{"id":140967,"date":"2017-06-04T12:27:52","date_gmt":"2017-06-04T15:27:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=140967"},"modified":"2017-06-04T12:27:52","modified_gmt":"2017-06-04T15:27:52","slug":"aquecimento-vai-prejudicar-o-sono-dos-seres-humanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/aquecimento-vai-prejudicar-o-sono-dos-seres-humanos\/","title":{"rendered":"Aquecimento vai prejudicar o sono dos seres humanos"},"content":{"rendered":"

Marcel Hartmann<\/strong><\/p>\n

As mudan\u00e7as na temperatura causadas pelo aquecimento global v\u00e3o inundar cidades, causar a extin\u00e7\u00e3o de muitos animais, espalhar doen\u00e7as tropicais e, tamb\u00e9m, tirar o nosso sono. \u00c9 o que mostra uma pesquisa publicada na semana passada por um pesquisador do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.<\/p>\n

J\u00e1 \u00e9 estabelecido na medicina que muito calor ou muito frio prejudicam o sono – ali\u00e1s, voc\u00ea deve saber isso a cada ver\u00e3o e inverno enfrentados. Mas esta \u00e9 a primeira vez em que surge um estudo que relaciona o aumento da temperatura causado pelo aquecimento global ao preju\u00edzo no descanso noturno.<\/p>\n

A pesquisa, publicada na semana passada no peri\u00f3dico Science Advances, tamb\u00e9m aponta que os mais atingidos ser\u00e3o popula\u00e7\u00f5es de menor renda, por terem menos dinheiro para se proteger com ventiladores e ar-condicionado, e os idosos, que regulam menos a temperatura do corpo.<\/p>\n

A hip\u00f3tese veio ap\u00f3s o doutorando em Ci\u00eancia Pol\u00edtica na Universidade da Calif\u00f3rnia e l\u00edder do estudo, Nick Obradovich, enfrentar, em outubro de 2015, uma onda de calor inesperada em San Diego. \u00c0 \u00e9poca, ele e seus colegas passaram a dormir mal e ficar let\u00e1rgicos ao longo do dia.<\/p>\n

“San Diego tem uma temperatura temperada, ent\u00e3o o isolamento das casas \u00e9 ruim e muitos apartamentos baratos n\u00e3o t\u00eam ar-condicionado. Nossos amigos e colegas na universidade n\u00e3o dormiam direito, ent\u00e3o o resultado eram pessoas let\u00e1rgicas e mal-humoradas”, disse o pesquisador em entrevista ao E+.<\/p>\n

Para chegar ao resultado, a equipe de Obradovich analisou question\u00e1rios de 765 mil pessoas aplicados pelo Center of Disease Control entre 2002 e 2011, no qual os volunt\u00e1rios relatavam quantas noites de sono ruim enfrentaram no m\u00eas anterior. Em seguida, as informa\u00e7\u00f5es foram cruzadas com os dados da temperatura m\u00e9dia do m\u00eas. Resultado: os per\u00edodos com pior sono relatado coincidiam com \u00e9pocas de maior calor.<\/p>\n

Se o aquecimento global continuar da forma como est\u00e1, os cientistas afirmam que, em 2050, seis noites por m\u00eas ser\u00e3o de sono ruim para cada cem norte-americanos. J\u00e1 em 2099, o n\u00famero saltaria para 14 noites de sono ruim – isto \u00e9, quase metade do m\u00eas com noites desagrad\u00e1veis. No Brasil, diz Obradovich, pode ser ainda pior.<\/p>\n

“Os Estados Unidos t\u00eam um clima temperado e s\u00e3o um pa\u00eds rico. Pa\u00edses mais pobres, como Brasil ou \u00cdndia, podem observar efeitos ainda maiores”, afirma o cientista.<\/p>\n

Especialistas consultados pelo E+ afirmam que a hip\u00f3tese faz sentido, j\u00e1 que duas vari\u00e1veis influenciam diretamente o sono: ilumina\u00e7\u00e3o e temperatura. “Baixas ou altas temperaturas, assim como ilumina\u00e7\u00e3o no quarto, prejudicam o sono”, diz Lia Bittencourt, pneumologista coordenadora do Instituto do Sono, entidade ligada \u00e0 Associa\u00e7\u00e3o Fundo de Incentivo \u00e0 Pesquisa de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Ela explica que o c\u00f4modo deve ter entre 20\u00baC e 25\u00baC para adormecermos – caso contr\u00e1rio, nosso corpo faz de tudo para atingir essa condi\u00e7\u00e3o. “O corpo humano regula isso de madrugada, se esparramando pela cama para liberar calor ou se encolhendo para cont\u00ea-lo”, diz.<\/p>\n

Ainda assim, especialistas em sono alegam que, apesar das conclus\u00f5es de Obradovich serem interessantes, h\u00e1 outros vil\u00f5es para o sono: a vida urbana.<\/p>\n

“\u00c9 o estilo de vida da sociedade moderna que rouba mais o sono. A gente dorme menos, tem mais est\u00edmulos, mais ilumina\u00e7\u00e3o, mais computadores. O mundo favorece a priva\u00e7\u00e3o de sono pelas v\u00e1rias atividades que acumulamos”, diz Rosa Hasan, coordenadora do Laborat\u00f3rio do Sono do Instituto de Psiquiatria do Hospital de Cl\u00ednicas de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Um sono de qualidade, segundo a National Sleep Foundation, entidade norte-americana especializada no assunto, envolve adormecer em at\u00e9 30 minutos e acordar no m\u00e1ximo uma vez de madrugada. O calor do ambiente, no entanto, pode influenciar negativamente e fazer voc\u00ea demorar a adormecer ou acordar \u00e0 noite.<\/p>\n

O estudo de Obradovich tem algumas limita\u00e7\u00f5es: as informa\u00e7\u00f5es sobre a qualidade do sono eram relatadas, e n\u00e3o controladas em laborat\u00f3rio. Al\u00e9m disso, ningu\u00e9m sabe como ser\u00e1 o mundo no fim do s\u00e9culo. As previs\u00f5es, portanto, ocorrem com base em cen\u00e1rios do presente.<\/p>\n

No entanto, o cen\u00e1rio do presente justamente indica que a realidade do estudo est\u00e1 mais pr\u00f3xima de acontecer. Nesta quinta-feira, 1\u00ba, o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, decidiu retirar os Estados Unidos do Acordo de Paris, que une pa\u00edses do mundo inteiro para frear o aquecimento global. A partir de agora, o pa\u00eds n\u00e3o est\u00e1 mais comprometido em reduzir sua emiss\u00e3o de gases.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marcel Hartmann As mudan\u00e7as na temperatura causadas pelo aquecimento global v\u00e3o inundar cidades, causar a extin\u00e7\u00e3o de muitos animais, espalhar doen\u00e7as tropicais e, tamb\u00e9m, tirar o nosso sono. \u00c9 o que mostra uma pesquisa publicada na semana passada por um pesquisador do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e da Universidade de Harvard, nos Estados […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":140968,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-140967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\nAquecimento vai prejudicar o sono dos seres humanos - Notibras<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.notibras.com\/site\/aquecimento-vai-prejudicar-o-sono-dos-seres-humanos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aquecimento vai prejudicar o sono dos seres humanos - 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