A falta de energia tem sido um desafio para trabalhar em casa? Saiba que voc\u00ea pode energizar o ambiente para deixar o home office produtivo e cheio de motiva\u00e7\u00e3o. Veja como!<\/p>\n
Um dos relatos mais frequentes daqueles que est\u00e3o trabalhando em casa \u00e9 a dificuldade em manter o ritmo de trabalho. Voc\u00ea sabia que essa queda na produ\u00e7\u00e3o pode ter rela\u00e7\u00e3o com a aura do ambiente? Para ter um home office produtivo, veja estas dicas pr\u00e1ticas de como mudar a energia \u00e0 sua volta para trabalhar em casa com qualidade.<\/p>\n
Para muita gente o home office nada mais \u00e9 do que uma mesa no canto de um c\u00f4modo, com um computador e uma cadeira de escrit\u00f3rio. Esse tipo de configura\u00e7\u00e3o pode acabar provocando um sentimento de des\u00e2nimo, fazendo com que voc\u00ea n\u00e3o queira, de fato, come\u00e7ar a trabalhar.<\/p>\n
Felizmente n\u00e3o \u00e9 preciso fazer uma reforma para dar outro ar ao seu home office: com pequenas mudan\u00e7as \u00e9 poss\u00edvel energizar o espa\u00e7o. Para come\u00e7ar, coloque alguma planta perto da mesa, uma vez que as flores t\u00eam o poder de absorver qualquer sensa\u00e7\u00e3o ruim que apare\u00e7a ao longo do dia.<\/p>\n
Voc\u00ea tamb\u00e9m pode procurar um cristal para colocar sobre a escrivaninha ou escolher pedras que atraiam determinadas energias, como produtividade, tranquilidade ou foco. Al\u00e9m disso, vale colocar um cheirinho agrad\u00e1vel na mesa para que o seu olfato seja ativado com a sensa\u00e7\u00e3o correta.<\/p>\n
Muitas vezes gastamos nosso tempo precioso em tarefas que poderiam ser automatizadas e que acabam drenando a nossa energia. No trabalho existem diferentes situa\u00e7\u00f5es que podem ser mais simples, desde o pagamento de contas at\u00e9 a organiza\u00e7\u00e3o dos documentos no computador. Por isso, tire algumas horas da sua semana para analisar tudo o que pode ser feito de forma otimizada.<\/p>\n
Para quem trabalha com tarefas administrativas, contar com programas que cumprem tarefas espec\u00edficas pode fazer toda a diferen\u00e7a. Um bom exemplo est\u00e1 no PDFelement, um editor de documentos que converte PDF em Word e em v\u00e1rios outros formatos e que, al\u00e9m disso, tem uma tecnologia de reconhecimento de caracteres, para que voc\u00ea edite no computador os arquivos escaneados. Bem mais pr\u00e1tico, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
E essa \u00e9 s\u00f3 uma das situa\u00e7\u00f5es que podem ser mais f\u00e1ceis. Voc\u00ea pode baixar aplicativos de gest\u00e3o financeira, utilizar sites que organizam a sua rotina ou ainda manter uma agenda online com os principais compromissos para n\u00e3o perder nada.<\/p>\n
Por mais irresist\u00edvel que pare\u00e7a assistir \u00e0quela s\u00e9rie rec\u00e9m-lan\u00e7ada e depois compensar o tempo trabalhando at\u00e9 mais tarde, essa ideia \u00e9 bastante prejudicial em mat\u00e9ria tanto de sa\u00fade quanto de energia. H\u00e1 quem diga que a rotina \u00e9 algo chato, mas saiba que essa programa\u00e7\u00e3o pr\u00e9via \u00e9 fundamental para que possamos depositar nosso esfor\u00e7o e nosso foco no que realmente importa.<\/p>\n
Mulher sentada em frente ao computador escrevendo em um cadernoIsso n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o pode mudar a ordem dos afazeres no seu dia, por\u00e9m \u00e9 importante tentar ter hor\u00e1rios fixos para alguns momentos-chave do dia, como o almo\u00e7o, o jantar e a hora de dormir.<\/p>\n
A falta de rotina opera como um verdadeiro efeito domin\u00f3 quando a desordem de uma tarefa impacta na outra, que vai impactar em outra e assim sucessivamente. Vale dedicar alguns minutos da sua manh\u00e3 para listar tudo o que precisa ser feito e se esfor\u00e7ar para cumprir.<\/p>\n
Para ter um home office produtivo \u00e9 preciso manter a mente leve, e a melhor forma de se conseguir essa tranquilidade \u00e9 fazendo pausas ao longo do dia. Seja voc\u00ea algu\u00e9m que foi deslocado para trabalhar em casa pela empresa, seja algu\u00e9m que quer come\u00e7ar a trabalhar a dist\u00e2ncia, saiba que \u00e9 imposs\u00edvel manter a energia em alta sem algumas paradas.<\/p>\n
H\u00e1 quem utilize o m\u00e9todo Pomodoro para manter a produtividade e a mente em dia. Esse m\u00e9todo prop\u00f5e o trabalho focado por 25 minutos e paradas de 5 minutos, al\u00e9m de ciclos maiores com o passar do tempo. Nessas paradas o ideal \u00e9 sair do computador, caminhar pela casa, fazer um alongamento ou olhar o horizonte.<\/p>\n
E se mesmo com todas as dicas anteriores voc\u00ea ainda sentir que falta energia para trabalhar em casa, vale fazer estas pequenas simpatias para mudar o ambiente.<\/p>\n
Confira:<\/p>\n
– Acenda incensos ou utilize os difusores el\u00e9tricos para colocar \u00f3leos essenciais que ativam a produtividade. Bons aromas para energizar s\u00e3o: lim\u00e3o, Vetiver, s\u00e1lvia, alecrim e s\u00e2ndalo.<\/p>\n
– Considere mudar de lugar os m\u00f3veis do seu home office seguindo os conceitos do Feng Shui.<\/p>\n
– N\u00e3o deixe acumular bagun\u00e7a na sua mesa, j\u00e1 que a desordem tamb\u00e9m provoca m\u00e1s sensa\u00e7\u00f5es. Tire 5 minutos do seu dia para fazer uma pequena arruma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
– Quando as coisas estiverem complexas, procure uma \u00e1rea onde bata o sol, posicione-se sob a luz e respire bem fundo tr\u00eas vezes.<\/p>\n
– Por fim, comece e finalize sempre o seu dia com um mantra ou uma ora\u00e7\u00e3o, para acalmar a mente, trazer boas energias ao ambiente e praticar a gratid\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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