A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte importante da rotina di\u00e1ria. \u00c9 aquele instante que nos dedicamos para simplesmente estar integralmente no momento presente. Deixar de dar aten\u00e7\u00e3o ao fluxo de pensamentos e est\u00edmulos externos, para atrav\u00e9s do cultivo da respira\u00e7\u00e3o ritmada e tranquila e da imobilidade f\u00edsica contemplar o est\u00e1gio presente e nos aproximar mais do espa\u00e7o sagrado interno, onde encontramos a chama sagrada da nossa ess\u00eancia divina.<\/p>\n
Ao meditar diariamente, vamos transformando nosso universo interior e abrindo espa\u00e7o para nos tornarmos um canal de inspira\u00e7\u00e3o, fortalecer a intelig\u00eancia intuitiva, sabedoria interior e acima de tudo, aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de plenitude e paz. Atrav\u00e9s do aprofundamento na pr\u00e1tica e vida meditativa, come\u00e7amos a ouvir melhor a n\u00f3s mesmas e a compreender melhor quem somos e de que forma precisamos expressar nossa individualidade \u00fanica e essencial.<\/p>\n
Para as mulheres que vivem atrav\u00e9s de distintas esta\u00e7\u00f5es e ritmos c\u00edclicos, utilizar-se das pedras preciosas e gemas durante a pr\u00e1tica meditativa pode ser uma experi\u00eancia muito reveladora! Ajudando a transformar todo o nosso ser, al\u00e9m de ativar nosso poder curativo. A pr\u00e1tica pode ser feita sempre que desejar, sendo bem favor\u00e1vel durante o per\u00edodo pr\u00e9-menstrual e menstrual, onde estamos mais abertas e conectadas com nossa for\u00e7a feminina sagrada interior.<\/p>\n
Escolha uma dessas pedras antes de sentar-se para meditar:<\/p>\n
Pedra da Lua<\/strong> Ametista<\/strong> Quartzo Rosa<\/strong> Cornalina<\/strong> Turquesa<\/strong> Malaquita<\/strong> Crisocola<\/strong> Unakita<\/strong> Turmalina Negra<\/strong> Jade<\/strong> Hematita<\/strong> Voc\u00ea pode experimentar cada pedra ou as que forem mais acess\u00edveis para voc\u00ea. Segure em uma das m\u00e3os durante a medita\u00e7\u00e3o, ou pr\u00f3xima ao ventre e observe o que ela traz e agrega \u00e0 sua medita\u00e7\u00e3o. \u00c9 incr\u00edvel perceber que cada cristal e gema tem sua for\u00e7a e assinatura pessoal. N\u00e3o precisa ser uma pedra muito grande ou bruta, o importante \u00e9 que seja f\u00e1cil e que voc\u00ea se identifique com a energia dela. Geralmente, quando vamos comprar uma pedra, cristal ou gema, n\u00f3s somos atra\u00eddas por aquela que tem a energia e vibra\u00e7\u00e3o que mais precisamos. Ent\u00e3o, abra-se para experiment\u00e1-las sem prender-se as qualidades e propriedades que encontramos descritas por a\u00ed.<\/p>\n \u00c9 experimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 individualiza\u00e7\u00e3o. \u00c9 encontrar aquilo que complementa e potencializa o que falta. E agora? Vamos meditar?<\/p>\n 1- Sente-se com a coluna ereta e de forma confort\u00e1vel. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte importante da rotina di\u00e1ria. \u00c9 aquele instante que nos dedicamos para simplesmente estar integralmente no momento presente. Deixar de dar aten\u00e7\u00e3o ao fluxo de pensamentos e est\u00edmulos externos, para atrav\u00e9s do cultivo da respira\u00e7\u00e3o ritmada e tranquila e da imobilidade f\u00edsica contemplar o est\u00e1gio presente e nos aproximar mais do […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":238043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-238042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238044,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238042\/revisions\/238044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u00c9 uma pedra que traz as qualidades das energias lunares. Auxilia na conex\u00e3o e no fortalecimento dos nossos ciclos internos, no equil\u00edbrio emocional e a desenvolver as capacidades ps\u00edquicas e intuitivas. Est\u00e1 ligada \u00e0 gl\u00e2ndula pineal.<\/p>\n
\n\u00c9 uma pedra com uma energia bel\u00edssima, j\u00e1 que nos conecta com nosso lado espiritual e assim como a Pedra da Lua, desenvolve a nossa intui\u00e7\u00e3o. Auxilia na purifica\u00e7\u00e3o do ventre e desintoxica\u00e7\u00e3o. Visto que muitas vezes vamos acumulando lembran\u00e7as e emo\u00e7\u00f5es desqualificadas e negativas em nossos ventres, e isso pode gerar diversos males.<\/p>\n
\n\u00c9 uma das pedras mais conhecidas. Como ela trabalha com as nossas m\u00e1goas e a transmuta\u00e7\u00e3o dessas emo\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s do amor, ent\u00e3o, \u00e9 tamb\u00e9m excelente para melhorar a energia uterina, pois ajuda a lidar com a mem\u00f3ria acumulada de antigas rela\u00e7\u00f5es e padr\u00f5es energ\u00e9ticos que possam estar acumulados no \u00fatero. \u00c9 amorosa e acalentadora.<\/p>\n
\n\u00c9 uma pedra que nos d\u00e1 coragem, aumenta nossa energia vital e estimula positivamente o metabolismo.<\/p>\n
\nUma das pedras consideradas sagradas na antiguidade. Ir\u00e1 ajudar na timidez e introspec\u00e7\u00e3o, na absor\u00e7\u00e3o das energias negativas e depress\u00e3o. Contribui na intui\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da vis\u00e3o, que est\u00e1 sempre mais forte durante o per\u00edodo menstrual nas mulheres.<\/p>\n
\n\u00c9 a pedra da nova era em que vivemos. Ela ajudar\u00e1 mais uma vez a eliminar as inibi\u00e7\u00f5es e a expressar os sentimentos, isso favorece para um \u00fatero e ciclo mais felizes e livres. \u00c9 uma pedra maravilhosa para aliviar as c\u00f3licas menstruais e facilitar o trabalho de parto. Utilizo essa pedra para auxiliar em trabalhos de cicatriza\u00e7\u00e3o, junto com a Turmalina Verde.<\/p>\n
\n\u00c9 uma das pedras que eu mais gosto. \u00c9 a pedra da mulher e do feminino, que traz a for\u00e7a do feminino criativo \u00e0 tona e de forma que consigamos express\u00e1-lo, visto que essa \u00e9 uma das qualidades e potenciais do nosso \u00fatero: A cria\u00e7\u00e3o. Tanto de uma vida quanto de sonhos, projetos e de um novo-eu.<\/p>\n
\nTamb\u00e9m est\u00e1 na lista das minhas preferidas. Fortalece o nosso amor pr\u00f3prio e autoestima e est\u00e1 ligada com a energia do feminino.<\/p>\n
\n\u00c9 uma das pedras mais poderosas de prote\u00e7\u00e3o, neutralizando todas as energias negativas, purificando nossas energias e desintoxicando. Nos auxilia a ver o lado positivo das coisas al\u00e9m de nos trazer para o ch\u00e3o. Fortalece o sistema imunol\u00f3gico e protege nossos ventres que ficam mais suscept\u00edveis a absorver as energias (todas) durante o per\u00edodo menstrual.<\/p>\n
\n\u00c9 uma pedra que ir\u00e1 ajudar no al\u00edvio das c\u00f3licas menstruais e tamb\u00e9m na regulariza\u00e7\u00e3o hormonal.<\/p>\n
\n\u00c9 assim como a Turmalina Negra, uma pedra de prote\u00e7\u00e3o que ajuda a eliminar as energias negativas, por\u00e9m, \u00e9 uma pedra de fortalecimento. \u00c9 uma energia mais Yang, que fortalece nossa for\u00e7a de vontade, confian\u00e7a, seguran\u00e7a e autoestima, ou seja, desenvolve nosso amor pr\u00f3prio. Amor pelo nosso corpo, ventre, ciclos e nossa ess\u00eancia. Assim como contribuir\u00e1 para reduzir a timidez.<\/p>\n
\n2- Feche os olhos e assuma uma respira\u00e7\u00e3o consciente e nasal. Inspire pelas narinas em 1 tempo (ex. 4 segundos) e expire no dobro do tempo (ex. 8 segundos).
\n3- Deixe as palmas das m\u00e3os voltadas para cima sobre o colo, ou as pernas, e coloque o dorso da m\u00e3o esquerda sobre a palma da m\u00e3o direita. Sobre a m\u00e3o esquerda deixe a pedra que voc\u00ea escolheu.
\n4- Mantenha-se em uma postura de observadora, tornando-se o mais presente poss\u00edvel. Observando a respira\u00e7\u00e3o, o corpo, o ventre e o cristal que escolheu. Observando sentimentos e pensamentos, deixando-se apenas ser envolvida por este momento.
\n5- Fique pelo menos 5 minutos e v\u00e1 aumentando gradativamente conforme a pr\u00e1tica for tornando-se confort\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"