Se os sonhos de todo mundo – aqueles que temos durante a noite, e n\u00e3o nossas esperan\u00e7as e desejos – se tornassem realidade, o mundo n\u00e3o seria um lugar mais feliz. Enquanto alguns sortudos podem sonhar que est\u00e3o voando, \u00e9 muito maior o n\u00famero daqueles que sonham ter perdido os dentes ou estar perdidos pelos corredores vazios da antiga escola, caminhando nus para uma prova na qual certamente ser\u00e3o reprovados.<\/p>\n
Alice Robb escreveu nas p\u00e1ginas do Times que as emo\u00e7\u00f5es negativas dominam nossos sonhos: “Entre as mais comuns est\u00e3o o medo, impot\u00eancia, ansiedade e culpa.” Esse pode ser um dos motivos pelos quais alguns se mostram prontamente dispostos a ignorar que os sonhos tenham significado, mas talvez o mundo fosse um lugar melhor se mais pessoas os olhassem com aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Alice, autora de \u201cWhy We Dream\u201d [Por que sonhamos], teve um sonho que a convenceu a encerrar um relacionamento rom\u00e2ntico. “Um sonho pode ser uma janela fascinante para a vida privada de outra pessoa, e aprendi que prestar aten\u00e7\u00e3o aos sonhos pode nos ajudar a entender a n\u00f3s mesmos.”<\/p>\n
Ela acrescentou que estudos cient\u00edficos indicam que interpretar os sonhos pode ser \u00fatil, que os sonhos evolu\u00edram para nos ajudar a “lidar com nossas ansiedades num ambiente de baixo risco, possibilitando que treinemos para acontecimentos desgastantes e aprendamos a lidar com o trauma e o pesar.”<\/p>\n
Por causa disso, o psicanalista Stephan J. Levitan, da Universidade Columbia, em Nova York, diz que interpretar os sonhos pode ser \u00fatil para os pacientes da psicoterapia. “Os sonhos s\u00e3o uma ferramenta valiosa para descobrir partes de n\u00f3s mesmos das quais raramente temos consci\u00eancia”, escreveu ele no Times.<\/p>\n
“Os sonhos podem ser uma janela para a mir\u00edade de pensamentos, sentimentos e impulsos que motivam nosso comportamento. Cada personagem de um sonho representa uma parte de n\u00f3s, al\u00e9m de representar pessoas de nossas vidas. Os sonhos podem nos levar a partes desconhecidas de n\u00f3s mesmos.” Mas n\u00e3o precisamos ter pena daqueles que n\u00e3o podem recorrer aos sonhos com essa finalidade. H\u00e1 outras maneiras de satisfaz\u00ea-la.<\/p>\n
Marina Benjamin sofre de ins\u00f4nia e escreveu um livro a respeito de suas experi\u00eancias. Ao Times ela disse acreditar que sua falta de sono tamb\u00e9m pode ser um portal entre a consci\u00eancia e o inconsciente. Ela comentou um trecho do livro de Alice no qual ela explica que as pessoas podem treinar para terem sonhos l\u00facidos, ou seja, “a capacidade de dirigir as produ\u00e7\u00f5es cinematogr\u00e1ficas noturnas do c\u00e9rebro”, indicando que talvez os insones sejam capazes de algo semelhante. “\u00c9 talvez como pensar no planejamento para uma situa\u00e7\u00e3o”, escreveu ela.<\/p>\n
Basta inverter o sentido do deslocamento, acrescentou Marina, e estar consciente de um processo descrito por Sigmund Freud em \u201cA interpreta\u00e7\u00e3o dos sonhos\u201d, de 1899, a respeito de estabelecer elos com os sonhos durante a vig\u00edlia. “Durante o dia n\u00f3s fazemos \u2018inser\u00e7\u00f5es\u2019 na evolu\u00e7\u00e3o do nosso racioc\u00ednio, e essas inser\u00e7\u00f5es fazem contato com \u2018pensamentos on\u00edricos\u2019”, escreveu ela. “\u00c9 assim que dia e noite se fertilizam mutuamente. Acredito que \u00e9 da\u00ed que nasce a criatividade.”<\/p>\n
O romancista japon\u00eas Haruki Murakami n\u00e3o sofre de ins\u00f4nia, mas disse ao Times que n\u00e3o sonha. O autor afirma n\u00e3o precisar dos sonhos por causa do seu trabalho. A descri\u00e7\u00e3o que ele faz do seu processo de escrita parece semelhante aos benef\u00edcios de se examinar os sonhos. “Quando fechamos os olhos e mergulhamos dentro de n\u00f3s mesmos, podemos ver um mundo diferente”, disse ele ao Times. “\u00c9 como explorar o universo dentro de si. Chegamos a um lugar diferente, muito perigoso e assustador, e \u00e9 importante saber voltar de l\u00e1.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se os sonhos de todo mundo – aqueles que temos durante a noite, e n\u00e3o nossas esperan\u00e7as e desejos – se tornassem realidade, o mundo n\u00e3o seria um lugar mais feliz. Enquanto alguns sortudos podem sonhar que est\u00e3o voando, \u00e9 muito maior o n\u00famero daqueles que sonham ter perdido os dentes ou estar perdidos pelos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":200790,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-200789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200789"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200791,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200789\/revisions\/200791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}