A dor de cabe\u00e7a \u00e9 um dos dist\u00farbios mais comuns do sistema nervoso e, segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, existem mais de 150 tipos dessa dor. Ela vai desde um leve inc\u00f4modo pontual at\u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que pode causar limita\u00e7\u00f5es. A pr\u00f3pria dor pode ser a doen\u00e7a ou um sintoma de diversas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Independentemente do tipo, h\u00e1 tratamentos efetivos para todos eles, e tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel evitar ou amenizar a dor com m\u00e9todos complementares que v\u00e3o reduzir ou eliminar o uso de medicamentos.<\/p>\n
Estar atento aos sinais \u00e9 o primeiro passo. Uma dor de cabe\u00e7a pode ser resultado de tens\u00e3o dos m\u00fasculos da face e at\u00e9 da ingest\u00e3o de algum alimento ou bebida.<\/p>\n
A seguir, o m\u00e9dico Marcus Vin\u00edcius Ferreira, especialista em acupuntura e medicina oriental e autor do livro O que \u00e9 acupuntura?, indica quatro meios de evitar ou aliviar a dor de cabe\u00e7a sem uso de rem\u00e9dios. \u00c9 importante destacar que, em alguns casos, medica\u00e7\u00f5es s\u00e3o necess\u00e1rias e, caso a dor persista, deve-se procurar um especialista.<\/p>\n
Dica 1<\/strong> Dica 2<\/strong> Dica 3<\/strong> Dica 4<\/strong> A dor de cabe\u00e7a \u00e9 um dos dist\u00farbios mais comuns do sistema nervoso e, segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, existem mais de 150 tipos dessa dor. Ela vai desde um leve inc\u00f4modo pontual at\u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que pode causar limita\u00e7\u00f5es. A pr\u00f3pria dor pode ser a doen\u00e7a ou um sintoma de diversas condi\u00e7\u00f5es. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":202584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-221553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221553"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221554,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221553\/revisions\/221554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNo caso de dor de cabe\u00e7a aguda, podemos aliviar o mal-estar fazendo medidas simples, como ir para um lugar tranquilo onde n\u00e3o tenha som alto ou luminosidade muito intensa. Colocar uma bolsa de \u00e1gua morna na regi\u00e3o da nuca ou na regi\u00e3o das t\u00eamporas tamb\u00e9m \u00e9 indicado.<\/p>\n
\nPara dor de cabe\u00e7a cr\u00f4nica, que se repete sempre, o ideal \u00e9 a pessoa ter um caderninho onde possa anotar quando a dor aparece. A estrat\u00e9gia \u00e9 identificar o gatilho que provoca a dor: alguns t\u00eam dor causada por chocolate, outros causada por latic\u00ednios. Se a pessoa anota as ocasi\u00f5es em que teve dor, poder\u00e1 fazer uma correla\u00e7\u00e3o com o que fez ou ingeriu antes. Assim, consegue uma forma mais simples de interromper um processo de dor.<\/p>\n
\nDepois que a dor j\u00e1 se estabeleceu, pode-se sempre tentar relaxar a musculatura, pois toda dor de cabe\u00e7a traz um componente de contratura muscular associado. Se relaxamos a musculatura da nuca, da cabe\u00e7a, conseguimos tirar um ativador importante da dor.<\/p>\n
\nA acupuntura \u00e9 uma t\u00e9cnica milenar chineasa que age de duas formas: no local da dor, onde causa uma rea\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e relaxamento da musculatura, e no bloqueio, em \u00e1reas do c\u00e9rebro, da percep\u00e7\u00e3o da dor. A inser\u00e7\u00e3o das agulhas em diferentes locais do corpo alcan\u00e7a termina\u00e7\u00f5es nervosas espec\u00edficas e acabam atingindo o sistema nervoso central.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"