Se est\u00e1 com a libido em baixa, n\u00e3o desanime. Algumas mudan\u00e7as de estilo de vida podem ajudar a aument\u00e1-la. Confira abaixo 12 dicas listadas pelo site Health, com informa\u00e7\u00f5es da m\u00e9dica Leah Millheiser, diretora do Programa de Medicina Sexual Feminina do Stanford Hospital & Clinics, nos Estados Unidos:<\/p>\n
1 – Planeje noites a dois<\/strong> 2 \u2013 Fique atenta \u00e0 p\u00edlula anticoncepcional<\/strong> 3 \u2013 Verifique outros medicamentos<\/strong> 4 – Divida as tarefas dom\u00e9sticas igualmente<\/strong> 5 \u2013 Deixe seu quarto pronto para o romance<\/strong> 6 – Adicione sexo a sua lista de afazeres<\/strong> 7 \u2013 Use lubrificante<\/strong> 8 – Desestresse antes do sexo<\/strong> 9 \u2013 Evite o colesterol alto<\/strong> 10 – Coma afrodis\u00edacos<\/strong> 11 – Examine o relacionamento<\/strong> 12 \u2013 Pratique atividades com o parceiro<\/strong> Se est\u00e1 com a libido em baixa, n\u00e3o desanime. Algumas mudan\u00e7as de estilo de vida podem ajudar a aument\u00e1-la. Confira abaixo 12 dicas listadas pelo site Health, com informa\u00e7\u00f5es da m\u00e9dica Leah Millheiser, diretora do Programa de Medicina Sexual Feminina do Stanford Hospital & Clinics, nos Estados Unidos: 1 – Planeje noites a dois Se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14817,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-14816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher-turismo-e-lazer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSe sua noite de s\u00e1bado \u00e9 sin\u00f4nimo de televis\u00e3o ligada e pijama, isso pode estar prejudicando sua libido. Reacenda o romance saindo da casa para uma noite a dois. N\u00e3o precisa ser algo caro ou requintado, vale cinema, jantar. \u201cSe \u00e9 muito caro para contratar uma bab\u00e1, pe\u00e7a a seus amigos com filhos para cuidar dos seus \u00e0 noite e diga que pode retribuir o favor\u201d, recomendou a m\u00e9dica Leah.<\/p>\n
\nAlgumas p\u00edlulas anticoncepcionais podem reduzir a produ\u00e7\u00e3o de testosterona, o que faz com que o desejo diminua, e at\u00e9 causar dor durante o sexo. Procure o ginecologista para verificar se o problema \u00e9 a p\u00edlula, que pode ser trocada.<\/p>\n
\nOs rem\u00e9dios que toma podem estar por tr\u00e1s da baixa libido. Al\u00e9m de p\u00edlulas anticoncepcionais, outros \u201cculpados\u201d comuns s\u00e3o medicamentos para press\u00e3o alta, doen\u00e7a do refluxo gastroesof\u00e1gico, ansiedade e depress\u00e3o. \u201cSe um medicamento \u00e9 o culpado mais prov\u00e1vel, discuta a sua preocupa\u00e7\u00e3o com o m\u00e9dico que o prescreveu. \u00c9 poss\u00edvel que outro tratamento possa ser usado com menos efeitos colaterais\u201d, comentou a m\u00e9dica Leah.<\/p>\n\n
\nDepois de um longo dia de trabalho, voc\u00ea ainda tem que cuidar dos filhos, limpar a casa e talvez finalizar algo que ficou pendente no escrit\u00f3rio? Esse excesso de atividades pode prejudicar seu desejo sexual. A dica \u00e9 dividir igualmente as atividades com o parceiro. Assim, ningu\u00e9m fica sobrecarregado.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\nSaiba que costumes como deixar os filhos dormirem com o casal e at\u00e9 compartilhar a cama com animais podem prejudicar a vida sexual. A sugest\u00e3o \u00e9 trancar a porta e tornar o quarto t\u00e3o sensual quanto era antes.<\/p>\n
\nAs pessoas agendam consultas m\u00e9dicas, reuni\u00f5es de trabalho, encontros com amigos. Por que isso n\u00e3o pode funcionar com o sexo? Com certeza, n\u00e3o \u00e9 a abordagem mais rom\u00e2ntica, mas reservar um tempo espec\u00edfico com o seu parceiro significa que est\u00e1 comprometido a manter a vida sexual ativa.<\/p>\n
\nEntrar no clima pode ser quase imposs\u00edvel se o sexo \u00e9 doloroso para voc\u00ea. Uma das principais causas da queixa \u00e9 a falta de lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal. Aposte em lubrificantes. \u201cSe isso n\u00e3o melhorar a situa\u00e7\u00e3o, verifique com um ginecologista se a terapia com estrog\u00eanio vaginal \u00e9 apropriada\u201d, afirmou a m\u00e9dica Leah.<\/p>\n
\nO estresse faz com que o corpo produza mais horm\u00f4nio cortisol e seu excesso pode suprimir a libido. Antes do sexo, encontre uma maneira f\u00e1cil de esvaziar a mente, como tomar um longo banho ou se distrair com um bom livro.<\/p>\n
\nEstudo publicado no Journal of Sexual Medicine descobriu uma liga\u00e7\u00e3o entre colesterol elevado e mulheres que t\u00eam dificuldade com a excita\u00e7\u00e3o e o orgasmo. Quando o colesterol se acumula nas art\u00e9rias, torna-se mais dif\u00edcil para o sangue fluir na regi\u00e3o p\u00e9lvica, que pode levar a uma menor sensibilidade nos \u00f3rg\u00e3os genitais. Corte os n\u00edveis de colesterol com a ajuda de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, com frutas e vegetais. Reduza gordura do card\u00e1pio.<\/p>\n
\nMuitas pesquisas mostram que certas vitaminas e componentes podem melhorar a fun\u00e7\u00e3o sexual e o desejo. Esses itens est\u00e3o presentes nos chamados alimentos afrodis\u00edacos, como abacate, am\u00eandoas, morangos e ostras. Aposte neles!<\/p>\n
\nA baixa libido pode ser um sinal de problemas de relacionamento, como falta de comunica\u00e7\u00e3o e brigas. Que tal procurar por uma terapia de casal para tentar melhorar a vida a dois?<\/p>\n
\nTer atividades prazerosas juntos, como caminhada, corrida e aulas de dan\u00e7a, pode fortalecer a liga\u00e7\u00e3o emocional, segundo a m\u00e9dica Leah. Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology constatou que os casais que se envolveram em atividades novas e excitantes mostraram maior satisfa\u00e7\u00e3o em seus relacionamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"