Nos tempos de hoje n\u00e3o \u00e9 raro ouvirmos que algu\u00e9m est\u00e1 estressado. O estresse \u00e9 uma defesa natural do organismo. Isso mesmo. Defesa. Ele nos defende de agress\u00f5es de origens diversas. O estresse pode ser insidioso se instalando e progredindo devagar ou ap\u00f3s um evento marcante na vida das pessoas.<\/p>\n
Mas como tudo na vida, quando ele \u00e9 demais pode provocar preju\u00edzos e, o que poucos sabem, doen\u00e7as.<\/p>\n
Veja alguns exemplos do que o estresse exagerado pode causar:<\/p>\n
queda do sistema imunol\u00f3gico,<\/strong> Mas n\u00e3o fica por a\u00ed. Outras consequ\u00eancias s\u00e3o interfer\u00eancias nos relacionamentos profissionais, sociais, acad\u00eamicos e familiares; m\u00e1 qualidade de vida;\u00a0uso de bebidas alco\u00f3licas e drogas; e,\u00a0pode levar a pessoa a ter preju\u00edzo pela automedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Felizmente, o ser humano tem capacidade para criar estrat\u00e9gias para conviver com o estresse. Se adaptando \u00e0 situa\u00e7\u00e3o, quando necess\u00e1rio, e protegendo o organismo destes males. Claro que a forma com que as pessoas enfrentam as situa\u00e7\u00f5es que geram o estresse \u00e9 muito particular. Depende de cada indiv\u00edduo. \u00c9 preciso levar em considera\u00e7\u00e3o a personalidade, a hist\u00f3ria de vida, os valores individuais, cultura, gen\u00e9tica etc.<\/p>\n Mas algumas dicas podem te ajudar a enfrentar o estresse ou uma situa\u00e7\u00e3o estressante: praticar um hobby, por exemplo, fazer atividade f\u00edsica regular, ter momentos de lazer e sono e, claro, ter uma vida social ativa. Vamos vencer o estresse? Viva mais e melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nos tempos de hoje n\u00e3o \u00e9 raro ouvirmos que algu\u00e9m est\u00e1 estressado. O estresse \u00e9 uma defesa natural do organismo. Isso mesmo. Defesa. Ele nos defende de agress\u00f5es de origens diversas. O estresse pode ser insidioso se instalando e progredindo devagar ou ap\u00f3s um evento marcante na vida das pessoas. Mas como tudo na vida, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":65462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-187028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187029,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187028\/revisions\/187029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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