Comer \u00e9 necess\u00e1rio, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas nem sempre comemos porque realmente precisamos. Na verdade, muitas vezes comemos por pura compuls\u00e3o, seja porque as emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o est\u00e3o boas, seja porque precisamos de um pouco de prazer para o dia \u2013 ou muitos outros motivos n\u00e3o racionais, como nestes tempos de pandemia do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 nada de errado em ter prazer na vida por meio da comida. Podemos nos dar esse luxo, claro, por\u00e9m n\u00e3o podemos deixar que o excesso prejudique a sa\u00fade. Esse \u00e9 o real problema. Ent\u00e3o como podemos lidar com o excesso?<\/p>\n
Antes de tudo, buscar o autoconhecimento, uma boa terapia, praticar esportes, ter uma vida social saud\u00e1vel, entre outros bons h\u00e1bitos ajudam a equilibrar o eu interior. Quanto mais estivermos bem ao olhar o espelho e olhar para a alma, n\u00e3o sentiremos tantas vontades compulsivas para aliviar a dor e o vazio existencial. Ok. Podemos chegar l\u00e1 um dia e sermos iluminados, mas enquanto esse dia n\u00e3o chega, o que podemos fazer?<\/p>\n
As terapias alternativas podem nos ajudar, at\u00e9 mesmo em problemas como a compuls\u00e3o alimentar. Neste artigo, vamos falar sobre a aromaterapia. Sim, ela pode te ajudar. Que tal conhecer cinco aromas para acalmar essa vontade desequilibrada de comer al\u00e9m da conta? Vamos l\u00e1!<\/p>\n
\u00d3leo de Lavanda<\/strong> \u00d3leo de Ylang Ylang<\/strong> \u00d3leo de Alecrim<\/strong> \u00d3leo de Cacau<\/strong> \u00d3leo de Palmarosa<\/strong> Comer \u00e9 necess\u00e1rio, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas nem sempre comemos porque realmente precisamos. Na verdade, muitas vezes comemos por pura compuls\u00e3o, seja porque as emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o est\u00e3o boas, seja porque precisamos de um pouco de prazer para o dia \u2013 ou muitos outros motivos n\u00e3o racionais, como nestes tempos de pandemia do novo coronav\u00edrus. N\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":229559,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-229558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasilia"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nA lavanda tem uma ess\u00eancia que lida diretamente com as emo\u00e7\u00f5es. Ela nos leva a ter um contato mais saud\u00e1vel com o nosso \u00edntimo, com aqueles sentimentos que procuramos esconder dos outros. Se as emo\u00e7\u00f5es ficarem equilibradas, muitas compuls\u00f5es tendem a diminuir.<\/p>\n
\nAutoconfian\u00e7a \u00e9 a palavra-chave aqui. Sinta o aroma desse \u00f3leo para olhar com mais cuidado e autoestima para si mesmo. Voc\u00ea precisa gostar mais de si para controlar seus impulsos.<\/p>\n
\nAlecrim significa alegria. Quem est\u00e1 alegre n\u00e3o precisa usar a comida (ou outros v\u00edcios) para fugir da realidade, da dor. Estar alegre ajuda a se controlar melhor, a ser feliz sem precisar de motivos externos para isso. Esse aroma ajuda a despertar a alegria interior em voc\u00ea.<\/p>\n
\nEsse aroma atua diretamente nos horm\u00f4nios. Ele ajuda a diminuir os n\u00edveis de Grelina, um horm\u00f4nio que est\u00e1 ligado ao apetite. Outro efeito desse aroma \u00e9 saciar o prazer que buscamos ao morder um chocolate.<\/p>\n
\nTamb\u00e9m tem um efeito f\u00edsico. Essa ess\u00eancia acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar as calorias, a gordura armazenada no corpo e, consequentemente, diminuir a compuls\u00e3o por comida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"