N\u00e3o existe um \u00fanico problema que ocorra em nossa vida que n\u00e3o passe por nossa autoestima. Da ansiedade \u00e0 depress\u00e3o, a autoestima (ou a falta dela) est\u00e1 ligada a todos os problemas em nossa vida. Sejam eles financeiros, profissionais, familiares e at\u00e9 mesmo no campo amoroso.<\/p>\n
Pode-se dizer que a autoestima \u00e9 o conceito que a pessoa tem de si, e a valoriza\u00e7\u00e3o que d\u00e1 a si mesmo pessoal e profissional. Sua autoconfian\u00e7a e autorrespeito s\u00e3o gerados por essa valoriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Uma pessoa que possui baixa autoestima sente-se a pessoa errada. Ela acredita que suas atitudes, pensamentos e emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o errados. Dessa forma essa pessoa n\u00e3o se trata com carinho e amor. Ela se critica e esse comportamento gera cada vez mais baixa autoestima.<\/p>\n
Para descobrir se sua autoestima est\u00e1 alta, basta responder a tr\u00eas perguntas simples:<\/p>\n
1. Voc\u00ea tem se tratado severamente?<\/strong> Se respondeu sim a essas perguntas, saiba que sua autoestima pode estar baixa. Entretanto, nossa autoestima \u00e9 como uma semente. Ningu\u00e9m pode faz\u00ea-la brotar, mas n\u00f3s podemos cultivar essa semente, de maneira que flores\u00e7a. Cada pessoa \u00e9 seu pr\u00f3prio jardineiro.<\/p>\n Por\u00e9m, \u00e9 imposs\u00edvel cultivar se n\u00e3o entendermos os tr\u00eas pilares que sustentam nossa autoestima. Esses pilares s\u00e3o os geradores do amor pr\u00f3prio. Vamos a eles:<\/p>\n 1\u00ba Consci\u00eancia:<\/strong> Entretanto, a consci\u00eancia \u00e9 uma escolha que devemos fazer milhares de vezes ao dia. Podemos aumentar nossa consci\u00eancia durante o dia, ou ent\u00e3o retrai-la. S\u00e3o os nossos pensamentos que geram emo\u00e7\u00f5es que criam comportamentos e eles produzem resultado. No frigir dos ovos s\u00e3o seus pensamentos que produzem resultados.<\/p>\n Podemos aumentar nosso n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o a nossas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e comportamentos, ou ent\u00e3o, podemos diminuir nosso n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia, tornando-se inconsciente para vida. Da\u00ed a express\u00e3o “vive como se nunca tivesse vivido”.<\/p>\n A pessoa que est\u00e1 inconsciente culpa a vida, tudo e todos pelos acontecimentos negativos. N\u00e3o consegue compreender que seu pr\u00f3prio padr\u00e3o mental \u00e9 que est\u00e1 gerando sua realidade. O pior \u00e9 que por n\u00e3o conseguir estar consciente desses processos, passa a vida sem nunca conseguir mudar.<\/p>\n Como mudar algo que voc\u00ea nem tem consci\u00eancia que existe? Por isso que a consci\u00eancia \u00e9 o primeiro passo para aumentar a autoestima. Sem ele passa a ser imposs\u00edvel verificar os comportamentos que reduzem seu amor pr\u00f3prio.<\/p>\n 2\u00ba Aceita\u00e7\u00e3o:<\/strong> A aceita\u00e7\u00e3o aumenta nossa autoestima, pois com a consci\u00eancia vem o conhecimento de quem realmente somos e com a aceita\u00e7\u00e3o vem a compreens\u00e3o desse ser descoberto. Aceitar as coisas boas e ruins \u00e9 parte desse processo. Aceitar quem somos gera aumento de autoestima, pois n\u00e3o estamos mais nos enquadrando no padr\u00e3o de outra pessoa.<\/p>\n Em uma das minhas palestras uma aluna me perguntou: “Como aceitar as coisas que n\u00e3o gosto”? Ent\u00e3o respondi a ela: \u201cVoc\u00ea n\u00e3o gosta dessas coisas por causa de voc\u00ea, ou porque algu\u00e9m n\u00e3o gosta? Isso \u00e9 seu ou de outra pessoa?\u201d.<\/p>\n \u00c0s vezes n\u00e3o aceitamos nosso f\u00edsico, nosso jeito de ser, simplesmente porque outras pessoas n\u00e3o aceitam. Isso gera frustra\u00e7\u00e3o, pois tentamos fazer o outro feliz sem notar a infelicidade em nosso cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 3\u00ba Responsabilidade:<\/strong> Se voc\u00ea possui responsabilidade e observa seu erro com aprendizado, compreendendo que voc\u00ea fez o melhor que podia naquela situa\u00e7\u00e3o e com o conhecimento que tinha, ent\u00e3o voc\u00ea tirar\u00e1 proveito de uma situa\u00e7\u00e3o desfavor\u00e1vel e que lhe trouxe desconforto.<\/p>\n Agora se voc\u00ea se culpa e condena-se veementemente sobre seus erros, isso trar\u00e1 baixa autoestima e falta de amor por si mesmo. Essa \u00e9 a diferen\u00e7a entre culpa e responsabilidade. De que adianta se culpar e n\u00e3o aprender nada com isso. A responsabilidade liberta voc\u00ea e traz mais atitude para que consiga evoluir.<\/p>\n Comece hoje a construir esses pilares, trate-se com carinho e amor. Afinal, voc\u00ea merece seu pr\u00f3prio amor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o existe um \u00fanico problema que ocorra em nossa vida que n\u00e3o passe por nossa autoestima. Da ansiedade \u00e0 depress\u00e3o, a autoestima (ou a falta dela) est\u00e1 ligada a todos os problemas em nossa vida. Sejam eles financeiros, profissionais, familiares e at\u00e9 mesmo no campo amoroso. Pode-se dizer que a autoestima \u00e9 o conceito que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":238969,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-238968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238968"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238970,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238968\/revisions\/238970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n2. Voc\u00ea se critica excessivamente?<\/strong>
\n3. Voc\u00ea sente que algo est\u00e1 errado com voc\u00ea?<\/strong><\/p>\n
\nDentre todos os animais, o ser humano \u00e9 o \u00fanico capaz de pensar sobre seus pr\u00f3prios pensamentos. Possu\u00edmos essa capacidade incr\u00edvel de pensarmos sobre nosso comportamento e sobre o que estamos pensando e fazendo.<\/p>\n
\nDepois de tomarmos consci\u00eancia das emo\u00e7\u00f5es e dos nossos pensamentos, \u00e9 necess\u00e1ria a aceita\u00e7\u00e3o dessas emo\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea nega a si mesmo que sabota sua autoestima, como corrigir essa emo\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
\nUma coisa \u00e9 certa nessa vida: voc\u00ea ir\u00e1 errar! Todos n\u00f3s em algum momento de nossa vida vamos errar, e o erro n\u00e3o \u00e9 uma coisa ruim. O que voc\u00ea faz com seu erro \u00e9 que \u00e9 importante e definir\u00e1 isso.<\/p>\n