Antes da pandemia, a ex-bordadeira de richelieu Dirce de Souza Rodrigues, de 64 anos, ia toda semana dan\u00e7ar no forr\u00f3 do Clube da Terceira Idade, na cidade de Muria\u00e9, interior de Minas Gerais. Ela diz que gosta muito de dan\u00e7ar e se manter ativa, por isso tamb\u00e9m frequenta os passeios, as atividades do clube e ainda as aulas de gin\u00e1stica cerebral em uma escola especializada em cursos para melhorar as habilidades como concentra\u00e7\u00e3o, racioc\u00ednio e mem\u00f3ria.<\/p>\n
\u201cTamb\u00e9m fa\u00e7o hidrogin\u00e1stica e caminhada, procuro evitar carboidratos, gordura e a\u00e7\u00facar, vou aos m\u00e9dicos, sempre me\u00e7o minha press\u00e3o. Acho que estou sabendo administrar minha vida nessa minha idade, estou achando uma etapa maravilhosa, porque eu levo uma vida ativa. Minha expectativa de vida \u00e9 que, aos 90 anos, eu quero estar bem e l\u00facida, se Deus quiser me dar vida e oportunidade de estar nesta terra\u201d, disse Dirce, que \u00e9 vi\u00fava, m\u00e3e de um filho e av\u00f3 de tr\u00eas netos.<\/p>\n
Assim como Dirce, a aposentada Neusa Pereira de Souza, de 80 anos, diz que a vida mudou muito depois dos 60 anos, mas que ela tenta se manter ativa. \u201cVou muito na igreja, fa\u00e7o caminhada todo dia de manh\u00e3, e o servi\u00e7o da casa, n\u00e3o paro, vou fazendo devagar e acho melhor. A gente tem que ter uma coisa para fazer, se voc\u00ea parar acho que a\u00ed fica doente, velho n\u00e3o pode parar n\u00e3o!\u201d, brinca.<\/p>\n
Ela disse que, se chegar aos 90 anos, quer estar bem esperta. \u201cMinha m\u00e3e morreu com 100 anos, e ela sempre foi esperta, n\u00e3o quero viver 100 anos. Mas, at\u00e9 os 90 anos, acho que vai dar!\u201d, acredita a aposentada, que tamb\u00e9m \u00e9 vi\u00fava, m\u00e3e de dois filhos e av\u00f3 de tr\u00eas netos.<\/p>\n
Dirce e Neusa fazem parte dos 28 milh\u00f5es de brasileiros com mais de 60 anos, n\u00famero que representa 13% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE). De acordo com o IBGE, esse percentual tende a dobrar nas pr\u00f3ximas d\u00e9cadas, segundo a Proje\u00e7\u00e3o da Popula\u00e7\u00e3o, divulgada em 2018 pelo \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n
Neste domingo, 27 de setembro, \u00e9 comemorado no Brasil o Dia do Idoso, data criada para valorizar a vida depois dos 60 anos, uma fase em que \u00e9 cada vez mais comum manter uma rotina ativa, com atividades f\u00edsicas, intelectuais e de divers\u00e3o, como fazem Neusa e Dirce.<\/p>\n
Mas, \u00e9 tamb\u00e9m nesse per\u00edodo da vida que surge uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es dos idosos e de seus parentes: como fica a capacidade de racioc\u00ednio, a mem\u00f3ria e a clareza mental de quem j\u00e1 passou dos 60 anos.<\/p>\n
Doen\u00e7a de Alzheimer<\/strong> No entanto, a confus\u00e3o mental pode ter outras causas, explica o professor da disciplina de gerontologia da Faculdade Evang\u00e9lica Mackenzie do Paran\u00e1, o m\u00e9dico geriatra Rubens de Fraga J\u00fanior. \u201cEfeitos colaterais de medicamentos podem causar sintomas semelhantes \u00e0 Doen\u00e7a de Alzheimer. Doen\u00e7as como depress\u00e3o e hipotireoidismo podem tamb\u00e9m causar confus\u00e3o mental em idosos\u201d.<\/p>\n O neurologista do Hospital 9 de Julho, Diogo Haddad completa que sempre \u00e9 importante diferenciar entre quadros confusionais agudos ou lentos e progressivos. \u201cQuadros agudos muitas vezes s\u00e3o associados ao que chamamos de delirium e as principais causas s\u00e3o infecciosas e metab\u00f3licas. J\u00e1 quadros como d\u00e9ficits cognitivos, que se instalam lentamente, devem ser investigados para doen\u00e7as neurodegenerativas, mas, sempre excluindo causas como d\u00e9ficits de vitaminas (b12 principalmente), hipotireoidismo e mesmo infec\u00e7\u00f5es tardias como s\u00edfilis\u201d.<\/p>\n Fraga Junior explica que, para a Doen\u00e7a de Alzheimer, um novo exame de sangue mostra grande promessa no diagn\u00f3stico da doen\u00e7a. \u201cEm pessoas com risco gen\u00e9tico conhecido podem ser capazes de detectar a doen\u00e7a 20 anos antes do in\u00edcio da defici\u00eancia cognitiva, de acordo com um grande estudo internacional publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA)\u201d.<\/p>\n \u201cEstamos vivendo um novo boom de pesquisas em medica\u00e7\u00f5es para tratamento de Alzheimer\u201d, completa Haddad. \u201cA perspectiva \u00e9 que nos pr\u00f3ximos dez anos teremos in\u00fameros tratamentos voltados a pr\u00f3pria fisiopatologia da doen\u00e7a, como drogas que agem nas prote\u00ednas beta amiloides e prote\u00edna tau\u201d.<\/p>\n Por enquanto, a Doen\u00e7a de Alzheimer n\u00e3o tem uma forma de preven\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, mas um bom estilo de vida, iniciada durante a juventude, pode ajudar no tratamento desta doen\u00e7a e de outras comuns para os idosos. \u201cO jovem pode cuidar de si, assumindo um estilo de vida saud\u00e1vel: alimenta\u00e7\u00e3o sadia, atividade f\u00edsica regular, controlar o estresse, n\u00e3o fumar e n\u00e3o beber. E, durante o confinamento procurar ter uma rotina no seu dia a dia\u201d, aconselha o professor.<\/p>\n Pandemia e terceira idade<\/strong> Ele ainda destaca que, o isolamento aumentou os sintomas de ansiedade nesta faixa et\u00e1ria. \u201c\u00c9 um grupo que tende a ter poucas atividades externas e nesse momento o isolamento n\u00e3o permite essas intera\u00e7\u00f5es e atividades sociais, o que tamb\u00e9m tem provocado um aumento importante de sintomas ansiosos nesta popula\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n Apesar das inseguran\u00e7as, a Dirce confia que logo uma vacina vir\u00e1. \u201cA pandemia ainda est\u00e1 amea\u00e7ando. Enquanto a gente n\u00e3o tiver uma vacina, n\u00e3o vamos ficar tranquilos. Tomara que venha a vacina logo e em grande quantidade para todo mundo\u201d, disse. Ela conta ainda que a pandemia tem sido uma li\u00e7\u00e3o de vida para todos.<\/p>\n \u201cO isolamento social foi preciso, ent\u00e3o eu, na idade de risco, fiquei muito preocupada, me isolei em casa; e como moro sozinha, s\u00f3 saio se necess\u00e1rio, com m\u00e1scara e \u00e1lcool em gel. Por este lado, a pandemia foi boa porque mudamos os costumes de higiene e porque ajudamos muitas pessoas. Ent\u00e3o o incentivo da solidariedade falou mais alto ainda nessa hora da pandemia\u201d.<\/p>\n Ao falar ainda um pouco mais de si, disse que gostou da pr\u00f3pria companhia durante o isolamento. \u201cEu descobri uma coisa muito importante, que eu sou uma \u00f3tima companhia para mim mesma, fa\u00e7o minhas tarefas e at\u00e9 me acostumei a ficar em casa. Est\u00e1 sendo uma li\u00e7\u00e3o de vida essa pandemia, a gente est\u00e1 aprendendo a ter mais higiene, quantos micr\u00f3bios a gente mata com este \u00e1lcool gel, com a limpeza da casa\u201d.<\/p>\n Para a Dona Neusa, a pandemia est\u00e1 sendo horr\u00edvel. \u201cA gente fica dentro de casa. Se voc\u00ea n\u00e3o morre da doen\u00e7a, morre de t\u00e9dio, pois n\u00e3o pode estar em qualquer lugar…apesar que eu vou ao m\u00e9dico, no mercado, mas eu me cuido, com a m\u00e1scara, n\u00e3o fico batendo papo no meio das pessoas, mas parou n\u00e9, a gente fica muito triste, n\u00e3o vejo a hora disso a\u00ed ir embora!\u201d, disse se referindo \u00e0 covid-19.<\/p>\n Sa\u00fade mental<\/strong> Mas, segundo Fraga Junior, \u00e9 poss\u00edvel trat\u00e1-las e preveni-las. \u201cO m\u00e9dico geriatra, o psiquiatra e o psic\u00f3logo s\u00e3o profissionais aptos a tratar as doen\u00e7as mentais em idosos. A preven\u00e7\u00e3o est\u00e1 na ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel, mantendo contato social (durante a pandemia atrav\u00e9s de meios digitais como Zoom e WhatsApp) e realizando atividades ocupacionais que estimulem um prop\u00f3sito de vida\u201d.<\/p>\n Suic\u00eddio na terceira idade<\/strong> \u201cDevemos analisar que esses valores t\u00eam rela\u00e7\u00e3o direta com o aumento de doen\u00e7as como ansiedade e depress\u00e3o nessa idade e que muitas vezes s\u00e3o negligenciadas por familiares e pelos pr\u00f3prios pacientes, que apresentam muita resist\u00eancia em procurar ajuda. Fica o alerta para que altera\u00e7\u00f5es comportamentais e dificuldades cognitivas novas devam ser encaminhadas para a avalia\u00e7\u00e3o de um profissional competente e n\u00e3o encarnadas como parte de um envelhecimento normal\u201d, alerta Haddad, que concorda com seu colega Fraga Junior no que diz respeito a h\u00e1bitos a juventude para um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n \u201cUm estilo de vida saud\u00e1vel para que se tenha um envelhecimento saud\u00e1vel deve compreender boa alimenta\u00e7\u00e3o (com menor consumo de produtos industrializados), atividade f\u00edsica regular (em m\u00e9dia 30 a 60 minutos todos os dias), boa qualidade de sono, ter momentos de relaxamento assim como objetivos e metas, al\u00e9m de evitar cigarro e consumo excessivo de \u00e1lcool\u201d, disse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Antes da pandemia, a ex-bordadeira de richelieu Dirce de Souza Rodrigues, de 64 anos, ia toda semana dan\u00e7ar no forr\u00f3 do Clube da Terceira Idade, na cidade de Muria\u00e9, interior de Minas Gerais. 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\nAos primeiros sinais de lapso de mem\u00f3ria ou de falha nas capacidades cognitivas, muitas pessoas passam a temer o diagn\u00f3stico da Doen\u00e7a de Alzheimer, um transtorno neurodegenerativo progressivo que se manifesta pela deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva e da mem\u00f3ria, comprometimento progressivo das atividades di\u00e1rias e altera\u00e7\u00f5es comportamentais.<\/p>\n
\nA pandemia imp\u00f4s um confinamento bem rigoroso aos idosos, j\u00e1 que a faixa et\u00e1ria ap\u00f3s os 60 anos \u00e9 classificada como grupo de risco para a covid-19, doen\u00e7a do novo coronav\u00edrus. Por isso, muitos idosos deixaram de procurar os atendimentos m\u00e9dicos, disse o neurologista do Hospital 9 de Julho, Diogo Haddad. \u201cIdosos s\u00e3o um grupo de risco para a covid-19, e por isso necessitam de maiores cuidados, principalmente voltados ao isolamento, por\u00e9m muitos deixaram de acompanhar doen\u00e7as cr\u00f4nicas por medo e, neste momento, est\u00e3o procurando atendimento de urg\u00eancias por descontrole de suas doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d.<\/p>\n
\nUma pesquisa da American Association of Geriatric Psychiatry indicou que 20% da popula\u00e7\u00e3o, acima dos 55 anos, t\u00eam algum tipo de problema de sua sa\u00fade mental. Os mais frequentes s\u00e3o comprometimento cognitivo severo e transtornos de humor, como depress\u00e3o, ansiedade e bipolaridade.<\/p>\n
\nO Setembro Amarelo \u00e9 uma campanha de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio e pretende conscientizar sobre a import\u00e2ncia de discutir o tema. Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, divulgados em 2018, apontam para a alta taxa de suic\u00eddio entre idosos com mais de 70 anos. Nessa faixa et\u00e1ria, foi registrada a taxa m\u00e9dia de 8,9 mortes por 100 mil nos \u00faltimos seis anos. A taxa m\u00e9dia nacional \u00e9 5,5 por 100 mil.<\/p>\n