{"id":157710,"date":"2017-10-23T16:50:53","date_gmt":"2017-10-23T18:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=157710"},"modified":"2017-10-23T19:13:10","modified_gmt":"2017-10-23T21:13:10","slug":"restricao-calorica-pode-ajudar-atrasar-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/restricao-calorica-pode-ajudar-atrasar-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica pode ajudar a atrasar o envelhecimento"},"content":{"rendered":"

Mariana Alves, Edi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Um grupo de pesquisadores sugere que, quando cortarmos a quantidade de alimento que comer\u00edamos em um dia t\u00edpico at\u00e9 um ter\u00e7o ou meio, n\u00f3s apreciaremos os benef\u00edcios, incluindo mais energia, menos doen\u00e7as e vidas potencialmente mais longas.<\/p>\n

A maior parte da pesquisa abrangente sobre esta estrat\u00e9gia, chamada de restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, foi feita em animais, portanto, suas conclus\u00f5es devem ser tomadas com cuidado Mas alguns humanos avan\u00e7aram com sua pr\u00f3pria pesquisa e fizeram em si mesmas.<\/p>\n

No Silicon Valley, os cl\u00e1ssicos restritos de calorias se re\u00fanem regularmente para as refei\u00e7\u00f5es para quebrar os per\u00edodos de jejum de 14 a 36 horas. Os seguidores de dieta da moda dizem que os ajuda a focar, aumentar a produtividade e acelerar a perda de peso.<\/p>\n

O \u00faltimo estudo sobre restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, publicado este m\u00eas na revista Nature, foi realizado em ratos e primatas. Os resultados sugerem que comer menos poderia ajudar a diminuir as engrenagens girat\u00f3rias de nossos rel\u00f3gios biol\u00f3gicos ao interferir com um importante processo gen\u00e9tico chamado metila\u00e7\u00e3o, que provavelmente est\u00e1 vinculado ao envelhecimento.<\/p>\n

Os pesquisadores compararam as c\u00e9lulas de camundongos e primatas que foram alimentados com dietas normais ou com restri\u00e7\u00f5es de calorias e descobriram que quem tinha uma restri\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o tinham significativamente menos marcadores do processo de metila\u00e7\u00e3o. Em outras palavras, suas c\u00e9lulas apareceram “mais jovens”.<\/p>\n

A ferramenta de medi\u00e7\u00e3o que os pesquisadores usaram para o estudo – metila\u00e7\u00e3o – est\u00e1 longe de ser um meio perfeito para determinar a idade. Ainda h\u00e1 muito que n\u00e3o sabemos sobre o processo, se ele afeta todos os tipos de c\u00e9lulas por igual e se pode ser usado como m\u00e9trica em diferentes tipos de animais.<\/p>\n

No entanto, os autores do estudo vieram com algumas descobertas esperan\u00e7osas. O estudo em macacos Rhesus, cujas dietas foram restringidas em 30% para dois ter\u00e7os de suas vidas (come\u00e7ando na meia-idade), tinham c\u00e9lulas que, em m\u00e9dia, eram sete anos menos do que a idade atual.<\/p>\n

Os ratos no estudo cujas dietas foram restringidas em 40% durante quase toda a vida tinham c\u00e9lulas que apareceram dois anos mais novos. Tendo em conta as diferen\u00e7as na vida m\u00e9dia dos animais (os macacos rhesus vivem por cerca de 25 anos, enquanto os ratos vivem em qualquer lugar de 2-3 anos), os resultados para os ratos foram mais pronunciados do que para os macacos<\/p>\n

“A restri\u00e7\u00e3o de calorias, que prolonga a vida \u00fatil em camundongos e macacos… resultou em uma idade significativamente menor”, escreveram os pesquisadores em seu artigo. Essa descoberta se baseia em v\u00e1rios anos de pesquisa em outros animais sobre os potenciais benef\u00edcios da restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica.<\/p>\n

Pesquisadores que estudam moscas de frutas, ratos e vermes descobriram que cortar calorias (geralmente cerca de 30%) pode duplicar ou at\u00e9 triplicar o tempo de vida. Ainda assim, uma mosca n\u00e3o \u00e9 humana. Com isso em mente, alguns cientistas passaram a fazer testes em animais que s\u00e3o mais parecidos com humanos, como os primatas.<\/p>\n

Nestes animais, a pesquisa sobre restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica e extens\u00e3o da vida ainda foi promissora, embora os pesquisadores n\u00e3o tenham conseguido ir t\u00e3o longe para triplicar a vida de todos os macacos.<\/p>\n

V\u00e1rios estudos recentes, incluindo um artigo importante publicado em janeiro na revista Nature, mostraram que os macacos rhesus n\u00e3o s\u00f3 vivem mais do que seus hom\u00f3logos sem dieta, mas tamb\u00e9m s\u00e3o mais saud\u00e1veis e menos propensos a doen\u00e7as.<\/p>\n

Ent\u00e3o, como esses resultados podem ser traduzidos para pessoas? Ainda n\u00e3o sabemos.<\/p>\n

Podem ser vistos como um benef\u00edcio de mudan\u00e7a biol\u00f3gica real ou podem simplesmente ser o produto do efeito placebo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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