O que voc\u00ea pensa sobre terapia? E o que voc\u00ea acredita ser um verdadeiro motivo (ou mais de um) para come\u00e7ar um tratamento psicol\u00f3gico, psiqui\u00e1trico, psicanal\u00edtico ou de qualquer outra natureza? Essas s\u00e3o perguntas pouco feitas por n\u00f3s, em nosso dia a dia \u2013 na verdade, esses questionamentos surgem pouqu\u00edssimas vezes durante nossa vida.<\/p>\n
Por\u00e9m, talvez dev\u00eassemos pensar mais em n\u00f3s mesmos e nessas possibilidades. O estresse da rotina corrida que a maioria das pessoas tem, com trabalho, obriga\u00e7\u00f5es com a fam\u00edlia e os estudos, por exemplo, faz com que a mente e o corpo fiquem muito cansados. Esse cansa\u00e7o prejudica, irrita, entristece e traz tantos outros malef\u00edcios.<\/p>\n
Esses fatores, aliados \u00e0 falta de paci\u00eancia e instabilidade emocional, podem gerar conflitos familiares, no trabalho ou em relacionamentos amorosos, por exemplo. Ent\u00e3o, por que n\u00e3o liberar nossa mente desses conflitos?<\/p>\n
Trabalhar o estresse exacerbado e outros fatores em n\u00f3s que podem estar em desequil\u00edbrio ajuda a viver de forma mais saud\u00e1vel \u2013 n\u00e3o s\u00f3 em quest\u00e3o com as rela\u00e7\u00f5es interpessoais, como tamb\u00e9m com a rela\u00e7\u00e3o a si pr\u00f3prio.<\/p>\n
H\u00e1, ainda, muitas pessoas que acreditam na ideia de que terapia deve ser feita apenas por pessoas com problemas psic\u00f3ticos ou psicol\u00f3gicos severos, como depress\u00e3o profunda ou dem\u00eancia, por exemplo. Esse preconceito precisa ser vencido, principalmente quando a depress\u00e3o \u00e9 o mal do s\u00e9culo \u2013 por que, ent\u00e3o, esperar que ela vire um problema gigantesco, se pode ser tratada antes?<\/p>\n
A terapia tem muitas fun\u00e7\u00f5es, mesmo que seja apenas aliviar o estresse do dia a dia \u2013 \u00e9 aquela velha hist\u00f3ria de ter algu\u00e9m para conversar. Portanto, seja qual for o motivo, com certeza, a terapia far\u00e1 bem a voc\u00ea. Sim, \u00e9 isso mesmo: todo mundo deveria fazer terapia.<\/p>\n
Em pleno ano de 2016, com tanta exposi\u00e7\u00e3o midi\u00e1tica (at\u00e9 para as pessoas consideradas an\u00f4nimas), compara\u00e7\u00f5es f\u00edsicas elevadas ao extremo, press\u00e3o para ter uma carreira profissional consolidada antes dos 30, comprar o pr\u00f3prio im\u00f3vel, construir uma fam\u00edlia e tantos outros objetivos impostos pela sociedade, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil se sentir bem consigo mesmo.<\/p>\n
Ou seja, a terapia pode te ajudar muito a superar problemas, barreiras, medos e afli\u00e7\u00f5es, para viver de forma mais plena, segura, confiante e feliz. Mas como escolher a terapia mais indicada?<\/p>\n
O primeiro passo \u00e9 reconhecer a efic\u00e1cia da terapia (seja ela qual for) e que voc\u00ea precisa dela. Sem entender e reconhecer esses fatos, talvez ela n\u00e3o seja t\u00e3o proveitosa e ben\u00e9fica para voc\u00ea \u2013 pode ser apenas perda de tempo. Afinal de contas, se voc\u00ea n\u00e3o estiver completamente entregue \u00e0quele momento, ouvindo, refletindo, falando e fazendo o que mais for necess\u00e1rio e proposto pelo seu terapeuta, voc\u00ea n\u00e3o sentir\u00e1 todos os reflexos em sua vida.<\/p>\n
Depois, voc\u00ea precisa entender o que precisa melhorar em voc\u00ea. Caso n\u00e3o consiga fazer isso sozinho, pe\u00e7a ajuda a uma pessoa muito pr\u00f3xima a voc\u00ea. A partir dessa informa\u00e7\u00e3o, voc\u00ea conseguir\u00e1 chegar a um profissional mais indicado. E, ent\u00e3o, conversando com esse profissional, ele poder\u00e1 reencaminhar voc\u00ea a um colega de alguma outra especialidade ou iniciar seu tratamento com ele pr\u00f3prio, se este for o caso.<\/p>\n
Tudo depende do seu objetivo. Tudo depende do que voc\u00ea quer melhorar. Se voc\u00ea quer se sentir mais confiante ou se tem depress\u00e3o, se \u00e9 muito estressado ou se \u00e9 muito sens\u00edvel. Se voc\u00ea est\u00e1 desmotivado no trabalho ou se voc\u00ea tem alguma doen\u00e7a severa… Portanto, procure um profissional. Ele com certeza vai indicar o caminho certo para voc\u00ea.<\/p>\n
Lembre-se de que a terapia n\u00e3o precisa ser aliada a um problema. Ela pode ser uma \u00f3tima forma de autoconhecimento, pode lhe ajudar a se expressar melhor e a entender melhor suas emo\u00e7\u00f5es, sentimentos e desejos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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