{"id":148635,"date":"2017-08-11T15:48:31","date_gmt":"2017-08-11T18:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=148635"},"modified":"2017-08-11T15:55:05","modified_gmt":"2017-08-11T18:55:05","slug":"mitos-que-atrapalham-a-saude-bucal-dos-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/mitos-que-atrapalham-a-saude-bucal-dos-brasileiros\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os mitos que atrapalham a sa\u00fade bucal dos brasileiros"},"content":{"rendered":"<p><strong>Felipe Laurence<\/strong><\/p>\n<p>Muito negligenciada pelos brasileiros ao longo dos anos, a sa\u00fade bucal sempre foi contornada por mitos das mais variadas categorias. Desde aqueles envolvendo os pr\u00f3prios dentistas at\u00e9 alimentos que podem ou n\u00e3o ajudar na prote\u00e7\u00e3o aos dentes, os brasileiros sempre tentaram descobrir formas de despistar a ida ao consult\u00f3rio odontol\u00f3gico para escapar da temida broca.<\/p>\n<p>\u201cFelizmente, come\u00e7amos a perceber uma pequena mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos bucais dos brasileiros. Estamos um pouco mais instru\u00eddos sobre a import\u00e2ncia dos cuidados com os dentes, mas ainda estamos muito longe do ideal\u201d, diz a dentista Patr\u00edcia Gon\u00e7ales Zanqueta. \u201cPor isso, \u00e9 fundamental campanhas de orienta\u00e7\u00e3o que refor\u00e7am a import\u00e2ncia da higiene bucal. A\u00e7\u00f5es em escolas e em comunidades tamb\u00e9m geram bons resultados\u201d, completou.<\/p>\n<p>Essa maior instru\u00e7\u00e3o leva \u00e0 desconstru\u00e7\u00e3o dos mitos e uma maior procura pela alimenta\u00e7\u00e3o da maneira correta, dando prefer\u00eancia aos alimentos que fazem bem aos dentes e garantem a boa sa\u00fade da boca. Patr\u00edcia sugere a busca pelos chamados alimentos detergentes, que s\u00e3o eficazes no combate ao mau h\u00e1lito, \u00e0 gengivite e tamb\u00e9m \u00e0 c\u00e1rie. \u201cEstes alimentos que possuem caracter\u00edsticas que os fazem funcionar como uma esp\u00e9cie de \u2018sab\u00e3o\u2019, reduzindo a gordura e a sujeira dos dentes. Frutas, verduras e legumes s\u00e3o \u00f3timos aliados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade bucal\u201d, falou a dentista.<\/p>\n<p>Patr\u00edcia explica que a busca deve ser sempre pela neutralidade no pH da boca. Quanto mais \u00e1cido, pior, pois cria abrasividade no esmalte dos dentes e pode levar \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o acelerada de bact\u00e9rias. Um dos mitos relacionados a isso \u00e9 que se deve escovar os dentes logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es: \u201cO ideal \u00e9 aguardar entre vinte minutos e meia hora ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es para fazer a higieniza\u00e7\u00e3o da boca, pois o pH da boca encontra-se \u00e1cido e, quando entra o atrito da escova, desgasta-se o esmalte dental\u201d, explica.<\/p>\n<p>Ao contr\u00e1rio do que diz a sabedoria popular, leite e seus derivados, como iogurtes e queijos s\u00e3o indicados para ajudar na sa\u00fade bucal. \u201cAl\u00e9m de elevarem o pH da boca, leite e seus derivados s\u00e3o ricos em c\u00e1lcio e fosfato, subst\u00e2ncias que intensificam a remineraliza\u00e7\u00e3o dos dentes, tornando-os mais fortes e resistentes\u201d. Nozes e castanhas, outros alimentos considerados \u2018vil\u00f5es\u2019 da sa\u00fade bucal, tamb\u00e9m t\u00eam efeito contr\u00e1rio do esperado. \u201cOs \u00f3leos que elas possuem ajudam a criar uma pel\u00edcula sobre os dentes, que diminui a capacidade de as bact\u00e9rias grudarem neles para formar a placa bacteriana e causar c\u00e1ries\u201d, ensina Patr\u00edcia.<\/p>\n<p>Outro alimento perseguido s\u00e3o as gomas de mascar, mas a dentista explica que na vers\u00e3o sem a\u00e7\u00facar ela tamb\u00e9m pode auxiliar na eleva\u00e7\u00e3o do pH da boca. \u201cEstas gomas s\u00e3o ado\u00e7adas com xilitol, um tipo de a\u00e7\u00facar que as bact\u00e9rias existentes na boca n\u00e3o conseguem metabolizar. O ato de masc\u00e1-las por apenas 20 minutos aumenta o pH da saliva em mais de cinco vezes\u201d.<\/p>\n<p>Um dos mitos que \u00e9 verdade \u00e9 que carboidratos simples, como arroz branco, macarr\u00e3o, p\u00e3o e batata podem atrapalhar a sa\u00fade bucal, pois estes alimentos aumentam a acidez da \u00e1rea, criando um ambiente prop\u00edcio para bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>A\u00e7\u00facares refinados em geral tamb\u00e9m fazem mal para a sa\u00fade bucal, confirmando outro mito famoso perpetuado pelas pessoas. \u201cSucos, refrigerantes, \u00e1guas aromatizadas, mate, dentre outras bebidas com a\u00e7\u00facar devem ser evitadas, j\u00e1 que ele aumenta a acidez bucal e torna o ambiente mais prop\u00edcio para a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. Balas e doces, geralmente, aderem aos dentes, dificultando a limpeza\u201d, alerta a dentista.<\/p>\n<p>Em todo caso, mesmo cuidando da sa\u00fade bucal com estas dicas e fugindo dos mitos perpetuados pela popula\u00e7\u00e3o, o Conselho Regional de Odontologia de S\u00e3o Paulo recomenda a ida ao dentista de seis em seis meses para uma avalia\u00e7\u00e3o geral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Felipe Laurence Muito negligenciada pelos brasileiros ao longo dos anos, a sa\u00fade bucal sempre foi contornada por mitos das mais variadas categorias. 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