{"id":164648,"date":"2017-12-26T10:17:42","date_gmt":"2017-12-26T12:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=164648"},"modified":"2017-12-26T10:17:42","modified_gmt":"2017-12-26T12:17:42","slug":"ela-tem-100-anos-e-compartilha-7-licoes-de-longevidade-com-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/ela-tem-100-anos-e-compartilha-7-licoes-de-longevidade-com-voce\/","title":{"rendered":"Ela tem 100 anos e compartilha 7 li\u00e7\u00f5es de longevidade com voc\u00ea"},"content":{"rendered":"<p>Ningu\u00e9m diz que ela tem 100 anos. Mi\u00fada, l\u00facida e falante, dona Maria Amorim mant\u00e9m os cabelos cheios e bem pintados, &#8220;para tapear todo mundo&#8221;, como ela diz. &#8220;Meu m\u00e9dico fala que eu pare\u00e7o ter 80&#8221;, conta ela, com a voz en\u00e9rgica e os olhos vivos sob os \u00f3culos vermelhos. Dia desses, quando uma amiga perguntou a quantas andava sua sa\u00fade, ela respondeu aos risos: &#8220;Estou requebrando ainda&#8221;.<\/p>\n<p>\u00c9 verdade que dona Maria adorava dan\u00e7ar na juventude, e sempre se exercitou, somando anos de pr\u00e1tica de ioga e caminhadas. H\u00e1 apenas oito anos, aos 92, decidiu que era hora de entrar em uma academia.<\/p>\n<p>Contadora aposentada, solteira, ela cumpre uma rotina di\u00e1ria de exerc\u00edcios na academia a poucos passos do apartamento onde ainda mora sozinha (contando com uma ajudante durante o dia), no bairro de Higien\u00f3polis, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<p>Tr\u00eas vezes por semana, dona Maria faz hidrogin\u00e1stica. Nos outros dois dias, se reveza entre esteira, bicicleta e muscula\u00e7\u00e3o. &#8220;Sem isso eu n\u00e3o estaria nem andando!&#8221;, diz, bem-humorada.<\/p>\n<p>A aluna \u00e9 t\u00e3o exemplar que, no anivers\u00e1rio de 100 anos, ao sair da piscina, ganhou bolo, homenagem, e um plano vital\u00edcio de presente da academia. &#8220;Quase morri do cora\u00e7\u00e3o!&#8221;, diz.<\/p>\n<p>Com o dinheiro que sobra dessa despesa, pretende ajudar uma das irm\u00e3s. &#8220;Ela passou a vida cuidando de todo mundo&#8221;, atesta a sobrinha Maria Angela Paschoal. Sobre o segredo da longevidade da tia, um palpite. &#8220;Ela n\u00e3o se deixa abalar. Outro dia, diante de um problema, disse: &#8216;Primeiro vou \u00e0 hidrogin\u00e1stica&#8217;. Ela fica bem com ela mesma, para depois resolver'&#8221;, revela Maria Angela.<\/p>\n<p>Dona Maria nasceu em 15 de novembro de 1917, em Guar\u00e1, interior de S\u00e3o Paulo. Achou gra\u00e7a da proposta de voltar no tempo em busca de dicas de longevidade. &#8220;100 anos n\u00e3o \u00e9 brincadeira, n\u00e9?&#8221;, ela se diverte. Mas logo se envolveu na conversa, pediu um caf\u00e9 expresso e deu algumas pistas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Adoce a vida &#8211;<\/strong> &#8220;Nunca fui de comer muito. Hoje, n\u00e3o como mais o que gosto, mas o que posso: arroz e feij\u00e3o, legumes e frutas. \u00c0 noite, nada forte. Apenas uma bolachinha de maizena e uma x\u00edcara de ch\u00e1. Mas adoro doces! O m\u00e9dico falou para maneirar, mas se eu n\u00e3o comer um docinho depois do almo\u00e7o, me desespero. Pode ser gelatina, pudim, o que tiver. Para as emerg\u00eancias, levo um drops na bolsa.&#8221;<\/li>\n<li><strong>Mexa-se!<\/strong> &#8220;A vida inteira gostei de atividade f\u00edsica. Fazia caminhadas, praticava ioga e adorava dan\u00e7ar. Com a turma do trabalho, no interior de S\u00e3o Paulo, a gente contratava sanfoneiros para os bailes. No navio, quando viajei para a Europa, dancei muito! Era um espet\u00e1culo! Brinco que estou requebrando ainda&#8230; H\u00e1 oito anos, comecei na academia. Al\u00e9m de hidrogin\u00e1stica, fa\u00e7o esteira, bicicleta e muscula\u00e7\u00e3o com pesinhos de 1kg. Isso tudo ajuda a segurar o abdome, a bexiga, e melhorar a postura. Se n\u00e3o fosse a academia, eu n\u00e3o estava nem andando!&#8221;<\/li>\n<li><strong>Aprenda algo novo sempre &#8211;\u00a0<\/strong>&#8220;Depois de aposentada aprendi pintura em porcelana e pintura a \u00f3leo. Ia para Minas Gerais, visitar meus sobrinhos, e passava um m\u00eas frequentando os ateli\u00eas. Antes, fiz tric\u00f4 e corte e costura. N\u00e3o fico com a cabe\u00e7a desocupada. Me aposentei em 1972. Imagine, h\u00e1 42 anos. N\u00e3o morro nunca! (risos)&#8221;<\/li>\n<li><strong>Tenha f\u00e9 &#8211;\u00a0<\/strong>&#8220;Tenho muita f\u00e9! Rezo todos os dias e alcan\u00e7o gra\u00e7as maravilhosas. H\u00e1 pouco tempo, n\u00e3o conseguia dormir. Deitava e ficava uma briga na minha cabe\u00e7a. Vinham pensamentos de quando eu era crian\u00e7a, misturados com problemas de hoje. At\u00e9 que, aprendi uma ora\u00e7\u00e3o que limpou minha mente. Tinha uma dor na coluna que nem m\u00e9dico dava jeito, melhorei. \u00c9 t\u00e3o bom a gente acreditar, rezar e ser atendida!&#8221;<\/li>\n<li><strong>Cultive bons pensamentos &#8211;\u00a0<\/strong>&#8220;Acordo \u00e0s 6h. Leio o jornal de manh\u00e3, sen\u00e3o n\u00e3o durmo por causa das m\u00e1s not\u00edcias. N\u00e3o escuto bem a TV. Apenas vejo a missa e dou uma olhadinha nos jogos de v\u00f4lei. Livros, s\u00f3 dou conta de ler os religiosos. Fa\u00e7o palavras cruzadas o dia inteirinho. Mas as f\u00e1ceis! N\u00e3o fico quebrando a cabe\u00e7a.&#8221;<\/li>\n<li><strong>Viaje o m\u00e1ximo que puder &#8211;\u00a0<\/strong>&#8220;S\u00f3 n\u00e3o conheci o Jap\u00e3o. O resto eu vi tudo: Estados Unidos, Canad\u00e1, Oriente M\u00e9dio, Terra Santa. Viajei pela Europa seis meses seguidos, com meu ordenado. Dinheiro com viagem \u00e9 bem gasto. Depois de n\u00e3o ter me casado, o que mais fiz na vida, por gostar, foi viajar.&#8221;<\/li>\n<li><strong>Doe-se pelos outros &#8211;\u00a0<\/strong>&#8220;Quando meu pai morreu, eu era a mais velha. Cuidei da minha m\u00e3e, formei e casei minhas irm\u00e3s e uma sobrinha. N\u00e3o pude me casar! Tive ju\u00edzo e n\u00e3o me arrependo. Engra\u00e7ado, todo mundo gosta de mim! N\u00e3o sei o que tenho, admiro as pessoas me tratarem t\u00e3o bem. Na v\u00e9spera do meu anivers\u00e1rio de 100 anos, a s\u00edndica do meu pr\u00e9dio interfonou e pediu para eu ir \u00e0 casa dela. Tinha uma mesa com bolo e uma por\u00e7\u00e3o de gente. Na academia, tem um senhor que conheci na esteira. Ele disse que faria uma homenagem para mim. Dias antes, marcou a data no sal\u00e3o de festas do edif\u00edcio Bretagne, um pr\u00e9dio tombado em Higien\u00f3polis. Achei que seria coisinha pouca. Chegando l\u00e1, tinha 120 pessoas, meus parentes, todo mundo da academia! No dia seguinte, mais bolo, discurso e homenagem depois da aula de hidro. Puseram uma placa enorme, a turma saiu da piscina enrolada na toalha para cantar parab\u00e9ns. Eu tremia tanto que o gerente teve que me segurar! Ainda vieram meus sobrinhos, de todas as partes do Brasil, para um almo\u00e7o. Quase morri! Fazer 100 anos n\u00e3o \u00e9 brincadeira, n\u00e9? Viajei muito, dancei muito, ajudei minha fam\u00edlia at\u00e9 onde pude. N\u00e3o estou falando para ningu\u00e9m fazer igual, mas minha vida foi assim.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ningu\u00e9m diz que ela tem 100 anos. 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