N\u00e3o sei voc\u00ea, mas eu corria atr\u00e1s de tudo que aparecia de novidade em termos de emagrecimento. Eu acreditada que aquela dieta da moda que havia dado certo para minha vizinha, daria certo para mim, que aquela atividade f\u00edsica tinha definido aquela blogueira iria funcionar comigo tamb\u00e9m.<\/p>\n
Gastei tempo e dinheiro, ia na nutricionista, no m\u00e9dico, pagava academia, mas n\u00e3o conseguia fazer, desistia e pior que isto, me sentia mais uma vez um fracasso. E pensando: \u201cEu n\u00e3o sirvo para nada mesmo\u201d e alimentando meu c\u00e9rebro com este tipo de pensamento.<\/p>\n
Eu sofri demais durante muito tempo, seguindo o mercado, seguindo pessoas nas redes sociais na esperan\u00e7a de conseguir algo efetivo para mim. E foi s\u00f3 depois de muito estudo, de muitas \u201cfichas ca\u00eddas\u201d que me dei conta que para eu emagrecer definitivamente, sem me frustrar eu precisava planejar meu objetivo baseada na minha realidade e n\u00e3o no que as pessoas faziam.<\/p>\n
E quando eu digo baseada na minha realidade, falo isso em todos os aspectos: tempo, dinheiro, estrutura, ajuda de algu\u00e9m.<\/p>\n
Se a sua realidade financeira n\u00e3o permite voc\u00ea a dieta da moda, n\u00e3o fa\u00e7a porque todo mundo est\u00e1 fazendo. Se voc\u00ea n\u00e3o tem tempo para treinar todos os dias como a blogueira que teve o corpo definido, fa\u00e7a algo que esteja ao seu alcance.<\/p>\n
Se voc\u00ea se planejar baseada naquilo eu pode fazer e ter, seus resultados ser\u00e3o muito mais efetivos e duradouros, voc\u00ea n\u00e3o desistir\u00e1 porque estar\u00e1 dentro a sua realidade.<\/p>\n
Ent\u00e3o daqui para frente trace seus objetivos baseada na sua realidade, naquilo que voc\u00ea pode e se voc\u00ea s\u00f3 pode treinar 30\u201d \u2013 3vezes por semana, tamb\u00e9m est\u00e1 tudo bem, aceite, respeite e v\u00e1 em frente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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