Para quem ainda n\u00e3o est\u00e1 acostumado com o fato de que comemos para suprir nossas necessidades emocionais e n\u00e3o nossas necessidades fisiol\u00f3gicas, vou listar aqui apenas algumas raz\u00f5es que fazem voc\u00ea comer mais do que precisa.<\/p>\n
Veja se voc\u00ea se identifica com alguma delas:<\/p>\n
1<\/strong>. Voc\u00ea tem uma forte conex\u00e3o emocional com a comida, isso muitas vezes est\u00e1 enraizado em relacionamentos com pessoas ou eventos significativos de seu passado. Possivelmente voc\u00ea relaciona estes epis\u00f3dios ou pessoas a acolhimento, amor e afeto. Por exemplo: Aquele chocolate que ganhei do meu av\u00f4 quando estava chorando ou aquele sentimento de orgulho que minha m\u00e3e tinha todas as vezes que eu limpava o prato.<\/p>\n 2<\/strong>. Voc\u00ea sente internamente que lhe falta alguma coisa, mas n\u00e3o consegue entender o que \u00e9 de fato. Voc\u00ea pode inconscientemente ter escolhido a comida para suprir esta falta. Ent\u00e3o todas as vezes que este vazio aparece voc\u00ea busca por comida.<\/p>\n 3<\/strong>. Voc\u00ea pode achar que quando se sente chateado, solit\u00e1rio, com raiva, triste, ansioso, estressado, ou qualquer outro estado negativo e come, um sentimento de al\u00edvio dos maus sentimentos e prazer tomam conta de seu corpo e sua mente. E \u00e9 por isso que todas as vezes que se sente assim buscar por este consolo.<\/p>\n 4<\/strong>. Voc\u00ea se sente pressionado a comer? Pode ter sido treinado para terminar toda a comida em seu prato, e n\u00e3o desperdi\u00e7ar nada \u2013 mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 mais com fome. Voc\u00ea pode se sentir obrigado a comer socialmente, para alguns, recusar a oferta de algu\u00e9m de alimentos pode considerado um insulto. Ou ainda, n\u00e3o conseguir deixar de comer quando todo mundo est\u00e1 comendo sentindo que devem comer mesmo quando seu corpo n\u00e3o precisa da comida.<\/p>\n Se voc\u00ea disse sim para a maioria destas raz\u00f5es, o que eu tenho para te dizer \u00e9 que ser\u00e1 imprescind\u00edvel que voc\u00ea fa\u00e7a a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, mas n\u00e3o se esque\u00e7a da reeduca\u00e7\u00e3o emocional, ser\u00e1 ela quem ir\u00e1 te mostrar o real motivo pelo qual coloca a comida na boca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para quem ainda n\u00e3o est\u00e1 acostumado com o fato de que comemos para suprir nossas necessidades emocionais e n\u00e3o nossas necessidades fisiol\u00f3gicas, vou listar aqui apenas algumas raz\u00f5es que fazem voc\u00ea comer mais do que precisa. Veja se voc\u00ea se identifica com alguma delas: 1. Voc\u00ea tem uma forte conex\u00e3o emocional com a comida, isso […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20793,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-204304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":204347,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204304\/revisions\/204347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}