O frio mascarou por meses as gordurinhas inconvenientes que teimam em se manter em locais que n\u00e3o gostamos. As roupas sempre pesadas \u00e9 um al\u00edvio, pois travamos uma tr\u00e9gua nessa rela\u00e7\u00e3o entre comida e o corpo. O clima frio favorece o desejo de consumir comidas mais pesadas, cal\u00f3ricas e engordativas.<\/p>\n
Para muitos a salada e as frutas foram exclu\u00eddas do card\u00e1pio, sobrando espa\u00e7o somente para carboidratos e gorduras, de forma a esquecer a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio alimentar.<\/p>\n
Com a chegada da primavera o clima fica mais quente, buscamos roupas mais leves que deixam mais vis\u00edveis os efeitos da comilan\u00e7a do inverno. \u00c9 nesse momento que surge o desespero, a tristeza bate, pois parece que nenhuma roupa fica bacana o bastante para que possa se sentir bem.<\/p>\n
Todo ano a mesma hist\u00f3ria, as mesmas dietas, as mesmas queixas. Nunca muda, at\u00e9 porque a busca \u00e9 sempre externa. Vivemos a procura da solu\u00e7\u00e3o que far\u00e1 com que percamos o peso sem esfor\u00e7o. Basta surgir uma propaganda nova na internet sobre um composto de ervas que emagrecem que em pouco tempo o site bate o recorde em vendas.
\nPara a grande maioria a hist\u00f3ria do sobrepeso ou obesidade j\u00e1 tem anos, mas mesmo sabendo que os resultados n\u00e3o s\u00e3o duradouros e que depois acabam engordando uns quilos a mais, continuam fazendo as mesmas op\u00e7\u00f5es, como se n\u00e3o tivesse condi\u00e7\u00f5es de fazer diferente.<\/p>\n
Eu te pergunto: at\u00e9 quando voc\u00ea ficar\u00e1 reeditando a mesma hist\u00f3ria? Eu te convido a olhar para tr\u00e1s e fazer as contas de quanto tempo voc\u00ea vem perdendo buscando solu\u00e7\u00f5es n\u00e3o sustent\u00e1veis para emagrecer. Vou um pouco mais longe e pe\u00e7o que voc\u00ea pense em outras situa\u00e7\u00f5es de sua vida que voc\u00ea tamb\u00e9m tenta resolver de forma equivocada ou mesmo mascarar para n\u00e3o enfrentar.<\/p>\n
Talvez seja o momento de repensar e buscar a mudan\u00e7a real, sustent\u00e1vel e arcar com todo esfor\u00e7o que \u00e9 necess\u00e1rio para perder peso com sa\u00fade. Sair do ciclo compulsivo e aprender a comer com consci\u00eancia. Olhar e resolver quest\u00f5es emocionais que funcionam como gatilhos para tentar obter prazer com a comida.<\/p>\n
A verdade nua e crua \u00e9 que ningu\u00e9m pode fazer isso por voc\u00ea, nada far\u00e1 com que emagre\u00e7a sem que se responsabilize por todo o processo de mudan\u00e7a.<\/p>\n
Voc\u00ea pode repetir toda a hist\u00f3ria ou mudar e fazer com que 2019 seja um marco em sua vida, lembrando que a escolha \u00e9 sempre sua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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