H\u00e1 alguns anos eu venho me deparando com discursos que revelam uma rela\u00e7\u00e3o \u00edntima entre a comida e as emo\u00e7\u00f5es. A comida como fonte de prazer extrapola os limites da nutri\u00e7\u00e3o do corpo para abarcar aquilo que pulsa dentro do cora\u00e7\u00e3o das pessoas, a necessidade de preencher um vazio.<\/p>\n
Esse buraco que muitas vezes \u00e9 tapado com excessos alimentares, com comidas que na maioria das vezes s\u00e3o bem cal\u00f3ricas e que fazem muito mal para a sa\u00fade. Guloseimas que n\u00e3o s\u00f3 satisfazem a fome, mas alimentam a alma.<\/p>\n
O dia que tudo d\u00e1 errado, uma chamada de aten\u00e7\u00e3o do chefe, o namoro que est\u00e1 p\u00e9ssimo, a solid\u00e3o, a tristeza, a ansiedade por uma viagem. S\u00e3o v\u00e1rios os gatilhos emocionais que j\u00e1 ouvi durante longas sess\u00f5es de terapia no consult\u00f3rio, que levam ao excesso alimentar. Acredite, sempre me surpreendo com o poder que a comida tem de calar, mesmo que temporariamente um cora\u00e7\u00e3o que sente dor.<\/p>\n
Quando focamos na qualidade de vida como um todo, fica claro o quanto o conjunto de situa\u00e7\u00f5es e contextos que estamos vivenciando \u00e9 que determinam o nosso bem-estar. De nada adianta estarmos bem profissionalmente se n\u00e3o conseguimos engatar um relacionamento. A solid\u00e3o bate, a tristeza corr\u00f3i a alma, a comida vem a calhar. Fica claro? Cada pessoa pode reagir de diferentes formas diante das dificuldades. Umas podem voltar para si mesmas e fazer o exerc\u00edcio de reflex\u00e3o, outras ir\u00e3o abusar do \u00e1lcool, cigarro, drogas, comida, excesso de trabalho, de exerc\u00edcio f\u00edsico. Excessos que sempre fazem mal.<\/p>\n
A grande quest\u00e3o \u00e9 que nada se resolve usando tamp\u00f5es para sublimar a dor, as dificuldades. \u00c9 preciso olhar verdadeiramente para o que est\u00e1 disfuncional e buscar por solu\u00e7\u00f5es reais, que ir\u00e3o trazer realmente uma tranquilidade emocional. Desta forma, aprendemos a resolver cada situa\u00e7\u00e3o de acordo com a dificuldade real e n\u00e3o de uma forma disfuncional.<\/p>\n
Se o combust\u00edvel do carro acabou, vamos direto ao posto e colocaremos a gasolina e n\u00e3o compraremos um suco e colocaremos no lugar, concordam?! Por isso \u00e9 importante entender o por que est\u00e1 se usando a comida para um objetivo do qual n\u00e3o ser\u00e1 a solu\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n
Comida \u00e9 para nutrir o corpo, tamb\u00e9m d\u00e1 muito prazer, e n\u00e3o h\u00e1 nada de errado nesse fato, mas \u00e9 importante identificar como est\u00e1 se alimentando, o quanto vem se excedendo e se est\u00e1 satisfeito com o seu corpo.<\/p>\n
Voc\u00ea est\u00e1 comendo para nutrir que tipo de fome afinal?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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