{"id":140211,"date":"2017-05-29T08:14:09","date_gmt":"2017-05-29T11:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=140211"},"modified":"2017-05-29T08:14:09","modified_gmt":"2017-05-29T11:14:09","slug":"seu-filho-come-demais-mude-esse-comportamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/seu-filho-come-demais-mude-esse-comportamento\/","title":{"rendered":"Seu filho come demais? Mude esse comportamento"},"content":{"rendered":"<p><strong>Luciana Kotaka<\/strong><\/p>\n<p>A princ\u00edpio entendemos que fome \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago que nos faz sentir um desconforto e queremos saciar ingerindo alimentos. Desde que nascemos somos alimentados sempre que sentimos essa necessidade, primeiramente com o leite materno e ap\u00f3s alguns meses vamos experimentando o sabor dos alimentos doces e salgados.<\/p>\n<p>A introdu\u00e7\u00e3o da comida sempre pode variar de acordo com a hist\u00f3ria de desenvolvimento do beb\u00ea. Se a m\u00e3e estiver amamentando, se o beb\u00ea estiver ganhando peso, mas o que nos chama a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 porque algumas crian\u00e7as desenvolvem uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a comida e outras apresentam um apetite agu\u00e7ado.<\/p>\n<p>Existem muitas pesquisas a respeito sobre o que faz com que uma pessoa sinta mais fome ou vontade de comer do que outras, por\u00e9m ainda hoje h\u00e1 muitas inc\u00f3gnitas a esse respeito. O que sabemos j\u00e1 nos auxilia a trabalhar com os pais e crian\u00e7as, para que as mesmas consigam mudar o comportamento alimentar.<\/p>\n<p>Segundo a m\u00e9dica Irene Chatoor existem tr\u00eas tipos de fome: a fome da boca, a fome do est\u00f4mago e a fome do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>1 \u2013 A fome da boca \u00e9 quando se come at\u00e9 acabar o alimento escolhido. J\u00e1 se sabe que h\u00e1 uma responsividade aumentada para sinais alimentares externos, levando as crian\u00e7as a comerem tudo o que acham saboroso de forma excessiva, mesmo com a fome ausente.<\/p>\n<p>2 \u2013 J\u00e1 na fome de est\u00f4mago, as crian\u00e7as parecem n\u00e3o terem consci\u00eancia da saciedade, n\u00e3o conseguem identificar quando j\u00e1 comeram o suficiente e precisam parar.<\/p>\n<p>3 \u2013 A fome do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 quando aprendem que comer promove tranquilidade, se est\u00e3o chateadas, estressadas ou tristes, a comida ir\u00e1 deix\u00e1-las relaxadas.<\/p>\n<p>Tenho certeza de que muitos pais identificam essas caracter\u00edsticas em seus filhos, mas o que podem fazer para mudar ou mesmo melhorar esses comportamentos alimentares?<\/p>\n<p>As orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o simples. Desde cedo \u00e9 importante ensinar ao seu filho a comer o suficiente para que ele aprenda que o que foi colocado no prato \u00e9 o indicado para seu tamanho e idade. Para que os pais possam ter maior seguran\u00e7a nessa transi\u00e7\u00e3o, o pediatra, ou mesmo o nutricionista, poder\u00e1 ajudar a calcular as quantidades. \u00c9 claro que cada pessoa tem um funcionamento diferente da outra, mas quando respeitamos as quantidades, os tipos de alimentos, introduzindo o que \u00e9 saud\u00e1vel, a crian\u00e7a vai crescendo e aprendendo a comer corretamente.<\/p>\n<p>Agora, o que vemos com frequ\u00eancia s\u00e3o relatos de pais que assoberbados de tarefas acabam dando salgadinhos, bolos, refrigerantes, bolachas, em hor\u00e1rios inadequados para que os mesmos fiquem quietinhos. Ou j\u00e1 introduzem comidas prontas, com pouco valor nutricional, o que n\u00e3o ser\u00e1 o suficiente para o que a crian\u00e7a necessita, com isso gerando fome ou desejo de comer.<\/p>\n<p>As crian\u00e7as tamb\u00e9m comem em excesso quando s\u00e3o privadas de alimentos comuns que outros amiguinhos consomem, sendo importante n\u00e3o radicalizar, podendo equilibrar essa equa\u00e7\u00e3o, para que seu filho n\u00e3o se acabe de comer na casa do amiguinho ou mesmo na escola.<\/p>\n<p>Ou\u00e7o muitos relatos de m\u00e3es que comem em excesso, mas privam seus filhos, de forma radical, de comerem algo que gostam. Situa\u00e7\u00f5es em que as crian\u00e7as presenciam brigas familiares; disputas em justi\u00e7a pela guarda, abusos sexuais, bullying, al\u00e9m dos problemas gerados pela situa\u00e7\u00e3o em si, podem ocorrer o aumento da ansiedade, levando a buscar na comida o conforto que necessita.<\/p>\n<p>Quando h\u00e1 fatores emocionais ligados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o excessiva, a mudan\u00e7a se torna mais dif\u00edcil, podendo comprometer o peso e a sa\u00fade da crian\u00e7a. Nesses casos restringir a alimenta\u00e7\u00e3o pode gerar comportamentos compulsivos em uma idade em que a crian\u00e7a n\u00e3o tem o entendimento da import\u00e2ncia de se comer com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Muitos pais acreditam que os filhos entendem, por\u00e9m \u00e9 preciso ficar claro que eles n\u00e3o t\u00eam como compreender a extens\u00e3o dos problemas que possam vir a ter, sendo de fundamental import\u00e2ncia que a fam\u00edlia se comprometa em mudar h\u00e1bitos e comportamentos, a fim de que possam estabelecer rotinas adequadas e um estilo de vida mais saud\u00e1vel e equilibrado emocionalmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luciana Kotaka A princ\u00edpio entendemos que fome \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago que nos faz sentir um desconforto e queremos saciar ingerindo alimentos. 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