{"id":135490,"date":"2017-04-18T04:08:10","date_gmt":"2017-04-18T07:08:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=135490"},"modified":"2017-04-18T04:08:10","modified_gmt":"2017-04-18T07:08:10","slug":"exercicios-fisicos-podem-eliminar-os-riscos-de-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/exercicios-fisicos-podem-eliminar-os-riscos-de-cancer\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos podem eliminar os riscos de c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"<p><strong>Fernando Le\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Em abril comemora-se o M\u00eas Mundial da Atividade F\u00edsica, um dos h\u00e1bitos mais importantes para viver uma vida longa e saud\u00e1vel. De acordo com estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, exerc\u00edcios f\u00edsicos podem proteger o homem do aparecimento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n<p>O estudo observou 2.705 homens com c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, separados em dois grupos: um se exercitava tr\u00eas horas ou mais por semana enquanto o outro realizava exerc\u00edcios da mesma intensidade, por\u00e9m durante menos de uma hora por semana. Os participantes do primeiro grupo apresentaram risco de mortalidade pela doen\u00e7a 61% menor do que os do segundo grupo.<\/p>\n<p>\u00c9 incontest\u00e1vel, na Urologia, o fato de que a atividade f\u00edsica atua, indiretamente, na preven\u00e7\u00e3o da neoplasia \u00e0 medida que promove a redu\u00e7\u00e3o de peso. A obesidade, que normalmente \u00e9 decorrente do sedentarismo, promove um desarranjo hormonal perigoso e um est\u00edmulo \u00e0 progress\u00e3o do c\u00e2ncer. Dentre essas altera\u00e7\u00f5es hormonais, a insulina, testosterona, estr\u00f3genos e adiponectina sofrem oscila\u00e7\u00f5es e elevam os n\u00edveis de morbidade e mortalidade pelo c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios constantes promovem controle do peso corp\u00f3reo; desestimulam v\u00edcios como tabagismo e etilismo; melhoram o comportamento psicoemocional por meio de libera\u00e7\u00e3o das endorfinas; diminuem processos de inflama\u00e7\u00e3o celular; e estimulam os processos de repara\u00e7\u00e3o celular e a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica.<\/p>\n<p>No entanto, a atividade f\u00edsica n\u00e3o atua apenas na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, mas de diversos outros tipos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9, pelo menos, uma hora de exerc\u00edcios di\u00e1rios durante tr\u00eas dias da semana. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental garantir uma dieta balanceada e associada \u00e0s atividades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fernando Le\u00e3o Em abril comemora-se o M\u00eas Mundial da Atividade F\u00edsica, um dos h\u00e1bitos mais importantes para viver uma vida longa e saud\u00e1vel. De acordo com estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, exerc\u00edcios f\u00edsicos podem proteger o homem do aparecimento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. 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