J\u00e1 reparou no quanto as pessoas s\u00e3o diferentes? Temos caracter\u00edsticas externas que mostram ao mundo como somos: alto, baixo, gordo, magro, loiro, moreno\u2026 e outras, internas, que se refletem em todo o funcionamento do nosso organismo. \u00c9 por isso que as dietas devem ser customizadas para poderem surtir efeito.<\/p>\n
Quem nunca se deparou com alguma dieta milagrosa, que corte gl\u00faten, lactose, carboidratos e at\u00e9 mesmo frutas para emagrecer rapidamente? As “not\u00edcias” e boatos lotam nossas redes sociais diariamente. \u00a0Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio procurar uma orienta\u00e7\u00e3o. Nesta sexta-feira, 31, \u00e9 comemorado o dia desse profissional, o nutricionista, respons\u00e1vel pela alimenta\u00e7\u00e3o, melhora da sa\u00fade e qualidade de vida das pessoas.<\/p>\n
Aproveitando a data, o nutricionista esportivo e funcional Renato Fran\u00e7a alerta que ao inv\u00e9s do excesso de restri\u00e7\u00f5es, o ideal \u00e9 ampliar o leque de op\u00e7\u00f5es, experimentar novos sabores e alimentos, aprender a optar por alternativas mais saud\u00e1veis na maior parte do tempo e propor op\u00e7\u00f5es vi\u00e1veis \u00e0 rotina de cada um.<\/p>\n
Fica a dica –\u00a0<\/strong>“Busque informa\u00e7\u00f5es e inspira\u00e7\u00f5es nas redes sociais, mas tenha senso cr\u00edtico para filtrar e se informar bem antes de assumir aquilo como verdade e aplicar em si mesmo sem a orienta\u00e7\u00e3o e supervis\u00e3o de um nutricionista”, aconselha o especialista. Renato complementa, “muitas vezes posto receitas com a tag #dietasemsofrer, pois, esta \u00e9 a melhor forma de se manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sustent\u00e1vel e sem neuras excessivas”, argumenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u00e1 reparou no quanto as pessoas s\u00e3o diferentes? Temos caracter\u00edsticas externas que mostram ao mundo como somos: alto, baixo, gordo, magro, loiro, moreno\u2026 e outras, internas, que se refletem em todo o funcionamento do nosso organismo. \u00c9 por isso que as dietas devem ser customizadas para poderem surtir efeito. Quem nunca se deparou com alguma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-189791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189791"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189968,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189791\/revisions\/189968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}