{"id":186028,"date":"2018-07-22T06:59:53","date_gmt":"2018-07-22T09:59:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=186028"},"modified":"2018-07-22T06:59:53","modified_gmt":"2018-07-22T09:59:53","slug":"seca-e-frio-exigem-atencao-especial-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/seca-e-frio-exigem-atencao-especial-com-a-saude\/","title":{"rendered":"Seca e frio exigem aten\u00e7\u00e3o especial com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Todo mundo est\u00e1 sentindo que a umidade relativa do ar est\u00e1 extremamente baixa e o tempo cada vez mais seco. Os olhos, m\u00e3os, nariz e pele ficam ressecados. A cabe\u00e7a pesa, muitas pessoas ficam com tosse e com dificuldade de respirar e, em outras, a coriza n\u00e3o cessa.<\/p>\n<p>Nesta \u00e9poca de inverno em que a chuva \u00e9 escassa e a polui\u00e7\u00e3o intensa, \u00e9 imposs\u00edvel o corpo n\u00e3o sentir. Para as crian\u00e7as e para os idosos os cuidados devem ser ainda mais redobrados, pois est\u00e3o mais suscet\u00edveis a doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Veja algumas dicas para tentar diminuir os efeitos:<\/p>\n<p><strong>Tome bastante \u00e1gua<\/strong><br \/>\n<strong>Evite fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos entre as 10h e 17h;<\/strong><br \/>\n<strong>Deixe um recipiente com \u00e1gua ou um pano molhado no quarto antes de dormir;<\/strong><br \/>\n<strong>Lave as narinas com soro fisiol\u00f3gico fa\u00e7a inala\u00e7\u00f5es com o mesmo produto;<\/strong><br \/>\n<strong>Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas;<\/strong><br \/>\n<strong>Use cremes para minimizar os efeitos na pele.<\/strong><\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 conveniente n\u00e3o tomar medicamentos por conta pr\u00f3pria. Se estiver se sentindo mal, procure imediatamente um servi\u00e7o m\u00e9dico, sugere um especialista em doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Oura dica importante \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, longe de frituras, gordura industrializada e comidas pesadas. E mais: abra todos os dias as janelas da casa para arejar o ambiente e troque as roupas de cama com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n<p>Quem seguir estas dicas vai poder respirar melhor e viver sem atropelos quando assunto for sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo mundo est\u00e1 sentindo que a umidade relativa do ar est\u00e1 extremamente baixa e o tempo cada vez mais seco. Os olhos, m\u00e3os, nariz e pele ficam ressecados. A cabe\u00e7a pesa, muitas pessoas ficam com tosse e com dificuldade de respirar e, em outras, a coriza n\u00e3o cessa. 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