/strong> Fluidance \u00e9 uma aula que busca uma qualidade de movimento cont\u00ednua, partindo da soltura das articula\u00e7\u00f5es e dos princ\u00edpios de expans\u00e3o e recolhimento. A aula acontece inteira em p\u00e9, em aten\u00e7\u00e3o ao eixo vertical e na rela\u00e7\u00e3o com a gravidade. A movimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre suave, sem excesso de for\u00e7a e sem extrapolar limites naturais de amplitude, buscando a lubrifica\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es e o bem estar. O in\u00edcio da aula \u00e9 um breve relaxamento em p\u00e9, acordando o olhar interno para essa conex\u00e3o. \u00c9 importante considerar que quando dan\u00e7amos, n\u00e3o \u00e9 apenas o aspecto est\u00e9tico. Estamos dan\u00e7ando com nossos ossos, nossos tend\u00f5es, \u00f3rg\u00e3os, v\u00edsceras, emo\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, primeiro fazemos contato com nosso corpo de forma mais integral, tranquilizamos nossa mente, e a partir desse aquietamento a qualidade de movimento tamb\u00e9m pode refletir essa suavidade. A aula segue junto com a professora, num fluxo bastante cont\u00ednuo. E, apenas no final da aula, organizamos esse material de uma maneira mais coreogr\u00e1fica, com determinada m\u00fasica, trazendo o trabalho para esses elementos mais familiares do universo da dan\u00e7a. A ideia \u00e9 que as pessoas saiam leves, sentindo o corpo vivo e tendo a certeza de que est\u00e3o descobrindo coisas ao pr\u00f3prio respeito, e n\u00e3o s\u00f3 reproduzindo movimentos..<\/p>\n

Quais os benef\u00edcios?<\/strong><\/p>\n

Fl\u00e1via: <\/strong>Tranquiliza a mente, lubrifica as articula\u00e7\u00f5es, cria uma via de autoconhecimento, integrando corpo e mente, trabalha musicalidade e desperta para uma quest\u00e3o importante de sa\u00fade: N\u00e3o s\u00f3 de fortalecimento e queima cal\u00f3rica se faz um corpo saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m de soltura articular e da capacidade de aquietar a mente. Aqui no Ocidente temos a tend\u00eancia de associar um corpo saud\u00e1vel a um corpo cada vez mais duro, r\u00edgido, forte. Mas um corpo apenas r\u00edgido \u00e9 um corpo com bloqueios. \u00c9 fundamental trabalhar a soltura e mobilidade desse corpo, e considerar que no equil\u00edbrio mora uma chave fundamental para nossa sa\u00fade. A natureza nos diz isso em absolutamente tudo que nos oferece.\u00a0<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 contraindica\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Fl\u00e1via:<\/strong> N\u00e3o h\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es e deixamos os alunos livres para respeitar e compreender os pr\u00f3prios limites. Inclusive, essa \u00e9 uma parte importante do trabalho: O aluno poder estar conectado com ele mesmo e poder reconhecer aquilo que seu corpo quer e pode naquele momento.\u00a0<\/strong><\/p>\n

A partir de que idade pode ser praticada?<\/strong><\/p>\n

Fl\u00e1via:<\/strong> Como \u00e9 um trabalho que exige certa concentra\u00e7\u00e3o e conhecimento do corpo, a partir de 12 anos acredito que j\u00e1 seja poss\u00edvel trabalhar.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Qual o gasto m\u00e9dio cal\u00f3rico?<\/strong><\/p>\n

Fl\u00e1via: <\/strong>A perda de caloria n\u00e3o \u00e9 um foco da aula. Diferente da ideia de \u201cgastar energia\u201d, ou \u201cgastar calorias\u201d, usamos o conceito de energia como esse fluxo que nos mant\u00e9m vivos e que precisa ser cuidado e preservado.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ana Paula Scinocca J\u00e1 ouviu falar da Fluidance? Essa nova modalidade chegou com a pretens\u00e3o de ficar. Inspirada em t\u00e9cnicas como dan\u00e7aterapia, pilates e Tai Chi Chuan, tem como objetivo tranquilizar a mente, t\u00e3o inquieta nos dias de hoje. “Utilizamos movimentos suaves, que trabalham as articula\u00e7\u00f5es e promovem uma fluidez da energia, focando no relaxamento […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129185,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-129184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129184"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129188,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129184\/revisions\/129188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}