A temporada de chuvas ainda vai demorar mais alguns dias para chegar. Enquanto isso, a umidade do ar fica na casa dos 13%, \u00edndice mais baixo deste ano. A secura deixa os olhos co\u00e7ando, nariz sangrando, resseca a pele e provoca desidrata\u00e7\u00e3o. E esses s\u00e3o apenas alguns dos sintomas mais comuns causados pela baixa umidade no Distrito Federal, que tem diminu\u00eddo cada vez mais. Para evitar os problemas decorrentes desse per\u00edodo de seca, os profissionais da Secretaria de Sa\u00fade d\u00e3o algumas dicas para amenizar o desconforto.<\/p>\n
Segundo a especialista em alergia e imunologia Marta Guidacci, em dias de baixa umidade \u00e9 necess\u00e1rio refor\u00e7ar a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em frutas e verduras, com ingest\u00e3o frequente de l\u00edquidos. \u201cMuita \u00e1gua \u2013 natural ou de coco -, ch\u00e1s e sucos naturais, sem bebidas alco\u00f3licas e gasosas\u201d, diz ela.<\/p>\n
Hidratar o nariz e a mucosa ocular com soro fisiol\u00f3gico tamb\u00e9m s\u00e3o a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias, nesta \u00e9poca, para evitar sangramentos e ressecamentos. \u201cNa seca, os olhos podem ficar vermelhos, os l\u00e1bios podem rachar. A pele costuma ficar ressecada, principalmente em pessoas que j\u00e1 t\u00eam problemas na pele. Por isso, o uso do soro ajuda\u201d, ressalta Guidacci.<\/p>\n
A refer\u00eancia t\u00e9cnica distrital (RTD) de Pneumologia da pasta, G\u00e9ssica Andrade, refor\u00e7a: \u201cMesmo quando a temperatura sobe, o ar seco faz seus estragos, pois acelera a absor\u00e7\u00e3o do suor pelo ambiente e resseca a pele. A desidrata\u00e7\u00e3o acaba deixando o sangue mais denso\u201d.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o tempo seco e a baixa umidade do ar dificultam a dispers\u00e3o de gases poluentes, tornando as pessoas mais suscet\u00edveis a crises de asma e a infec\u00e7\u00f5es virais e bacterianas. \u201cAcaba ficando mais dif\u00edcil para as vias respirat\u00f3rias se defenderem do ar com qualidade ruim. As pessoas com doen\u00e7a respirat\u00f3ria pr\u00e9via sofrem mais com isso\u201d, aponta.<\/p>\n
Mais umidade<\/strong> Quanto ao umidificador, a especialista faz uma ressalva: \u201cEle pode se tornar pior do que o ar seco, se n\u00e3o for usado da forma correta\u201d, alerta.<\/p>\n O recomend\u00e1vel \u00e9 utiliz\u00e1-lo em um ambiente em que circule o ar, com portas e janelas abertas. O uso por per\u00edodo prolongado em locais fechados pode levar a um excesso de umidade nas paredes, o que favorece o crescimento de mofo e bolor, tornando-se mais uma fonte de infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cO ideal \u00e9 lig\u00e1-lo, em m\u00e9dia, por tr\u00eas a quatro horas antes de ir dormir e deslig\u00e1-lo quando for se deitar. Se o aparelho for mais moderno, pode program\u00e1-lo para se desligar automaticamente, uma vez cumprido o tempo programado\u201d, ensina Rodrigues.<\/p>\n Na hora de utilizar o aparelho tamb\u00e9m \u00e9 importante esvaziar o reservat\u00f3rio, higienizar e secar, para evitar o crescimento de bact\u00e9rias. \u201cO umidificador pode se tornar um \u2018vil\u00e3o\u2019 se for usado em excesso ou se n\u00e3o forem feitas todas as medidas de higiene necess\u00e1rias\u201d, destaca G\u00e9ssica Andrade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A temporada de chuvas ainda vai demorar mais alguns dias para chegar. Enquanto isso, a umidade do ar fica na casa dos 13%, \u00edndice mais baixo deste ano. A secura deixa os olhos co\u00e7ando, nariz sangrando, resseca a pele e provoca desidrata\u00e7\u00e3o. E esses s\u00e3o apenas alguns dos sintomas mais comuns causados pela baixa umidade […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":214919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-214918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-brasilia"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nNesse caso, qualquer m\u00e9todo para melhorar a umidade do ar \u00e9 bem-vindo, segundo a pneumologista Bianca Rodrigues. \u201cPode-se usar, por exemplo, balde com \u00e1gua ou toalha molhada na cabeceira da cama\u201d, sugere.<\/p>\n