\u201cViajar \u00e9 trocar a roupa da alma\u201d, disse certa vez Mario Quintana. Agora imagine viajar como mochileira sem nenhum tipo de luxo ap\u00f3s os 60 anos?<\/p>\n
A BBC entrevistou tr\u00eas mulheres que, ap\u00f3s anos de trabalho e dedica\u00e7\u00e3o \u00e0 fam\u00edlia, resolveram cair na estrada e conhecer o mundo como mochileiras, ou seja, se hospedando em locais de baixo custo e sem muito luxo.<\/p>\n
Segundo a reportagem, as tr\u00eas t\u00eam hist\u00f3rias parecidas e mostraram disposi\u00e7\u00e3o para vencer o medo e partir para novos destinos.<\/p>\n
Algo bastante interessante nessa hist\u00f3ria \u2013 que vale a pena ler \u2013 \u00e9 que \u00e9 preciso estar com a sa\u00fade em dia para se aventurar. Eu recomendo que voc\u00ea fa\u00e7a um check-up m\u00e9dico antes de carimbar o passaporte.<\/p>\n
Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 nunca viajar sem um seguro sa\u00fade, pois as coisas podem acontecer e \u00e9 bom que voc\u00ea esteja prevenido para eventualidades.<\/p>\n
Experimente novos sabores, mas sem exagerar. Muitas vezes na ansiedade de conhecer novos lugares acabamos exagerando nas comidas locais e, por n\u00e3o estarmos acostumados aos temperos, corremos o risco de passar mal e prejudicando nossa viagem.<\/p>\n
Deixe seus familiares sempre informados do local onde est\u00e1. Isso \u00e9 primordial para viajar com seguran\u00e7a se sem percal\u00e7os.<\/p>\n
Leve sempre na mala um cal\u00e7ado confort\u00e1vel, pois quem viaja sabe que andar a p\u00e9 \u00e9 uma \u00f3tima maneira de conhecer os lugares.<\/p>\n
Tome sempre muita \u00e1gua e sucos. Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 primordial a qualquer tempo e, em uma viagem, essencial para manter a sa\u00fade em dia. Mesmo que voc\u00ea for a um lugar frio, n\u00e3o esque\u00e7a dos 8 copos di\u00e1rios de \u00e1gua.<\/p>\n
Protetor solar em dias ensolarados ou mesmo nublados protege a pele dos efeitos nocivos do sol e evita qualquer problema.<\/p>\n
N\u00e3o ultrapasse os limites do seu corpo. Mesmo voc\u00ea fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos periodicamente, evite aventuras que requer um esfor\u00e7o muito al\u00e9m do que est\u00e1 acostumado a fazer.<\/p>\n
N\u00e3o fique muitas horas sem comer. Uma boa dica \u00e9 pegar uma fruta no caf\u00e9 da manh\u00e3 e levar na bolsa.<\/p>\n
Procure dormir as 8 horas recomend\u00e1veis. Acorde cedo e durma cedo. Assim voc\u00ea aproveita tudo da viagem.<\/p>\n
Tente seguir estas recomenda\u00e7\u00f5es e, lembre-se: fa\u00e7a novos amigos, conhe\u00e7a novos lugares e divirta-se. Est\u00e1 pronto para a pr\u00f3xima viagem? Viaje mais e viva mais e melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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