Voc\u00ea tem medo de iniciar uma nova jornada de emagrecimento? Fica apavorada s\u00f3 de pensar em come\u00e7ar?<\/p>\n
Hoje eu vou falar para voc\u00ea sobre uma situa\u00e7\u00e3o que aparece muito em meu consult\u00f3rio quando algu\u00e9m inicia o Programa Mente Magra, que \u00e9 o medo de come\u00e7ar mais uma jornada de emagrecimento.<\/p>\n
Isso acontece muitas vezes porque voc\u00ea est\u00e1 calejada em fazer todo o tipo de dietas, exerc\u00edcios e processos de emagrecimento. Vem mesmo o medo de iniciar um novo processo e n\u00e3o conseguir. E mais uma vez lidar com o fracasso, mais uma vez se decepcionar.<\/p>\n
Voc\u00ea sente isso? Voc\u00ea pensa: N\u00e3o vou nem come\u00e7ar porque sei que n\u00e3o vou conseguir e vou ter que lidar com o fracasso novamente. \u00c9 melhor nem come\u00e7ar.<\/p>\n
Vem \u00e0 press\u00e3o da fam\u00edlia, dos amigos, as cr\u00edticas (mais uma vez vai tentar? Sabe que voc\u00ea n\u00e3o consegue seguir dieta! S\u00f3 vai gastar dinheiro).<\/p>\n
Bom, eu quero te dizer que este medo n\u00e3o \u00e9 exclusividade sua.<\/p>\n
Eu vou te fazer uma pergunta: Se voc\u00ea acordasse hoje com o corpo dos seus sonhos, mas com os mesmos pensamentos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida, ao fracasso, a desistir. Por quanto tempo voc\u00ea acredita que manteria este corpo?<\/p>\n
Responda isso a voc\u00ea!<\/p>\n
Se voc\u00ea continuar a fazer mais do mesmo, vai continuar a ficar preocupada com o fracasso, com os julgamentos.<\/p>\n
A reeduca\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 importante, mas a reeduca\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 essencial.<\/p>\n
E \u00e9 assim reprogramando sua mente, mudando a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida, entendendo que voc\u00ea a usar\u00e1 para sustentar as suas necessidades fisiol\u00f3gicas e n\u00e3o as suas necessidades emocionais que voc\u00ea ter\u00e1 sucesso e n\u00e3o conviver\u00e1 mais com o fracasso em seu processo de emagrecimento.<\/p>\n
Ent\u00e3o, o que tenho para te dizer hoje \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o precisa ter medo de n\u00e3o conseguir se voc\u00ea escolher emagrecer ao inv\u00e9s de ser emagrecida. Se voc\u00ea escolher por uma reeduca\u00e7\u00e3o emocional, porque s\u00f3 assim voc\u00ea conseguir\u00e1 resultado efetivo. S\u00f3 assim voc\u00ea conseguir\u00e1 uma transforma\u00e7\u00e3o em sua vida e sua mente.<\/p>\n
Ent\u00e3o, o que voc\u00ea est\u00e1 esperando para reprogramar a sua mente, as suas emo\u00e7\u00f5es e transformar a sua mente em uma mente magra.<\/p>\n
Fica a dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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