Com a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o, estamos cada vez mais pr\u00f3ximas dos dias de altas temperaturas. Ficar dentro de casa em \u00e9pocas quentes n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, certo? Dormir, ent\u00e3o, muitas vezes parece uma miss\u00e3o imposs\u00edvel. Por isso, separamos algumas sugest\u00f5es pr\u00e1ticas para refrescar o quarto e garantir uma boa noite de sono.<\/p>\n
\u00c9 claro que um ventilador potente ou um ar condicionado ajudam, mas nem sempre s\u00e3o necess\u00e1rios. A pr\u00f3pria decora\u00e7\u00e3o do ambiente pode ajudar a manter uma temperatura bem mais agrad\u00e1vel. Confira!<\/p>\n
Tire os eletr\u00f4nicos da tomada<\/strong> D\u00ea prefer\u00eancia para cores claras Use tecidos leves<\/strong> Feche as cortinas durante o dia<\/strong> Coloque plantas no seu quarto<\/strong> Deixe a roupa de cama no freezer<\/strong> Cuidado com a ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> Aumente a umidade do quarto<\/strong> Com a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o, estamos cada vez mais pr\u00f3ximas dos dias de altas temperaturas. Ficar dentro de casa em \u00e9pocas quentes n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, certo? Dormir, ent\u00e3o, muitas vezes parece uma miss\u00e3o imposs\u00edvel. Por isso, separamos algumas sugest\u00f5es pr\u00e1ticas para refrescar o quarto e garantir uma boa noite de sono. \u00c9 claro que um […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":241742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-241741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa-e-decoracao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241743,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241741\/revisions\/241743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAparelhos eletr\u00f4nicos, quando ligados na tomada, costumam esquentar muito. Antes dormir, desconecte o m\u00e1ximo poss\u00edvel de aparelhos. Isso ajudar\u00e1 a baixar a temperatura do ambiente e ainda economizar\u00e1 na conta de luz.<\/p>\n
\nEsse truque vale para todas as partes, desde a roupa de cama at\u00e9 a cor das paredes. Para refrescar o quarto, sempre opte por tons claros como branco e semelhantes, pois eles refletem a luz ao inv\u00e9s de absorv\u00ea-la, deixando-o com uma temperatura mais amena.<\/p>\n
\nEssa \u00e9 a principal regra para enfrentar o calor, mas ela vai muito al\u00e9m das roupas usadas nos dias quentes. Escolha tecidos leves para as cortinas, len\u00e7\u00f3is e fronhas. Algod\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, pois permite que o ar circule com mais facilidade.<\/p>\n
\nSe o ambiente recebe luz direta do sol, uma boa forma de evitar que ele fique muito quente \u00e9 fechando as cortinas durante o dia. \u00c0 noite, abra-as novamente para a brisa refrescar o quarto antes de voc\u00ea ir dormir.<\/p>\n
\nAs plantas ajudam a manter uma temperatura amena no quarto e tamb\u00e9m ficam lindas na decora\u00e7\u00e3o. Existem diversas esp\u00e9cies que voc\u00ea pode cultivar nesse ambiente, veja uma lista completa aqui.<\/p>\n
\nEssa dica pode parecer um pouco estranha \u00e0 primeira vista, mas faz muita diferen\u00e7a na hora de refrescar o quarto. Deixe o seu len\u00e7ol no congelador por algum tempo antes de deitar, garantindo que ficar\u00e1 fresquinho na hora de us\u00e1-lo. Coloque-o dentro de um saco pl\u00e1stico para que n\u00e3o entre em contato direto com os alimentos.<\/p>\n
\nL\u00e2mpadas muito quentes aumentam a temperatura do quarto. Na hora de escolher as luzes do seu ambiente, priorize os modelos de LED ou fluorescentes, que tamb\u00e9m s\u00e3o mais econ\u00f4micos e ecol\u00f3gicos.<\/p>\n
\nOutra dica para refrescar o quarto \u00e9 investir em umidificadores de ar, deixando o ambiente mais confort\u00e1vel. Caso voc\u00ea n\u00e3o tenha um, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel encher uma bacia ou balde com \u00e1gua e improvisar. O que vale \u00e9 o resultado!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"