Seria dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que nunca tenha sofrido de estresse. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), ele afeta 90% das pessoas no mundo, mas \u00e9 preciso diferenciar uma rea\u00e7\u00e3o rotineira comum do estresse de verdade. Este, que se apresenta em quatro fases, pode ser tratado, integral ou parcialmente, com acupuntura.<\/p>\n
“Hoje, as pessoas est\u00e3o t\u00e3o estressados que, quando v\u00e3o ao m\u00e9dico, come\u00e7am a tomar um monte de medicamentos. Vejo que a pr\u00f3pria popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 descontente com isso e quer buscar uma solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o medicamentosa”, avalia o acupunturista Andr\u00e9 Tsai, presidente do Col\u00e9gio M\u00e9dico de Acupuntura de S\u00e3o Paulo. Ele pondera que a t\u00e9cnica chinesa “n\u00e3o vai tratar tudo”, mas melhora o estado da pessoa, ainda mais quando unida \u00e0 medicina ocidental.<\/p>\n
Terapia complementar dispon\u00edvel no Sistema \u00danico de Sa\u00fade, a acupuntura faz parte da medicina tradicional chinesa, que busca compreender cada indiv\u00edduo em sua totalidade. Segundo essa vertente, as doen\u00e7as s\u00e3o causadas por desequil\u00edbrios entre o yin e o yang, cujos fatores s\u00e3o clim\u00e1ticos, emocionais e de estilo de vida, explica Tsai.<\/p>\n
Uma vez que o estresse desencadeia sintomas como ins\u00f4nia, dor de est\u00f4mago, falta de concentra\u00e7\u00e3o e fadiga cr\u00f4nica, por exemplo, o acupunturista vai analisar cada indiv\u00edduo e aplicar um tratamento espec\u00edfico. Aqui, entram os pontos energ\u00e9ticos em que ser\u00e3o aplicadas as finas agulhas.<\/p>\n
Nas primeiras abordagens, Tsai afirma que pode-se usar pontos gen\u00e9ricos que servem para todos os tipos de estresse. Chamado de ‘abertura dos quatro port\u00f5es’, o protocolo foca em quatro pontos bilaterais, nas m\u00e3os e nos p\u00e9s, que v\u00e3o se ligar ao intestino grosso e ao f\u00edgado. Al\u00e9m desses, coloca-se uma agulha em um ponto extra, no meio das sobrancelhas, que engloba cabe\u00e7a e pesco\u00e7o.<\/p>\n
Conforme o tratamento for avan\u00e7ando, h\u00e1 pontos espec\u00edficos para pessoas que sofrem com baixa concentra\u00e7\u00e3o, problemas g\u00e1stricos ou dores musculares. “A acupuntura trata estresse, ansiedade, dist\u00farbios do sono, mas \u00e9 um tratamento que tem de resgatar a causa da desarmonia entre yin e yang, \u00e9 preciso identificar o causador do desequil\u00edbrio”, diz Tsai.<\/p>\n
Para chegar a esse equil\u00edbrio, a t\u00e9cnica chinesa atua na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol no organismo, horm\u00f4nio que eleva o estresse. Junto a isso, h\u00e1 libera\u00e7\u00e3o de serotonina no c\u00e9rebro, que d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e relaxamento.<\/p>\n
Tsai explica que alguns casos de estresse precisam de interven\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica ou psiqui\u00e1trica. “O paciente pode ter quadro de p\u00e2nico em que a abordagem medicamentosa \u00e9 necess\u00e1ria. N\u00e3o podemos ser cegos e n\u00e3o ter essa conversa com a medicina moderna”, afirma.<\/p>\n
A psic\u00f3loga Marilda Lipp diz que a acupuntura \u00e9 muito utilizada no Instituto de Psicologia e Controle do Stress (IPCS), do qual \u00e9 diretora. Ela tamb\u00e9m avalia que o efeito \u00e9 limitado. “[A acupuntura] resolve sintomas, mas no psicol\u00f3gico entra o tratamento psicoterap\u00eautico.”<\/p>\n
Fases do estresse<\/strong>– Marilda Lipp explica que h\u00e1 quatro fases do estresse e, para todas elas, a acupuntura ajuda no equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n Confira a seguir cada uma delas:<\/p>\n 1\u00aa fase<\/strong> 2\u00aa fase<\/strong> 3\u00aa fase<\/strong> 4\u00aa fase<\/strong> “Todo mundo passa pela duas primeiras fases. Sempre ter\u00e3o desafios para enfrentar, \u00e0s vezes at\u00e9 coisa boa”, afirma a especialista. Ela explica que o estresse positivo ocorre na primeira fase, em que se produz adrenalina e h\u00e1 \u00e2nimo. Como exemplo, ela cita o nascimento de um filho, que pode ser um momento maravilhoso, mas frustrante e que exige muito esfor\u00e7o do organismo para se adaptar.<\/p>\n Marilda refor\u00e7a a import\u00e2ncia de entender essas fases para que a pessoa tente administrar os enfrentamentos de forma afirmativa. “\u00c0s vezes, ela tem uma vida tranquila, mas se n\u00e3o tem estrat\u00e9gia, fica prejudicada quando o evento ocorre. \u00c9 sempre bom aprender o enfrentamento, \u00e9 uma forma de preven\u00e7\u00e3o”, afirma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seria dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que nunca tenha sofrido de estresse. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), ele afeta 90% das pessoas no mundo, mas \u00e9 preciso diferenciar uma rea\u00e7\u00e3o rotineira comum do estresse de verdade. Este, que se apresenta em quatro fases, pode ser tratado, integral ou parcialmente, com acupuntura. “Hoje, as pessoas est\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":202584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-202583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202583"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202586,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202583\/revisions\/202586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nalerta: ocorre quando a pessoa se depara com algum enfrentamento que exige esfor\u00e7o mental, seja um momento dif\u00edcil ou um acidente. “N\u00e3o \u00e9 nociva, na verdade ajuda a gente”, diz Marilda. Os sintomas dessa fase s\u00e3o tens\u00e3o muscular, cora\u00e7\u00e3o acelerado, irritabilidade, mais intoler\u00e2ncia. Um sintoma sutil que poucos percebem \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o superficial, que ocorre apenas na parte de cima dos pulm\u00f5es. “Isso n\u00e3o oxigena o c\u00e9rebro e vem a irritabilidade. Se as pessoas soubessem identificar, poderiam respirar profundamente e neutralizar.”<\/p>\n
\nresist\u00eancia: aqui, as pessoas come\u00e7am a resistir ao que est\u00e1 acontecendo ao redor. Os dois sintomas mais frequentes s\u00e3o acordar de manh\u00e3 cansado e dificuldade com mem\u00f3ria imediata. “Nessa fase, as pessoas normalmente conseguem se recuperar e n\u00e3o t\u00eam problema. Se o fator estressor continuar, entra em fase patol\u00f3gica”, explica Marilda.<\/p>\n
\nquase exaust\u00e3o: “Voc\u00ea come\u00e7a a ter dificuldade com sono, ter des\u00e2nimo, n\u00e3o tem vontade de fazer as coisas”, detalha a psic\u00f3loga. Nesse est\u00e1gio, o organismo fica enfraquecido e torna-se mais f\u00e1cil ficar resfriado, por exemplo.<\/p>\n
\nexaust\u00e3o: segundo Marilda, “\u00e9 a pior fase que existe”, pois o organismo est\u00e1 debilitado. Normalmente, os casos de depress\u00e3o est\u00e3o associados, bem como outras doen\u00e7as \u00e0s quais as pessoas s\u00e3o suscet\u00edveis podem se desenvolver, como press\u00e3o alta, vitiligo e psor\u00edase.<\/p>\n