As pessoas felizes s\u00e3o mais criativas, ricas e saud\u00e1veis do que as consideradas infelizes, mas a felicidade obtida por eventos, como o casamento ou receber um aumento de sal\u00e1rio, tem prazo de validade, e ele \u00e9 curto: no m\u00e1ximo de dois anos, afirmou em Buenos Aires a psic\u00f3loga social Sonja Lyubomirsky.<\/p>\n
Segundo ela, os seres humanos t\u00eam grande capacidade de “adapta\u00e7\u00e3o hedonista”, que consiste em se acostumar a tudo de positivo que nos acontece.<\/p>\n
“A felicidade provocada por estes eventos costuma se expandir por algum tempo, a ci\u00eancia calcula um m\u00e1ximo de dois anos. Depois, a felicidade diminui e \u00e9 preciso buscar outro est\u00edmulo que volte a dispar\u00e1-la”, afirmou a especialista durante o Simp\u00f3sio Vida Ativa e Saud\u00e1vel da S\u00e9rie Cient\u00edfica Latino-Americana.<\/p><\/blockquote>\n
Essa adapta\u00e7\u00e3o permite explicar tamb\u00e9m, segundo ela, os resultados de um estudo que revelou que as pessoas que expressam agradecimento apenas uma vez por semana s\u00e3o mais felizes do que as que agradecem frequentemente.<\/p>\n
“Quando voc\u00ea agradece muitas vezes por semana parece que se torna um h\u00e1bito e ent\u00e3o voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o se sente t\u00e3o feliz”, disse a especialista durante a confer\u00eancia.<\/p>\n
Sonja, autora dos livros A ci\u00eancia da felicidade e Os mitos da felicidade perguntou ao audit\u00f3rio: “Quantos de n\u00f3s n\u00e3o quer\u00edamos ser mais felizes? Ser feliz \u00e9 algo como um desejo universal”.<\/p>\n
A especialista, que \u00e9 professora de Psicologia na Universidade da Calif\u00f3rnia, defendeu que a felicidade tem grandes benef\u00edcios para a sa\u00fade, entre eles a melhoria do sistema imunol\u00f3gico e uma maior resist\u00eancia para o estresse e o trauma.<\/p>\n
“As pessoas mais felizes t\u00eam menos riscos de ter ataques cardiovasculares ou infartos, al\u00e9m de ter menos possibilidades de morrer de distintas causas que v\u00e3o desde a org\u00e2nica at\u00e9 acidentes de carro”, acrescentou.<\/p>\n
As vantagens de ser uma pessoa feliz se estendem tamb\u00e9m ao ambiente de trabalho e ao afetivo, opinou Sonja ao afirmar que aqueles que possuem essa caracter\u00edstica t\u00eam melhores trabalhos e sal\u00e1rios, s\u00e3o mais produtivos e criativos e t\u00eam mais amigos, apoio social e mais possibilidades de se casar e ter boas uni\u00f5es.<\/p>\n
De acordo suas pesquisas, que lhe renderam um Pr\u00eamio Templeton de Psicologia Positiva e uma bolsa de estudos do Instituto Nacional de Sa\u00fade Mental dos Estados Unidos, “as pessoas que se autodenominam felizes s\u00e3o tamb\u00e9m as mais ativas”.<\/p>\n
“Uma vida ativa \u00e9 um rem\u00e9dio infal\u00edvel para manter o organismo em estado de funcionamento est\u00e1vel e fortalecido”, continuou.<\/p>\n
Realizar atividade f\u00edsica e faz\u00ea-las com motiva\u00e7\u00e3o e n\u00e3o por obriga\u00e7\u00e3o, melhora nossa felicidade, mas esta tem tamb\u00e9m uma forte base gen\u00e9tica, advertiu Sonja<\/p>\n
“Nascemos com predisposi\u00e7\u00e3o para \u00e0 felicidade. Algu\u00e9m pode ter, por exemplo, v\u00e1rios filhos e notar que alguns s\u00e3o mais naturalmente felizes do que outros”, apontou.<\/p>\n
“A gen\u00e9tica determina a felicidade em 50%. No entanto, al\u00e9m dos 10% que devem as circunst\u00e2ncias externas ou o contexto, 40% de nossa felicidade \u00e9 determinada por atividades exteriores, a\u00e7\u00f5es que levamos adiante externamente para nos sentirmos mais felizes”, detalhou.<\/p>\n
Conhecidas estas porcentagens, a especialista sugeriu que as pessoas fixem objetivos e se concentrem nesses 40% que est\u00e3o em nossas m\u00e3os para conseguir a t\u00e3o desejada felicidade e os m\u00faltiplos benef\u00edcios a ela associados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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