J\u00e1 viramos o ano e a ansiedade por novos momentos bate forte. As festas, os familiares e os amigos tornam esse momento ainda mais m\u00e1gico. O ano novo traz muitas possibilidades de mudan\u00e7as, n\u00e3o que n\u00e3o possamos mudar em qualquer outro momento, mas a virada sempre \u00e9 recheada de magia e expectativas.<\/p>\n
Sentimo-nos mais fortes, mais animados e contagiados pelas promessas de mudan\u00e7as. \u00c9 como se nesse momento tiv\u00e9ssemos uma carga extra de coragem, de iniciativa, de energia, a possibilidade de recome\u00e7ar, de se reconstruir.<\/p>\n
A ansiedade tamb\u00e9m se faz presente, acabamos adiando muitas coisas, paramos um pouco no tempo somente para aguardar esse momento. As perguntas come\u00e7am a pipocar dentro de nossas cabe\u00e7as. O que quero para o pr\u00f3ximo ano? Ser\u00e1 que irei encontrar o amor da minha vida? Vou conseguir um novo cargo na empresa que trabalho?<\/p>\n
Como eu disse acima s\u00e3o muitos os sonhos e os desejos de conseguir viver um ano melhor, onde a felicidade e a satisfa\u00e7\u00e3o sejam o resultados de boas escolhas e comprometimento. Ent\u00e3o o que devemos fazer por n\u00f3s mesmos para que possamos colher resultados mais interessantes?<\/p>\n
Vou lhe dar uma dica somente, mas ver\u00e1 como ela tem o poder de proporcionar um ano muito melhor para voc\u00ea.<\/p>\n
\u2013 Medite, isso mesmo, nem que seja cinco minutinhos por dia, \u00e9 s\u00f3 fechar os olhos, a coluna deve estar ereta e respirar. Preste a aten\u00e7\u00e3o no ar que entra e no ar que sai, focando no momento presente. Meditar lhe ajudar\u00e1 a ter mais foco no trabalho, ir\u00e1 prestar a aten\u00e7\u00e3o no que ir\u00e1 falar, como se comportar, tornando suas atitudes mais assertivas;<\/p>\n
\u2013 Sua noite de sono ser\u00e1 muito mais reparadora, o que sem d\u00favida alguma ir\u00e1 refletir no trabalho e nos seus relacionamentos em geral, pois n\u00e3o d\u00e1 para ter energia e nem bom humor quando estamos privados de dormir de forma mais profunda;<\/p>\n
\u2013 A ansiedade e inquietude ir\u00e3o diminuir drasticamente, ent\u00e3o imagine poder ser\u00e1 ficar mais leve, sem o estresse que o estado ansioso proporciona;<\/p>\n
\u2013 Sua impulsividade ir\u00e1 cair por terra, afinal estar presente \u00e9 o melhor benef\u00edcio que a medita\u00e7\u00e3o lhe proporcionar\u00e1, ent\u00e3o aproveite. Nada de palavras que machucam o outro e nem atitudes, afinal quando estamos focados no momento presente voc\u00ea consegue ter clareza de seus atos a tempo de escolher como agir;<\/p>\n
\u2013 Sua criatividade ficar\u00e1 exacerbada, sua mem\u00f3ria ent\u00e3o ficar\u00e1 \u00f3tima, ent\u00e3o veja s\u00f3 quantos ganhos, fora o aumento da imunidade e outros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.<\/p>\n
Quando voc\u00ea descobrir que atitudes simples s\u00e3o a porta de grandes realiza\u00e7\u00f5es e sentimentos de alegria e bem-estar, voc\u00ea ir\u00e1 repensar sua vida, suas escolhas, afinal somos o que sentimos, pensamos e fazemos.<\/p>\n
Feliz 2020!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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