{"id":145157,"date":"2017-07-20T00:23:29","date_gmt":"2017-07-20T03:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=145157"},"modified":"2017-07-20T05:29:36","modified_gmt":"2017-07-20T08:29:36","slug":"companhia-de-amigos-anima-e-fortalece-musculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/companhia-de-amigos-anima-e-fortalece-musculos\/","title":{"rendered":"Companhia de amigos anima e fortalece m\u00fasculos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Carolina Paiva, Edi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Os benef\u00edcios que a amizade traz para a vida de uma pessoa s\u00e3o muitos e a ci\u00eancia confirma: ter amigos faz bem \u00e0 sa\u00fade, diminui o stress e torna as pessoas mais plenas. A amizade tamb\u00e9m pode ser uma pe\u00e7a fundamental para dar aquela forcinha no treino nosso de cada dia. Quem treina na companhia de amigos, tem menor probabilidade de desistir da atividade f\u00edsica, pois comprometendo-se com algu\u00e9m, cria-se um incentivo m\u00fatuo para manter a frequ\u00eancia.<\/p>\n<p>O educador f\u00edsico Rodolfo Vieira conta que treinos em dupla t\u00eam sido cada vez mais comuns. &#8220;Percebo que quando os alunos treinam juntos, cria-se uma competi\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Se um d\u00e1 mais de si em uma s\u00e9rie, o outro se esfor\u00e7a para ir ainda melhor Fora que acaba sendo um ponto de encontro al\u00e9m do treino, principalmente entre as mulheres que se re\u00fanem para tomar o shake de prote\u00ednas ou um cafezinho p\u00f3s treino na cantina. Elas se unem e ficam juntas por algo que vai trazer benef\u00edcio para elas&#8221;, conta o personal trainer.<\/p>\n<p>A estudante de direito Gabriela de Paula Oliveira diz que se sente mais motivada treinando com uma amiga, principalmente na muscula\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a atividade que sente mais dificuldade.<\/p>\n<p>&#8220;Se voc\u00ea est\u00e1 sozinha, voc\u00ea acha que chegou no seu limite, mas quando voc\u00ea est\u00e1 treinando com algu\u00e9m, voc\u00ea quer superar a outra pessoa. A sua amiga est\u00e1 do seu lado, falando que voc\u00ea vai conseguir. Isso te motiva, te deixa mais animada, faz voc\u00ea ir al\u00e9m do seu limite&#8221;, conta a estudante.<\/p>\n<p>Opini\u00e3o parecida tem a advogada Carla Chichitostti que tamb\u00e9m prefere treinar sempre na companhia de uma amiga. &#8220;Voc\u00ea tem um compromisso a mais, voc\u00ea sabe que tem algu\u00e9m te esperando, contando com o seu incentivo para ir treinar. O tempo passa mais r\u00e1pido e a atividade fica mais prazerosa. A gente conversa, uma anima a outra para n\u00e3o ceder ao cansa\u00e7o. S\u00f3 vejo vantagens&#8221;, conta Carla.<\/p>\n<p>O tamb\u00e9m professor Jairo Lucheta explica que as aulas em grupo tamb\u00e9m conquistam muitos alunos devido a possibilidade de praticarem atividade f\u00edsica com os amigos.<\/p>\n<p>&#8211; A gente v\u00ea um mandando mensagem para o outro, chamando para irem \u00e0 academia, combinando de fazer a mesma aula, ent\u00e3o existe um incentivo m\u00fatuo muito grande. O fato de poder se encontrar, conversar, compartilhar o dia a dia, cria um ambiente que deixa o treino mais leve, mais prazeroso e diminui a imagem negativa que algumas pessoas t\u00eam da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. A pessoa pensa, vou ver meus amigos, vou bater papo e tamb\u00e9m vou treinar e ficar em dia com a sa\u00fade. Os benef\u00edcios de ter um companheiro de treino valem muita a pena, finaliza Jairo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carolina Paiva, Edi\u00e7\u00e3o Os benef\u00edcios que a amizade traz para a vida de uma pessoa s\u00e3o muitos e a ci\u00eancia confirma: ter amigos faz bem \u00e0 sa\u00fade, diminui o stress e torna as pessoas mais plenas. A amizade tamb\u00e9m pode ser uma pe\u00e7a fundamental para dar aquela forcinha no treino nosso de cada dia. 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