Todo mundo sabe que n\u00e3o \u00e9 bom abusar das gorduras, principalmente pessoas que t\u00eam tend\u00eancias \u00e0 obesidade, problemas com o colesterol e diabetes. Por\u00e9m, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, \u00e9 poss\u00edvel diminuir esses riscos sem deixar que a sua alimenta\u00e7\u00e3o fique sem gra\u00e7a.<\/p>\n
Confira nossas dicas:<\/p>\n
As gorduras de origem animal, como manteiga, creme de leite e maionese, s\u00e3o mais perigosas e oferecem mais riscos \u00e0 sa\u00fade. Elas podem promover um aumento de produ\u00e7\u00e3o de colesterol no organismo, al\u00e9m dos pr\u00f3prios alimentos j\u00e1 serem saturados de colesterol.<\/p>\n
Prefira gorduras vegetais, como margarina e azeite de oliva, mas utilize sempre com muita modera\u00e7\u00e3o, porque o excesso desses alimentos podem fazer mal.<\/p>\n
Evite frituras<\/strong> Para quem gosta da textura da fritura, procurar uma airfryer (ou fritadeira el\u00e9trica) pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio nada ou quase nada de \u00f3leo, dependendo da receita.<\/p>\n Isso foi uma grande inova\u00e7\u00e3o e j\u00e1 existem diversos portais com receitas para airfryer que ficam deliciosas.<\/p>\n Eliminando gordura<\/strong> – Morango, cereja, framboesa e outras frutas vermelhas provocam a\u00e7\u00f5es antioxidantes no organismo. Todo mundo sabe que n\u00e3o \u00e9 bom abusar das gorduras, principalmente pessoas que t\u00eam tend\u00eancias \u00e0 obesidade, problemas com o colesterol e diabetes. Por\u00e9m, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, \u00e9 poss\u00edvel diminuir esses riscos sem deixar que a sua alimenta\u00e7\u00e3o fique sem gra\u00e7a. Confira nossas dicas: As gorduras de origem animal, como manteiga, creme […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":191497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-225681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225681"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225682,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225681\/revisions\/225682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAs frituras n\u00e3o s\u00e3o ben\u00e9ficas ao organismo e podem deixar algum prato que poderia ser at\u00e9 light muito gorduroso, como um fil\u00e9 de frango, por exemplo. Apesar de o \u00f3leo de soja n\u00e3o ser t\u00e3o prejudicial ao organismo, \u00e9 importante que ele seja usado com muita modera\u00e7\u00e3o. Caso contr\u00e1rio, pode sim trazer alguns problemas indesej\u00e1veis.<\/p>\n
\nGrande parte das pessoas quer eliminar gorduras, mas n\u00e3o sabe exatamente quais alimentos podem fazer isso. Veja alguns:<\/p>\n
\n– Aposte nos peixes, pois eles combatem as inflama\u00e7\u00f5es no corpo, que podem provocar um incha\u00e7o grande.
\n– Am\u00eandoas s\u00e3o \u00f3timas aliadas para combater gorduras localizadas, principalmente. E \u00e9 um dos alimentos mais apropriados para quem n\u00e3o come carne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"