Desconstruir conceitos pode ser muito interessante, estamos acostumados a seguir linhas de racioc\u00ednio amplamente aceitas como verdades e n\u00e3o paramos para questionar mais profundamente. Focamos somente no que a ci\u00eancia diz, e a verdade \u00e9 que quando se trata do tema obesidade, temos poucos recursos para combat\u00ea-la.<\/p>\n
Existem algumas medica\u00e7\u00f5es, tratamentos e cirurgias, mas no geral o que constatamos \u00e9 um processo de reganho de peso, o retorno da insatisfa\u00e7\u00e3o e consequentemente a sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia. A verdade \u00e9 que a obesidade, apesar de ser amplamente debatida, ainda \u00e9 uma doen\u00e7a que envolve muitos aspectos de ordem emocional, sendo necess\u00e1rio um investimento da parte do paciente em se dispor a olhar o que est\u00e1 disfuncional em sua vida.<\/p>\n
N\u00e3o falta demanda no consult\u00f3rio de pessoas que buscam solucionar esse problema, mas essa busca na maioria das vezes \u00e9 por algo m\u00e1gico, uma t\u00e9cnica, uma orienta\u00e7\u00e3o para que possam emagrecer sem fazer um esfor\u00e7o maior. \u00c9 compreens\u00edvel, pois est\u00e3o exaustos, n\u00e3o aguentam mais carregar o peso de seus corpos e a discrimina\u00e7\u00e3o a que est\u00e3o expostos.<\/p>\n
N\u00e3o posso me queixar de meu corpo, mas j\u00e1 passei pelo desafio de aprender a comer com parcim\u00f4nia, de controlar os momentos em que queria comer uma barra inteira de chocolate, mas fui construindo uma nova forma de me relacionar com a comida que me permite sentir prazer, e ao mesmo tempo, ter qualidade no que consumo. Um processo que exige muito a sa\u00edda do querer para o fazer, muitos trope\u00e7os, mas que \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n
S\u00f3 que nesse caminho de perda de peso e mudan\u00e7a da alimenta\u00e7\u00e3o tem muitos fatores emocionais escusos que impedem de uma pessoa de conseguir manter o prop\u00f3sito de mudar sua conduta alimentar, a\u00ed entra a famosa autossabotagem. Calma, esse processo n\u00e3o ocorre assim de forma t\u00e3o simples, na maioria das vezes existem fortes viv\u00eancias anteriores na vida dessas pessoas que levaram as mesmas a buscarem na comida uma forma de sentirem conforto, seguran\u00e7a, amenizar a tristeza, o cansa\u00e7o e at\u00e9 se proteger do outro, da entrega e da sexualidade.<\/p>\n
Somente quando est\u00e3o realmente cansados de lutar contra essa doen\u00e7a \u00e9 que finalmente ocorre a oportunidade de mudar , pois nesse ponto o paciente entrega as armas e decide que precisa olhar para a sua vida e entender o que \u00e9 que ocorre dentro de si para precisar se empanturrar com a comida.<\/p>\n
Muitos podem pensar nesse momento ent\u00e3o que emagrecer pode ser um processo simples, mas eu digo a verdade, n\u00e3o \u00e9 n\u00e3o. Por\u00e9m, se ao inv\u00e9s de acumular anos tentando todos os tipos de dietas e medica\u00e7\u00f5es, voc\u00ea se dispuser a se olhar verdadeiramente, o caminho seria bem mais curto.<\/p>\n
O comer excessivo pode ser uma excelente distra\u00e7\u00e3o como diz o t\u00edtulo do texto, pois ao se mover em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 comida voc\u00ea deixa de se aprofundar e resolver o que verdadeiramente te faz mal. \u00c9 mais f\u00e1cil chegar em casa e buscar a satisfa\u00e7\u00e3o imediata na comida, do que ir \u00e0 academia. \u00c9 muito mais prazeroso comer uma barra de chocolate ou um hamb\u00farguer do que confrontar o chefe, um colega de trabalho, seu parceiro ou mesmo resolver uma pend\u00eancia de fam\u00edlia que exige paci\u00eancia e muita cautela.<\/p>\n
Olhar para o passado e identificar quando foi que iniciou o ganho de peso e entender qual \u00e9 a fun\u00e7\u00e3o da gordura em seu corpo hoje, ela te protege do qu\u00ea? Ou mesmo para quem come\u00e7ou a ganhar peso ap\u00f3s o in\u00edcio da vida adulta, o que est\u00e1 por tr\u00e1s dessa camada de gordura?<\/p>\n
Ao parar de usar a comida como distra\u00e7\u00e3o e se dispor a encarar o que o ganho de peso quer tanto revelar, o paciente come\u00e7a a tomar as r\u00e9deas de sua vida, parte em busca de mudan\u00e7as, muda comportamento, acerta pend\u00eancias que impedem de viver com leveza e tranquilidade.<\/p>\n
E acreditem, durante esse trabalho muitos pacientes conseguem identificar os motivos que os levaram ao ganho de peso e que impedem de aderirem a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, e ainda assim podem escolher se querem seguir comendo ou se querem realmente dar a volta por cima e mudar o contexto de vida que se encontram.<\/p>\n
O que \u00e9 importante ficar claro, \u00e9 que a grande maioria de pessoas que est\u00e1 acima do peso pode sim emagrecer sem t\u00e9cnicas invasivas, mudando comportamentos corriqueiros e situa\u00e7\u00f5es que trazem dor e inc\u00f4modo que refletem diretamente na forma de se alimentarem, que \u00e9 a v\u00e1lvula de escape, assim como outras pessoas escolhem o cigarro, o \u00e1lcool, drogas il\u00edcitas, sexo, compras, internet, jogos, etc.<\/p>\n
Pare de se distrair buscando fora uma sa\u00edda para os seus problemas, voc\u00ea tem todos os instrumentos necess\u00e1rios para deixar de comer excessivamente dentro de si mesmo, basta se permitir abrir a porta e com a ajuda de profissionais habilitados, olhar para tudo o que est\u00e1 disfuncional e iniciar a faxina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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