A depress\u00e3o n\u00e3o chega de repente. Ela se instala atrav\u00e9s de um processo que leva um tempo e, nesse processo existem, pelo menos, duas hip\u00f3teses que devem ser levadas em conta.<\/p>\n
A primeira hip\u00f3tese que antecede a depress\u00e3o \u00e9 o que chamarei de Estresse, ou atitudes estressantes, \u00e9 simples avaliar pessoas que apresentam atitudes estressantes, as mais comuns s\u00e3o: Brigar no tr\u00e2nsito com algo irrelevante, dar descarga antes de terminar de urinar, se irritar com \u201cnovelas\u201d ou \u201cfilmes\u201d (coisas imagin\u00e1rias), brigar com a\u00e7\u00f5es de pol\u00edticos de forma exacerbada com situa\u00e7\u00f5es n\u00e3o temos controle, se irritar com a\u00e7\u00f5es de crian\u00e7as (gritos, brincadeiras, etc).<\/p>\n
A pessoa estressada est\u00e1 com a mente mais voltada para o erro do que o acerto, mais para a derrota do que para a vit\u00f3ria, mais para o caos do que o cosmo, mais para a incerteza do que a certeza, mais para a desconfian\u00e7a do que para a confian\u00e7a.
\nA pessoa estressada se desmotiva somente de pensar no que tem que ser feito, pois sempre imagina que j\u00e1 fez o m\u00e1ximo e n\u00e3o tem mais sa\u00edda para as coisas. Sempre coloca sobre os outros as \u201cculpas\u201d dos acontecimentos e, sempre pensa que a situa\u00e7\u00e3o \u201cnunca\u201d vai melhorar.<\/p>\n
A segunda hip\u00f3tese que antecede a depress\u00e3o \u00e9 o que chamarei de Ansiedade, ou a\u00e7\u00f5es de ansiedade. As atitudes mais comuns das pessoas que est\u00e3o nessa fase s\u00e3o: Ter doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas (s\u00edndrome de p\u00e2nico, TOC, del\u00edrios,), somatiza\u00e7\u00e3o de qualquer doen\u00e7a simples, ou seja, um resfriado pode se tornar algo grave.<\/p>\n
Crises asm\u00e1ticas, erup\u00e7\u00f5es de enfermidades cut\u00e2neas, queda de cabe\u00e7o, diminui\u00e7\u00e3o abrupta da libido, dores musculares antes de dormir e logo ap\u00f3s o sono, desejo de ficar s\u00f3 (solid\u00e3o), desejo de falar cada vez menos com pessoas pr\u00f3ximas, crises de tristezas constantes, o choro \u201cseca\u201d, aumento ou diminui\u00e7\u00e3o de peso, sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastias indescrit\u00edveis, vontade de \u201cmorrer\u201d(entendendo que \u00e9 a \u00faltima sa\u00edda ou solu\u00e7\u00e3o para os problemas da vida). N\u00e3o discute mais assuntos relevantes para a vida, entra em um processo de \u201cfalta de vontade\u201d com o trabalho, relacionamentos, familiares e amigos. Desenvolve um processo de conformismo com as situa\u00e7\u00f5es, entendo que a derrota \u00e9 mais comum que as vit\u00f3rias.<\/p>\n
Na primeira e segunda hip\u00f3tese a pessoa pode apresentar v\u00e1rios desses sintomas que descrevi e, algumas outras variantes, pois cada pessoa reage de forma diferente ao estresse e a ansiedade. O tempo tamb\u00e9m pode variar entre a fase de estresse e da ansiedade para cada pessoa, em m\u00e9dia entre uma e outra pode demorar uns cinco a 10 anos ou menos ou um pouco mais.<\/p>\n
Depois dessas duas fases instauradas e introjetadas em nosso organismo, entramos no processo depressivo, que na verdade \u00e9 a soma do estresse mais a ansiedade e seus sintomas descritos acima. A depress\u00e3o em si \u00e9 o que podemos chamar de \u201cfim da linha\u201d, \u201cfim do t\u00fanel\u201d, \u201cFim do po\u00e7o\u201d, etc, pois \u00e9 quando a pessoa j\u00e1 n\u00e3o mais tem percep\u00e7\u00f5es das a\u00e7\u00f5es, rea\u00e7\u00f5es e do pr\u00f3prio estado que se encontra.<\/p>\n
\u00c9 quando o \u201cquarto ou a cama\u201d \u00e9 o principal ref\u00fagio ou \u201ccaverna\u201d, \u00e9 a escurid\u00e3o da alma, \u00e9 quando n\u00e3o percebemos mais as vozes do bem ou do mal, \u00e9 quando \u201ca toalha\u201d j\u00e1 est\u00e1 jogada, \u00e9 n\u00e3o ter mais desejo, e nem mais ter vontade de nada, \u00e9 a dor sem direito a rem\u00e9dio, \u00e9 n\u00e3o conseguir mais a cura, \u00e9 a ang\u00fastia inerente ao dia a dia, \u00e9 dor da pr\u00f3pria dor, \u201c\u00e9 o tanto faz como tanto fez\u201d, \u00e9 processo da tristeza no seu m\u00e1ximo, \u00e9 a amargura mais profunda e irreconhec\u00edvel, \u00e9 pior que a morte, \u00e9 desestrutura\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio eu, \u00e9 n\u00e3o crer mais em nada, em ningu\u00e9m e nem em si mesmo. \u00c9 a tortura di\u00e1ria. \u00c9 a depress\u00e3o.<\/p>\n
O resultado da equa\u00e7\u00e3o entre Estresse mais (+) Ansiedade \u00e9 igual (=) a depress\u00e3o. N\u00e3o tenho muitas formas de tratar a depress\u00e3o, pois na maioria das formas s\u00e3o necess\u00e1rios medicamentos fortes e espec\u00edficos, com efeitos colaterais terr\u00edveis e muita, mais muita terapia e tempo para recupera\u00e7\u00e3o. \u00c9 muito importante um acompanhamento psiqui\u00e1trico e psicanal\u00edtico nesses quadros e, o mais importante \u00e9 a ajuda de outras pessoas, pois a pessoa n\u00e3o consegue tomar ou medicamentos e ir a terapia sozinha. A ajuda \u00e9 fundamental.<\/p>\n
Por\u00e9m, a maioria das pessoas est\u00e3o nas duas primeiras fases da depress\u00e3o, ou seja, est\u00e3o entre o estresse e a ansiedade, creio que a\u00ed \u00e9 onde podemos iniciar um processo para a restaura\u00e7\u00e3o, tratamento e busca da cura para esse mal chamada depress\u00e3o. Pois se chegarmos antes dela ficar instaurada podemos ter mais chances de cura e liberta\u00e7\u00e3o da pessoa.<\/p>\n
Vale ent\u00e3o fazer uma avalia\u00e7\u00e3o para saber qual o grau de estresse e ansiedade que estou vivendo e a quanto tempo, pois vai ajudar muito no processo antecipado da libera\u00e7\u00e3o e cura da depress\u00e3o.<\/p>\n
Chamo esse processo de Autoconhecimento e Autoentendimento, pois no autoconhecimento me avalio e no autoentendimento me aprofundo no que sou de verdade.<\/p>\n
Avalie-se, entenda-se, cuide-se, perceba-se, liberte-se e viva mais feliz a vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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