{"id":153381,"date":"2017-09-17T15:54:26","date_gmt":"2017-09-17T18:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=153381"},"modified":"2017-09-17T15:57:06","modified_gmt":"2017-09-17T18:57:06","slug":"compreenda-as-suas-emocoes-ao-observar-as-suas-origens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/compreenda-as-suas-emocoes-ao-observar-as-suas-origens\/","title":{"rendered":"Compreenda as suas emo\u00e7\u00f5es ao observar as suas origens"},"content":{"rendered":"

Erickson Rosa<\/strong><\/p>\n

Permita-me come\u00e7ar este artigo com uma pergunta: Voc\u00ea controla suas emo\u00e7\u00f5es ou elas dominam voc\u00ea? Talvez, voc\u00ea ache que suas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 que controlam voc\u00ea, por\u00e9m, deixe-me tirar esse v\u00e9u de sua vis\u00e3o e lhe mostrar que, na verdade, suas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o sempre sobre seu controle. Isso pode parecer contradit\u00f3rio, visto que h\u00e1 pessoas que sucumbem \u00e0 for\u00e7a das emo\u00e7\u00f5es. O mundo est\u00e1 cheio de exemplos de pessoas que cederam \u00e0 for\u00e7a da raiva, do medo, da inveja, do ego\u00edsmo, e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Entretanto, suas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o em apenas um lugar, dentro de voc\u00ea. N\u00e3o h\u00e1 como algu\u00e9m conseguir entrar em seu corpo ou em sua mente e fazer suas emo\u00e7\u00f5es eclodirem. S\u00f3 existe um modo de uma pessoa perder o poder sobre suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, ela permite que isso ocorra em sua vida.<\/p>\n

Obviamente, que ningu\u00e9m quer perder o controle sobre suas emo\u00e7\u00f5es. Isso ocorre porque essa pessoa n\u00e3o aprendeu a trabalhar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o foi lhe ensinado a compreender o que ocorre em seu interior. Ent\u00e3o ela permite que os eventos externos afetem a sua paz interior.<\/p>\n

Paz interior n\u00e3o \u00e9 ser ap\u00e1tico e n\u00e3o responder emocionalmente nas situa\u00e7\u00f5es. Possuir a paz interior \u00e9 ter liberdade de expressar a sua emo\u00e7\u00e3o com a intensidade adequada sem se deixar ser levada por ela. \u00c9 controlar o fluxo de seu rio interno.<\/p>\n

Imagine suas emo\u00e7\u00f5es como um rio. Quando jogamos sujeira em um rio e esse fica acumulado com detritos e, na primeira chuva que vier, teremos enchentes e desastres. O lixo em nosso rio n\u00e3o permite que a \u00e1gua flua e isso traz problemas de v\u00e1rias esp\u00e9cies.<\/p>\n

Entretanto, se voc\u00ea observa o rio, zela por ele e cuida de cada ponto onde o rio parece estar bloqueado, voc\u00ea permite que ele sempre flua com naturalidade. N\u00e3o importa a tempestade, ele fluir\u00e1. Com as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 a mesma coisa. Quando n\u00e3o observamos profundamente o que nos causa a raiva, o medo, a ang\u00fastia, a inveja, e outros sentimentos negativos, estamos na verdade ignorando a sujeira que est\u00e1 acumulada em nosso rio interno. Ent\u00e3o, quando a tempestade vier seremos v\u00edtimas de n\u00f3s mesmos, pois fomos n\u00f3s que deixamos a sujeira acumulada em nosso rio.<\/p>\n

Quando limpamos nosso rio e zelamos por ele, passamos as piores tempestades de maneira mais s\u00f3lida e firme. Mesmo que o n\u00edvel de nosso rio encha, ele consegue por si s\u00f3 limpar aquilo que a tempestade trouxe. Para manter essa calma durante as tempestades, ou seja, as ocorr\u00eancias que visam nos desestabilizar emocionalmente, precisamos observar a origem de cada emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando uma tempestade lhe atingir, procure entender porque essa situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 lhe atingindo, porque essa circunst\u00e2ncia aparentemente possui controle sobre voc\u00ea. Respire profundamente e observe a emo\u00e7\u00e3o que est\u00e1 agora se revelando. Diga mentalmente que a observa e que agora que saber a sua verdadeira origem.<\/p>\n

Todos n\u00f3s estamos no controle de nossas emo\u00e7\u00f5es, por\u00e9m h\u00e1 aqueles que entregam seu controle ao outro ou \u00e0 oportunidade por n\u00e3o saberem como agir em uma situa\u00e7\u00e3o tempestuosa. N\u00e3o se sinta mal em respirar fundo, em observar sua pr\u00f3pria emo\u00e7\u00e3o, em encarar a si mesmo e compreender-se. Devemos compreender a verdadeira origem de cada emo\u00e7\u00e3o para podermos sublim\u00e1-las. Quando existe compreens\u00e3o e lucidez sobre suas emo\u00e7\u00f5es, voc\u00ea n\u00e3o permite que qualquer tempestade lhe tire o poder de controlar seu centro emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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