O excesso de peso nas mochilas escolares e o esfor\u00e7o repetitivo na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia ocasionam 70% dos problemas de coluna na fase adulta, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Segundo o ortopedista e cirurgi\u00e3o de coluna Luiz Cl\u00e1udio Lacerda Rodrigues, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), o grande problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o peso do material, mas a forma como as crian\u00e7as carregam as mochilas.<\/p>\n
Em entrevista \u00e0 Ag\u00eancia Brasil nesta ter\u00e7a-feira (14), o ortopedista explicou que n\u00e3o existe um peso ideal. \u201cEsse peso \u00e9 sempre calculado em rela\u00e7\u00e3o ao peso da crian\u00e7a. O que se recomenda \u00e9 que o peso m\u00e1ximo para cada crian\u00e7a seja 10% do peso corporal. N\u00e3o ultrapasse esse peso\u201d. Isso significa que, para uma crian\u00e7a que pesa 30 quilos (kg), por exemplo, o ideal \u00e9 que ela carregue, no m\u00e1ximo, uma mochila com 3 kg.<\/p>\n
O especialista citou tamb\u00e9m que a mochila tem que ficar sempre muito justa nas costas. \u201cAs crian\u00e7as t\u00eam tend\u00eancia a usar mochila muito baixa e solta. Al\u00e9m de ela ficar puxando a crian\u00e7a para tr\u00e1s, ela fica como se estivesse batendo nas costas da crian\u00e7a o tempo inteiro\u201d, comentou. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 que a mochila seja usada o mais alto poss\u00edvel e sempre bem justa nas costas.<\/p>\n
De acordo com o ortopedista, ao carregar as mochilas de forma errada, as crian\u00e7as e os jovens s\u00e3o candidatos a sofrer de problemas na coluna depois de adultos. Durante essa fase, as crian\u00e7as ainda est\u00e3o em desenvolvimento, e a coluna \u00e9 muito fr\u00e1gil. \u201cOs ossos ainda n\u00e3o est\u00e3o com a consist\u00eancia totalmente dura, os discos est\u00e3o em fase de amadurecimento. Ent\u00e3o, qualquer trauma ou esfor\u00e7o excessivo nessa idade \u00e9 lesivo para a coluna, diferente da fase adulta, que j\u00e1 tem uma coluna estruturada.\u201d<\/p>\n
Segundo Luiz Cl\u00e1udio Lacerda Rodrigues, os grandes vil\u00f5es da coluna das crian\u00e7as s\u00e3o o uso errado da mochila, tanto em excesso de peso como na forma de utiliza\u00e7\u00e3o, e o uso de aparelhos eletr\u00f4nicos. \u201cS\u00e3o as duas coisas que hoje est\u00e3o prejudicando muito a coluna das crian\u00e7as. E a gente n\u00e3o consegue saber o qu\u00e3o grave isso vai ser no futuro\u201d. O que se sabe \u00e9 que a incid\u00eancia de dor nas costas de crian\u00e7as est\u00e1 se assemelhando \u00e0 da dor nas costas dos adultos, explicou o ortopedista. Ou seja, em seis a sete crian\u00e7as em cada dez, essas dores t\u00eam uma chance de cronifica\u00e7\u00e3o por falta de orienta\u00e7\u00e3o e pela falta de cuidados com a coluna em termos de peso.<\/p>\n
Rodrigues argumentou que, atualmente, os pais acabam n\u00e3o supervisionando a mochila dos filhos que, muitas vezes, carregam materiais desnecess\u00e1rios. excesso de peso devido a livros que n\u00e3o precisam, brinquedos que levam para a escola. E como essa mochila n\u00e3o tem supervis\u00e3o, acaba ficando cada vez mais pesada\u201d.<\/p>\n
Sugest\u00f5es<\/strong> Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que as crian\u00e7as separem os itens necess\u00e1rios para a aula do dia seguinte na v\u00e9spera. \u201cOs jovens t\u00eam tend\u00eancia a arrumar a mochila para a semana com medo de esquecer algo. Isso \u00e9 um erro terr\u00edvel, uma vez que aumenta em demasia o peso a ser carregado\u201d. Al\u00e9m disso, muitas mochilas s\u00e3o produzidas com material que j\u00e1 \u00e9 pesado ou tem tantos acess\u00f3rios que comprometem esse aspecto. \u201cMochilas menores tamb\u00e9m podem ser uma boa alternativa para que os alunos n\u00e3o precisem carregar material sup\u00e9rfluo.\u201d<\/p>\n Adriana Ferreira alertou ainda que as capas duras tornam o caderno um dos vil\u00f5es do peso na mochila. \u201c\u00c9 sempre recomend\u00e1vel a compra de cadernos individuais mais finos. \u00c9 tamb\u00e9m prefer\u00edvel substituir os cadernos no meio do ano, evitando que o aluno sofra com as dores provocadas pelo excesso de peso\u201d, indicou. Outra sugest\u00e3o \u00e9 que os pais ensinem a crian\u00e7a a ser organizada, mas n\u00e3o devem fazer o trabalho de arrumar a mochila pelos filhos. \u201cEsse \u00e9 um dos piores erros cometidos por pais e respons\u00e1veis. Fazer por eles n\u00e3o vai ensin\u00e1-los e, sim, acomodar\u00e1 os estudantes que, com o passar do tempo, ter\u00e3o ainda mais responsabilidade e peso para carregar\u201d, concluiu.<\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o aos produtos eletr\u00f4nicos, como celulares, tablets e laptops, o ortopedista Luiz Cl\u00e1udio Lacerda Rodrigues informou que j\u00e1 h\u00e1 at\u00e9 um nome para a doen\u00e7a que afeta o pesco\u00e7o. \u00c9 \u201cpesco\u00e7o de texto\u201d. O m\u00e9dico ressaltou que, quando se fala da coluna, ela trabalha como \u00f3rg\u00e3o \u00fanico.<\/p>\n Isso quer dizer que quando a pessoa prejudica sua cervical, ela acaba afetando tamb\u00e9m outras partes da coluna. \u201cA lombar e a tor\u00e1xica v\u00e3o junto. A primeira a apresentar problema \u00e9 a cervical, mas, como ela muda de posi\u00e7\u00e3o, a coluna inteira tem que mudar\u201d. A\u00ed surgem os grandes problemas, como envelhecimento precoce da coluna e uma incid\u00eancia maior de dor e de h\u00e9rnias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O excesso de peso nas mochilas escolares e o esfor\u00e7o repetitivo na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia ocasionam 70% dos problemas de coluna na fase adulta, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Segundo o ortopedista e cirurgi\u00e3o de coluna Luiz Cl\u00e1udio Lacerda Rodrigues, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), o grande […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":223396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-223395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-brasilia"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nPara ajudar pais, respons\u00e1veis e as pr\u00f3prias crian\u00e7as e jovens na miss\u00e3o de organizar a mochila no dia a dia, a psicopedagoga Adriana Ferreira sugere algumas provid\u00eancias que favorecem a sa\u00fade dos estudantes. Entre elas, a dica de organizar a mochila de forma a distribuir o peso. \u201cOs materiais mais pesados precisam estar mais pr\u00f3ximos ao corpo e, havendo bolsos laterais, distribua uniformemente os objetos para equilibrar o peso.\u201d<\/p>\n