No meio da noite, um grito de terror. Apenas o escuro e nada mais parece atormentar a pessoa. Ela simplesmente volta a dormir como se nada tivesse acontecido. Ao acordar, percebe que o len\u00e7ol est\u00e1 suado e revirado. Ela pode at\u00e9 desconfiar que foi um caso de sonambulismo, mas pode ter sido algo conhecido como \u201cterror noturno\u201d.<\/p>\n
Essa estranha manifesta\u00e7\u00e3o de terror \u00e9 conhecida desde os tempos antigos. Em s\u00e9culos passados acreditavam que isso acontecia quando algum dem\u00f4nio sentava em cima da pessoa, a impedindo de respirar durante o sono. Hoje em dia, pesquisadores consideram a hip\u00f3tese de que \u00e9 algum problema relacionado ao sistema nervoso.<\/p>\n
O terror noturno \u00e9 mais comum de acontecer em crian\u00e7as entre 3 e 8 anos de idade, mas tamb\u00e9m pode acontecer em adultos. Apesar de a ci\u00eancia n\u00e3o saber explicar exatamente o que causa esse ataque de p\u00e2nico inconsciente durante o sono, suspeita-se que esteja ligado com uma fase de desenvolvimento do sistema nervoso e tamb\u00e9m com dist\u00farbios como o estresse e a ansiedade.<\/p>\n
Diferente do que muitos acreditam, \u00e9 um fen\u00f4meno sem liga\u00e7\u00e3o alguma com os pesadelos e o sonambulismo. O pesadelo acontece em uma fase mais profunda do sono, j\u00e1 o terror noturno acontece durante um per\u00edodo de sono mais leve. O sonambulismo pode acontecer junto com o terror noturno, mas \u00e9 algo diferente. Enquanto no sonambulismo a pessoa pode andar pela casa e fazer coisas de que n\u00e3o se lembra, no terror noturno ela apenas tem um ataque imediato de p\u00e2nico, mas que passa r\u00e1pido e a pessoa volta a dormir logo em seguida.<\/p>\n
Alguns estudiosos do assunto d\u00e3o as suas recomenda\u00e7\u00f5es para evitar que o terror noturno aconte\u00e7a. Eles aconselham evitar o consumo de alimentos pesados e gordurosos antes de dormir, como carnes, produtos industrializados, caf\u00e9, entre outras guloseimas. Tamb\u00e9m se recomenda n\u00e3o usar drogas ou subst\u00e2ncias que alteram o estado de consci\u00eancia, pois podem danificar o sistema nervoso da pessoa. Al\u00e9m disso, preparar o quarto para que fique silencioso e arrumado durante a noite tamb\u00e9m \u00e9 uma boa ideia.<\/p>\n
Mesmo tomando todos os cuidados, se o terror noturno persistir, \u00e9 recomendado que se procure um psicoterapeuta para tratar do problema. Dependendo do caso, a terapia pode ajudar a pessoa a superar traumas e outros problemas inconscientes que estejam ligados ao terror noturno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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