Desenvolver e nutrir uma boa autoestima pode fazer a diferen\u00e7a na vida pessoal e profissional de uma pessoa. Produz bem-estar, melhora a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais.<\/p>\n
Lembrando que somos seres bio-psico-sociais e recebemos influ\u00eancias do meio constantemente, cabe a n\u00f3s ficarmos atentos e escolhermos quais influ\u00eancias s\u00e3o positivas e que queremos reproduzir e as que s\u00e3o nocivas e queremos descartar.<\/p>\n
Como, por exemplo, os padr\u00f5es de beleza impostos pela \u201cind\u00fastria milion\u00e1ria da beleza\u201d, que n\u00e3o est\u00e1 interessada que voc\u00ea descubra a \u201csua\u201d beleza e sim que voc\u00ea consuma a beleza que eles ditam. \u00c9 necess\u00e1rio ter um filtro, caso contr\u00e1rio, ficamos ref\u00e9ns destes padr\u00f5es.<\/p>\n
Algumas bases s\u00e3o fundamentais para uma autoestima saud\u00e1vel:<\/p>\n
– a opini\u00e3o acerca de si (autoconceito);<\/p>\n
– valor ou sentimento que se tem de si mesmo (amor pr\u00f3prio, autovaloriza\u00e7\u00e3o);<\/p>\n
– comportamentos e pensamentos que demonstrem a confian\u00e7a, seguran\u00e7a e valor que o indiv\u00edduo d\u00e1 a si (autoconfian\u00e7a).<\/p>\n
Papai, mam\u00e3e e adultos significativos podem contribuir imensamente, ajudando a crian\u00e7a a desenvolver e nutrir sua autoestima. Os estudos sobre autoestima apontam, em sua extensa maioria, para influ\u00eancias presentes em nossa inf\u00e2ncia. Um amplo estudo aponta como fatores importantes na constru\u00e7\u00e3o da autoestima:<\/p>\n
a) O valor que a crian\u00e7a percebe dos outros em dire\u00e7\u00e3o a si, expresso em afeto, elogios e aten\u00e7\u00e3o;<\/p>\n
b) A experi\u00eancia da crian\u00e7a com sucessos ou fracassos;<\/p>\n
c) A defini\u00e7\u00e3o individual da crian\u00e7a de sucesso e fracasso, as aspira\u00e7\u00f5es e exig\u00eancias que a pessoa coloca a si mesma para determinar o que constitui sucesso;<\/p>\n
d) A forma da crian\u00e7a reagir a cr\u00edticas ou coment\u00e1rios negativos.<\/p>\n
Algumas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o precipitadoras e\/ou mantenedoras de uma baixa autoestima, tais como: Excesso de cr\u00edticas, rejei\u00e7\u00f5es, indiferen\u00e7a, humilha\u00e7\u00f5es, abandono, desvaloriza\u00e7\u00f5es e perdas.<\/p>\n
Procure estar mais em companhia de pessoas que tenham uma autoestima saud\u00e1vel, de bem com a vida, que s\u00e3o independentes e possuem autonomia na forma de pensar e agir e, que s\u00e3o pouco influenci\u00e1veis. Essas pessoas s\u00e3o \u201cnutritivas\u201d.<\/p>\n
Procure ler, assistir filmes sobre o tema, participar de palestras, cursos e terapia. Uma autoestima saud\u00e1vel abre portas, atrai relacionamentos mais harmoniosos e situa\u00e7\u00f5es mais positivas.<\/p>\n
O autoconhecimento o levar\u00e1 a conhecer melhor suas for\u00e7as e fraquezas. Conhecendo-se melhor poder\u00e1 estimular suas for\u00e7as, utilizando-as ao seu favor e aprender a lidar com as fraquezas, diminuindo sua atua\u00e7\u00e3o e dom\u00ednio em sua vida.<\/p>\n
Desta maneira, consegue-se ter uma vis\u00e3o ampliada de como o relacionamento social, amoroso, profissional e familiar e, suas diversas nuances, influenciam na constru\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da autoestima.<\/p>\n
Uma autoestima baixa e um baixo sentimento de autovaloriza\u00e7\u00e3o, podem levar o sujeito a atitudes n\u00e3o pensadas, prejudicando seu rendimento profissional e pessoal.<\/p>\n
A utiliza\u00e7\u00e3o de florais associada a terapia, tem se mostrado de grande valia na descoberta de si mesmo. A Psicoss\u00edntese utiliza m\u00e9todos eficazes, diferenciados e adequados \u00e0 cada pessoa, de forma personalizada, respeitando o tempo de cada um.<\/p>\n
Gostar de voc\u00ea, curtir quem voc\u00ea \u00e9 e querer aprender e evoluir sempre, isso faz a vida ter mais brilho, ser mais leve e alegre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Desenvolver e nutrir uma boa autoestima pode fazer a diferen\u00e7a na vida pessoal e profissional de uma pessoa. Produz bem-estar, melhora a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais. Lembrando que somos seres bio-psico-sociais e recebemos influ\u00eancias do meio constantemente, cabe a n\u00f3s ficarmos atentos e escolhermos quais influ\u00eancias s\u00e3o positivas e que queremos reproduzir […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":222540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-222539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222541,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222539\/revisions\/222541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}