{"id":192668,"date":"2018-10-10T15:52:17","date_gmt":"2018-10-10T18:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=192668"},"modified":"2018-10-10T15:52:17","modified_gmt":"2018-10-10T18:52:17","slug":"especialista-da-dicas-para-prevenir-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/especialista-da-dicas-para-prevenir-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Especialista d\u00e1 dicas para prevenir o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p>Durante todo o m\u00eas de outubro entidades de sa\u00fade se unem em prol da conscientiza\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de mama. Doen\u00e7a que representa quase 30% dos diagn\u00f3sticos de c\u00e2nceres feitos anualmente, no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Combate ao C\u00e2ncer Jos\u00e9 Alencar Gomes da Silva (Inca).<\/p>\n<p>Aproveitando a data, a nutricionista funcional e oncol\u00f3gica, Michelle Mendes, da Alian\u00e7a Instituto de Oncologia, separou dez dicas para prevenir a doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Confira:<\/p>\n<ul>\n<li>Controle seu peso dentro do limite consider\u00e1vel saud\u00e1vel;<\/li>\n<li>Pratique atividade f\u00edsica regularmente;<\/li>\n<li>Consuma diariamente frutas e verduras variadas;<\/li>\n<li>Diminua o consumo de carnes vermelhas e processadas;<\/li>\n<li>D\u00ea prefer\u00eancia para carnes brancas como frango e peixe;<\/li>\n<li>Reduza o consumo de alimentos gordurosos e frituras. Substitua por alimentos grelhados e cozidos;<\/li>\n<li>Acrescente na sua alimenta\u00e7\u00e3o alimentos integrais e busque reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar e carboidratos refinados;<\/li>\n<li>Evite o consumo de bebida alco\u00f3lica;<\/li>\n<li>Diminua o sal e alimentos ricos em s\u00f3dio. D\u00ea prefer\u00eancia para ervas naturais como alecrim, or\u00e9gano, manjeric\u00e3o, coentro, cebolinha, etc;<\/li>\n<li>Evite o consumo desnecess\u00e1rio de suplementos alimentares. Busque alcan\u00e7ar as necessidades nutricionais atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante todo o m\u00eas de outubro entidades de sa\u00fade se unem em prol da conscientiza\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de mama. Doen\u00e7a que representa quase 30% dos diagn\u00f3sticos de c\u00e2nceres feitos anualmente, no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Combate ao C\u00e2ncer Jos\u00e9 Alencar Gomes da Silva (Inca). Aproveitando a data, a nutricionista [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192671,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-192668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192668"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192672,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192668\/revisions\/192672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}