{"id":155092,"date":"2017-10-02T16:30:26","date_gmt":"2017-10-02T19:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=155092"},"modified":"2017-10-05T12:03:28","modified_gmt":"2017-10-05T15:03:28","slug":"compulsao-alimentar-maltrata-o-corpo-e-dispara-gatilhos-emocionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/compulsao-alimentar-maltrata-o-corpo-e-dispara-gatilhos-emocionais\/","title":{"rendered":"Compuls\u00e3o alimentar maltrata o corpo e faz emo\u00e7\u00e3o disparar"},"content":{"rendered":"

Luciana Kotaka<\/strong><\/p>\n

Outro dia que voc\u00ea perdeu o controle e comeu mais do que deveria. Essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 comum nos dias de hoje, milhares de pessoas acordam todos os dias dispostas a comerem corretamente, mas de repente, algo acontece e tudo se perde.<\/p>\n

Nesse momento come\u00e7am aparecer os pensamentos negativos gerados pela baixa autoestima, que voc\u00ea se autor rotula de incapaz, tudo porque n\u00e3o conseguiu controlar a crise de compuls\u00e3o, mais uma vez.<\/p>\n

O que vem acontecendo \u00e9 algo muito simples, mas que praticamente todas as pessoas que querem perder peso ignoram, que s\u00e3o os malef\u00edcios das dietas da moda ou restritivas. Junto a esse fato tem v\u00e1rios profissionais que fortalecem esse comportamento quando trabalham com esse foco.<\/p>\n

E quanto mais a preocupa\u00e7\u00e3o com o corpo, mais se ignora os verdadeiros gatilhos que o levam a n\u00e3o prestar a aten\u00e7\u00e3o nos aspectos de sua vida que n\u00e3o est\u00e3o bons em detrimento da imagem refletido no espelho.<\/p>\n

O corpo que sempre funcionou certinho em algum momento reage em fun\u00e7\u00e3o do comer errado, com muitas frituras, doces e massas. Reclama do excesso, e n\u00e3o do consumo de uma boa massa no domingo ou de uma sobremesa. A grande quest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea come\u00e7a a maltratar o corpo exagerando e depois fica bravo com os resultados. Parte para uma dieta restritiva e aos poucos percebe que tem um novo problema para lidar al\u00e9m do peso, a compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem um carro que funciona somente a gasolina e coloca diesel ou \u00e1lcool, o que ir\u00e1 acontecer? Pense. O corpo \u00e9 uma m\u00e1quina que precisa de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel.<\/p>\n

Mas onde foi que voc\u00ea se perdeu que come\u00e7ou a usar a comida como um grande amortecedor? O que em sua vida n\u00e3o est\u00e1 lhe proporcionando satisfa\u00e7\u00e3o? Est\u00e1 faltando prazer? Est\u00e1 correndo atr\u00e1s de resultados no emprego e est\u00e1 ficando muito ansiosa ou mesmo deprimida? O namoro ou casamento n\u00e3o anda bem? Ou a solid\u00e3o est\u00e1 te esmagando e a comida acaba por ocupar o lugar de um grande conforto e prazer?<\/p>\n

S\u00e3o tantos os motivos que somados a outros fatores podem se tornar um grande gatilho, por isso \u00e9 importante pensar com carinho: por que tem se maltratado tanto? O que est\u00e1 precisando no momento \u00e9 de um colo, de um profissional que trabalhe esses gatilhos que est\u00e3o te desestruturando, antes que o rombo seja muito grande e s\u00f3 reste tratamentos com medica\u00e7\u00f5es e at\u00e9 cir\u00fargicas, se chegar a um peso extremo.<\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o no que est\u00e1 colocando boca adentro, mesmo sendo saud\u00e1vel \u00e9 preciso ter equil\u00edbrio, restri\u00e7\u00f5es levam a um d\u00e9ficit e a vontade de comer aumenta ainda mais. Lembre de seu carro, ele vai mostrar claramente que colocou o combust\u00edvel errado e voc\u00ea ir\u00e1 respeitar na pr\u00f3xima vez quando for abastec\u00ea-lo. Ent\u00e3o fa\u00e7a isso com voc\u00ea tamb\u00e9m. Abaste\u00e7a primeiro o seu cora\u00e7\u00e3o resolvendo as pend\u00eancias que est\u00e3o te deixando mal, e depois conseguir\u00e1 comer e alimentar o seu corpo com muito mais amor e respeito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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