Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que quer muito perder peso, mas sem fazer esfor\u00e7o? Ent\u00e3o, vai adorar saber que pesquisadores da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, descobriram recentemente que tomar banho de banheira \u2013 n\u00e3o no chuveiro \u2013 durante uma hora queima a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de uma hora.<\/p>\n
A pesquisa indica que o aquecimento passivo \u2013 imers\u00e3o em \u00e1gua quente ou sauna \u2013 \u00e9 ben\u00e9fico n\u00e3o s\u00f3 quando se trata de queimar calorias, mas pode ser fundamental para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, principalmente para pessoas que n\u00e3o podem praticar exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n
Durante o experimento, os cientistas testaram 14 homens em duas situa\u00e7\u00f5es: se exercitando em uma bicicleta durante uma hora e em um banho de uma hora com a \u00e1gua a 40 graus Celsius. Pedalar queimou mais calorias, mas o banho quente queimou tantas calorias quanto uma caminhada de meia hora. Isso ocorre por causa do aumento da temperatura corporal causada pela \u00e1gua quente.
\nOs pesquisadores tamb\u00e9m mediram o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue dos participantes 24 horas depois dos testes.<\/p>\n
Surpreendentemente, descobriram que nos que tomaram banho de \u00e1gua quente o pico de a\u00e7\u00facar ficou 10 vezes menor do que nos que pedalaram. \u201cN\u00f3s tamb\u00e9m notamos mudan\u00e7as na resposta inflamat\u00f3ria semelhante. A resposta anti-inflamat\u00f3ria ao exerc\u00edcio \u00e9 importante, pois ajuda a nos proteger contra infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as, mas a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica est\u00e1 associada a uma capacidade reduzida para combater as doen\u00e7as. Isso sugere que o aquecimento passivo repetido pode contribuir para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica\u201d, disse Steve Faulkner, que integrou a pesquisa, ao site The Conversation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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