Um estudo da Universidade do Estado do Arizona, nos Estados Unidos, comprova o que n\u00f3s brasileiros j\u00e1 sabemos: o abra\u00e7o tem superpoderes!<\/p>\n
Ganhar um abra\u00e7o sincero est\u00e1 diretamente associado a diminui\u00e7\u00e3o do mau humor em dias ruins, quando brigamos, ou temos uma discuss\u00e3o com algu\u00e9m.<\/p>\n
Os pesquisadores entrevistaram 404 adultos, entre homens e mulheres, durante 14 noites e descobriram que houve uma rela\u00e7\u00e3o entre receber um abra\u00e7o e o aumento de sentimentos positivos e diminui\u00e7\u00e3o de sentimentos negativos.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, quem foi abra\u00e7ado teve uma propens\u00e3o a ter menos sentimentos negativos tamb\u00e9m no dia seguinte ao conflito. Em todos os casos, o abra\u00e7o foi um ant\u00eddoto aos sentimentos negativos, e melhorou o dia de quem foi abra\u00e7ado.<\/p>\n
Ele libera uma subst\u00e2ncia chamada oxitocina, tamb\u00e9m conhecida como o horm\u00f4nio do bem-estar, que aumenta a felicidade geral da pessoa.<\/p>\n
A pesquisa –\u00a0<\/strong>A pesquisa diz que \u201cA teoria de que o toque interpessoal \u2013 abra\u00e7o ou aperto de m\u00e3os \u2013 melhora o bem-estar, agindo como um amortecedor geral de estresse, tem recebido uma quantidade razo\u00e1vel de apoio emp\u00edrico\u201d.<\/p>\n Quando expostas a estresse laboratorial, pessoas abra\u00e7adas por parceiros rom\u00e2nticos relatam menos sofrimento e mostram redu\u00e7\u00e3o da reatividade cardiovascular secre\u00e7\u00e3o de cortisol e ativa\u00e7\u00e3o de regi\u00f5es cerebrais associadas a amea\u00e7a emocional e comportamental.<\/p>\n Mas n\u00e3o isso tamb\u00e9m pode acontecer quando se \u00e9 abra\u00e7ado por amigos, parentes e estranhos.<\/p>\n No estudo que examinou a ativa\u00e7\u00e3o de regi\u00f5es cerebrais associadas \u00e0 amea\u00e7a [medo, p\u00e2nico], em pessoas expostas a estresse laboratorial, as que foram abra\u00e7adas por um estranho em vez de seu parceiro tamb\u00e9m mostraram ativa\u00e7\u00e3o neural menor.<\/p>\n Amortecedor de estresse –\u00a0<\/strong>A pesquisa diz que h\u00e1 raz\u00f5es para acreditar que o abra\u00e7o \u201cpode ser um amortecedor particularmente eficaz do conflito interpessoal\u201d<\/p>\n Ele contribui para a sa\u00fade e o bem-estar, porque conflitos com outros est\u00e3o associados a uma ampla gama problemas como sofrimento psicol\u00f3gico, desregula\u00e7\u00e3o de sistemas fisiol\u00f3gicos e aumento do risco de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas como suic\u00eddio e causas de doen\u00e7as f\u00edsicas tamb\u00e9m.<\/p>\n Os cientistas chegaram \u00e0 conclus\u00e3o que o abra\u00e7o pode proteger as pessoas que passam por isso e promover processos interpessoais positivos, que transmitem cuidado e a inclus\u00e3o.<\/p>\n \u201cEm particular, o toque interpessoal est\u00e1 associado ao aumento da seguran\u00e7a do apego, maior apoio percebido pelo parceiro, maior intimidade, maior satisfa\u00e7\u00e3o no relacionamento e mais f\u00e1cil resolu\u00e7\u00e3o de conflitos\u201d.<\/p>\n A pesquisa –<\/strong> A pesquisa foi feita com 404 pessoas em situa\u00e7\u00f5es diferentes. Entre elas havia quem fosse casado, ou quem tivesse conflitos com os pais ou os filhos.<\/p>\n Os pesquisadores perguntaram sobre os conflitos, se tinham recebido abra\u00e7os e o que haviam sentido: coisas positivas ou negativas.<\/p>\n E descobriram que o abra\u00e7o \u00e9 um bom rem\u00e9dio para quem n\u00e3o vai bem. Em outras palavras, se a ideia for deixar o clima bom, vale oferecer ou aceitar um abra\u00e7o sincero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um estudo da Universidade do Estado do Arizona, nos Estados Unidos, comprova o que n\u00f3s brasileiros j\u00e1 sabemos: o abra\u00e7o tem superpoderes! Ganhar um abra\u00e7o sincero est\u00e1 diretamente associado a diminui\u00e7\u00e3o do mau humor em dias ruins, quando brigamos, ou temos uma discuss\u00e3o com algu\u00e9m. Os pesquisadores entrevistaram 404 adultos, entre homens e mulheres, durante […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-192545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192547,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192545\/revisions\/192547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}