{"id":132470,"date":"2017-03-20T08:53:04","date_gmt":"2017-03-20T11:53:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=132470"},"modified":"2017-03-20T08:58:00","modified_gmt":"2017-03-20T11:58:00","slug":"veja-dicas-para-se-conhecer-e-se-respeitar-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/veja-dicas-para-se-conhecer-e-se-respeitar-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"Veja dicas para se conhecer e se respeitar sempre"},"content":{"rendered":"

Sara Abdo<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea trabalha a semana inteira pensando em ser feliz s\u00f3 quando o final da semana chegar, aproveite o dia 20 de mar\u00e7o, Dia Internacional da Felicidade, para repensar o jeito que vive sua vida. Embora seja natural a associa\u00e7\u00e3o que se faz entre sucesso profissional e realiza\u00e7\u00e3o pessoal e familiar, o conceito de felicidade pode e deve ser mais amplo.<\/p>\n

Como ser feliz sete dias por semana, no trabalho e nas f\u00e9rias? Conversamos com especialistas e listamos algumas sugest\u00f5es para voc\u00ea fazer no dia a dia. Lembre-se: ser feliz n\u00e3o \u00e9 estar contente sempre.<\/p>\n

1) Coloque o seu prop\u00f3sito de vida no seu dia a dia<\/strong>
\nO que voc\u00ea quer fazer para as pessoas mais pr\u00f3ximas de voc\u00ea ou para o mundo? \u00c9 poss\u00edvel alinhar ou adaptar esse prop\u00f3sito ao que voc\u00ea faz no trabalho? Se sim, sua vida pode melhor, e muito.<\/p>\n

2) Busque a consci\u00eancia de si pr\u00f3prio<\/strong>
\nEm muitos casos as pessoas n\u00e3o s\u00e3o felizes porque se conhecem pouco e, por isso, n\u00e3o sabem o que as deixaria melhor. O que voc\u00ea gosta? O que voc\u00ea n\u00e3o gosta? O que te cansa? Com que frequ\u00eancia voc\u00ea acessa o que te descansa? T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o v\u00e3o contribuir muito para um autoestudo e autoconhecimento sobre o corpo, emo\u00e7\u00f5es e organiza\u00e7\u00e3o das ideias.<\/p>\n

3) Observe como voc\u00ea se comporta consigo mesmo e com os outros<\/strong>
\nMuitas vezes o ambiente de trabalho est\u00e1 ruim mesmo, mas se voc\u00ea sorrir mais e tentar interagir de outra forma, seu dia a dia pode melhorar. No entanto, esteja atento: \u00e0s vezes voc\u00ea \u00e9 sorridente e espont\u00e2neo, mas os colegas de trabalho s\u00e3o sisudos. Antonio Prates, especialista em desenvolvimento pessoal e criador do canal Vida com M\u00e9todo, recomenda que se observe o ambiente e reconhe\u00e7a quando o problema n\u00e3o for voc\u00ea. Talvez seja melhorar procurar outro trabalho.<\/p>\n

4) Seja grato a tr\u00eas fatos que lhe ocorreram hoje<\/strong>
\nComece a observar seu dia e reconhe\u00e7a o que de bom aconteceu: uma reuni\u00e3o que come\u00e7ou na hora, um chefe que n\u00e3o reclamou do trabalho ou o almo\u00e7o, que hoje estava melhor que de costume. Gislene Isquierdo, psic\u00f3loga especializada em destravar emocionalmente as pessoas, adianta que a escrita de tr\u00eas bons fatos nos mostra alegrias e diminui a ansiedade “para que algo bom aconte\u00e7a”.<\/p>\n

5) Pare de adiar e terceirizar a felicidade<\/strong>
\nS\u00f3 voc\u00ea pode saber como ser feliz, ent\u00e3o ningu\u00e9m mais pode dar a voc\u00ea a sua felicidade – nem seu chefe, nem seu companheiro, nem seus filhos e nem um diploma. N\u00e3o \u00e9 uma promo\u00e7\u00e3o no trabalho que vai te mostrar o caminho para a felicidade.<\/p>\n

6) Preste aten\u00e7\u00e3o nas palavras<\/strong>
\nEvite substituir o “e”, que sugere uma ideia positiva, por “mas”, de conota\u00e7\u00e3o negativa. Em vez de dif\u00edcil, experimente usar o termo desafiador.<\/p>\n

7) Equilibre presente e futuro<\/strong>
\nTente n\u00e3o focar s\u00f3 no que vive aqui e agora, e n\u00e3o deixe de lado seus planos e metas. No entanto, cuidado para n\u00e3o viver s\u00f3 no futuro. Ningu\u00e9m alcan\u00e7ar\u00e1 o futuro se n\u00e3o viver o presente.<\/p>\n

8) J\u00e1 pensou em fazer trabalho volunt\u00e1rio?<\/strong>
\nMuitas vezes relacionado a uma a\u00e7\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o ao outro, na verdade o trabalho volunt\u00e1rio \u00e9 um tempo que voc\u00ea tem para voc\u00ea mesmo. \u00c9 uma a\u00e7\u00e3o consequ\u00eancia de uma vontade e uma expectativa sua, um prop\u00f3sito seu. O resultado pode at\u00e9 ter efeitos sobre outra pessoa, mas tudo \u00e9 despertado por voc\u00ea. Confira algumas vagas de trabalho volunt\u00e1rio, presencial ou n\u00e3o, no Atados. Conhe\u00e7a mais ONGs.<\/p>\n

9) Sugest\u00e3o de filme<\/strong>
\nPara compreender que as evolu\u00e7\u00f5es acontecem de pouco a pouco e que todo mundo consegue superar os medos e traumas, a psic\u00f3loga Gislene recomenda o filme Procurando Nemo (2003). Na hist\u00f3ria, h\u00e1 uma grande transforma\u00e7\u00e3o dos personagens, que mudam consigo pr\u00f3prias, apenas. O corpo n\u00e3o muda de cor e nem de forma, e o ambiente continua o mesmo: o mar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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